sim Brother mais como ja havia dito, o corpo não absorve mais de 500mg de uma vez, abraço.

Eu tenho uma duvida.

Você diz que o corpo absorve 500mg de vit c por dia.

Comprei vit c. Cada comprimido de 500mg tem 45mg de vit c(growth suplementos).

Esses 500mg que voce fala seriam um comprimido? ou seriam o numero de comprimidos necessários para atingir 500mg de vit c (em torno de 21 )?

Nossa que bobeira 10g...kkk.

Pessoal é comprovado que para praticantes de exercicios físicos como nós, a dosagem de Vit C efetiva para bloqueio do Cortisol deve ser de 2g-6g !

Abraços!

Nossa que bobeira 10g...kkk.

Pessoal é comprovado que para praticantes de exercicios físicos como nós, a dosagem de Vit C efetiva para bloqueio do Cortisol deve ser de 2g-6g !

Abraços!

Sem querer ser chato Marinho, mas o cortisol é nosso amigo, fora que vitC não é tão eficaz assim como se pensava no combate ao cortisol, ajuda mas não é excelente.

ABracos

eu tomo vit c pq a que eu comprei tem gosto de bala

Eu tenho uma duvida.

Você diz que o corpo absorve 500mg de vit c por dia.

Comprei vit c. Cada comprimido de 500mg tem 45mg de vit c(growth suplementos).

Esses 500mg que voce fala seriam um comprimido? ou seriam o numero de comprimidos necessários para atingir 500mg de vit c (em torno de 21 )?

Nossa véio vc se enrolou legal na pergunta.

Dá uma pesquisada q vc descobrirá a resposta traquilamente...

Sem querer ser chato Marinho, mas o cortisol é nosso amigo, fora que vitC não é tão eficaz assim como se pensava no combate ao cortisol, ajuda mas não é excelente.

ABracos

Marinho deve ter visto no livro de Waldemar Guimarães! hehehehe

Nossa véio vc se enrolou legal na pergunta.

Dá uma pesquisada q vc descobrirá a resposta traquilamente...

Não entendi onde eu me enrolei na pergunta. Mas de novo:

Em vários blogs,sites e mesmo aqui no forum se recomenda tomar 1000mg de vit C por dia (para quem treina hipertrofia).

Também já vi aqui no fórum pessoas recomendarem tomarmos 2 comprimidos de 500mg por dia, para suprir a necessidade.

Porém, um comprimido de 500mg tem 45mg de vit c (não só o da Growth, sim eu pesquisei).

Logo não estarei tomando 100mg de vit C e sim só 90mg.

Pra mim sempre ficou ambiguo, devo tomar:

1000mg, sendo 2 comprimidos, e somando somente 90mg de vitamina C pura.

Ou devo tomar a quantidade de comprimidos necessários para fechar 1000mg de vit C pura.

*O termo pura, significando a quantiddade de vit C por comprimido (45mg por comprimido de 500mg).

PS: não é só porque sou um usuário novo no fórum que não pesquisei(apesar de entender esse preconceito com usuários novos).

Sim eu procurei em vários tópicos relacionados a vitamina C no fórum e não achei nada que esclarecesse essa ambiguidade.

Não é preconceito, é tipo:

1-No seu primeiro post, vc diz de cara q o corpo absorve 500mg por dia, o q não é verdade.(Vc arrumou depois no segundo post, ai sim falou algo mais certo).

2-E tipo, em geral aqueles potes de 1g de Vit.C efervescente vem realmente 1g, e geralmente o q se faz é dividir e tomar 500mg de cada vez.

E não acho q vc tenha procurado mt bem como disse, mas enfim...

Não é preconceito, é tipo:

1-No seu primeiro post, vc diz de cara q o corpo absorve 500mg por dia, o q não é verdade.(Vc arrumou depois no segundo post, ai sim falou algo mais certo).

Bem, eu quis dizer de uma vez e não por dia. (mas escrevi errado, então mal minha).

Com o objetivo de aproveitar o que o que giganti tinha dito.

2-E tipo, em geral aqueles potes de 1g de Vit.C efervescente vem realmente 1g, e geralmente o q se faz é dividir e tomar 500mg de cada vez.

