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Musculo Relaxa Depois Do Treino?

Por pg1g
Em Treinamento

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Postado

To com uma duvida..

quando eu entro na academia, o meu musculo (no caso o triceps) tá relaxado (normal) aparentemente, depois de sair do treino, ele fica fibrado, volumoso e rigido (como acontece com todos)..

só que tipo, eu demoro 5 min pra chega em casa na volta do treino, quando eu chego em casa, tomo meu shake-pós liquido (dextrose-whey e etc) eu uns 5 min depois, parece que o musculo volta ao normal, fica relaxado, nao fica tão tenso como antes..

isso é normal? se nao for, pode acontecer um OT assim tão rapido? :s

Postado

sim,normal

acontece a mesma coisa comigo,nao da nem tempo de chegar em casa e me ver no espelho mais musculoso rs

Postado

Como assim catabolismo ? Voces tão doidos ? Catabolismo muscular é 24 hrs sem comer não 5 minutos depois que sai da academia. O que acontece meu caro ( o que sempre achei que fosse obvio para todos) é que aumenta a quantidade de sangue nos musculos exercitados e este efeito só dura enquanto o musculo esta sendo exigido. Logo, ao parar por 10 minutos o sangue se esvai; não ta acontecendo nada de errado ai não e tambem não precisa "romper fibras" para que isto aconteça. È uma resposta do organismo a praticamente qualquer exercicio.

Abraço.

Dieta Cêtonica - 4 semanas, -6Kg, cintura -5cm, -0.5Kg massa magra

Dieta de manutenção + aerobicos - cintura 0cm, -1Kg massa magra

Dieta do Gurreiro - não notei diferença em nada.

Dieta Lean Gains/WD - seguindo com 15% de calorias extras

Meu diário

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Onde quer que você esteja você sempre estará lá.

Postado
  • Autor

Como assim catabolismo ? Voces tão doidos ? Catabolismo muscular é 24 hrs sem comer não 5 minutos depois que sai da academia. O que acontece meu caro ( o que sempre achei que fosse obvio para todos) é que aumenta a quantidade de sangue nos musculos exercitados e este efeito só dura enquanto o musculo esta sendo exigido. Logo, ao parar por 10 minutos o sangue se esvai; não ta acontecendo nada de errado ai não e tambem não precisa "romper fibras" para que isto aconteça. È uma resposta do organismo a praticamente qualquer exercicio.

Abraço.

também achava que era algo assim que acontecia mesmo

mas a resposta foi bem esclarecedora thanks man

Postado

O nome disso é Pump meu amigo.

Quando você exercita o músculo, você acaba levando mais sangue pra ele, irrigando ele e deixando mais volumoso.

Depois de alguns minutos esse efeito acaba e seu músculo volta ao normal.

Postado

kkkkkkkkkkkkkk, catabolismo, ri alto, catabolismo instantaneo

''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''
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