Então, eu tenho que tomar 1000mg(1g) de vit c "pura".

Logo, não é muito interessante comprar vit c em comprimidos(pelo menos os que tem 45mg por comprimido). Pois para tomar duas doses de 500 mg de vit C pura, eu teria que tomar 2 vezes 11 comprimidos. Ou seja 22 comprimidos por dia (totalmente insano).

Editado 25/02/2011 às 13:08 02/25, 2011 por Ultraje (veja o histórico de edições)

Hoje comprei Vitamina C Sundown 1000mg.

Como muitos estão dizendo que o ideal é tomar apenas 500mg por dia (desjejum), posso (devo)quebrar o comprimido ao meio?

Hoje comprei Vitamina C Sundown 1000mg.

Como muitos estão dizendo que o ideal é tomar apenas 500mg por dia (desjejum), posso (devo)quebrar o comprimido ao meio?

pagasse quanto?

Hoje comprei Vitamina C Sundown 1000mg.

Como muitos estão dizendo que o ideal é tomar apenas 500mg por dia (desjejum), posso (devo)quebrar o comprimido ao meio?

Cara... Poderia ter comprado de 500g direto!!!

Cara... Poderia ter comprado de 500g direto!!!

Eu poderia ter comprado de 500mg diireto, porém a diferença de preço (1000mg R$60 e 500mg R$40), me fez escolher a de 1000mg.

Mas agora não tenho como voltar atrás, já abri o pote.

Gostaria de saber se posso fazer essa quebra ao meio para usar só 500mg ou se isso não seria bom e deveria então tomar mesmo os 1000mg.

Eu poderia ter comprado de 500mg diireto, porém a diferença de preço (1000mg R$60 e 500mg R$40), me fez escolher a de 1000mg.

Mas agora não tenho como voltar atrás, já abri o pote.

Gostaria de saber se posso fazer essa quebra ao meio para usar só 500mg ou se isso não seria bom e deveria então tomar mesmo os 1000mg.

Pode quebrar sem problemas.

Pode quebrar sem problemas.

Obrigado Ligabo.

Vou quebrar pra usar 500mg por dia no desjejum.

Eu tenho uma duvida.

Você diz que o corpo absorve 500mg de vit c por dia.

Comprei vit c. Cada comprimido de 500mg tem 45mg de vit c(growth suplementos).

Esses 500mg que voce fala seriam um comprimido? ou seriam o numero de comprimidos necessários para atingir 500mg de vit c (em torno de 21 )?

Não disse que o corpo absorve essa quantidade por dia, e sim por vez.

abraço

Não disse que o corpo absorve essa quantidade por dia, e sim por vez.

abraço

Sim...eu me corrigi em um post subsequente.

Eu tenho uma duvida.

Você diz que o corpo absorve 500mg de vit c por dia.

Comprei vit c. Cada comprimido de 500mg tem 45mg de vit c(growth suplementos).

Esses 500mg que voce fala seriam um comprimido? ou seriam o numero de comprimidos necessários para atingir 500mg de vit c (em torno de 21 )?

Não Sei se sua duvida Foi esclarecida Mais seja como for vou Explicar de acordo com o que andei pesquisando na net

seguinte vc comprou a vit-C da growth intaum a tabela dela e essa abaixo

cada comprimido da vitamina tem 500mg ou seja 500mg+500mg=1g

e cada comprimido desse de 500mg contem 45mg de vitamina C

A quantidade média necessária de vitamina C para homens e mulheres, a partir dos 15 anos, é de 60 miligramas (mg) de Vitamina -C diárias.

Se Dois comprimidos São 1g e nesse 1g (Dois comprimidos) Tem 90mg de vitamina -C ja é o ideal

Entao vc teria que tomar 2 comprimidos por dia mais como o organismo nao absorver Mais de 500mg ou seja :

:Não Absorve Mais que 1 comprimido de uma vez , vc tera que tomar 1 de cada vez.!

1 ao acordar e 1 no pós treino ! Se Não entendeu volta pra escola pelo amor neh !

Editado 7/10/2012 às 08:39 10/7, 2012 por tah_tah (veja o histórico de edições)