Primeiro relato meu ae espero que a galera acompanhe...

Idade : 18

Peso : 80kg

Altura : 174cm

Bf : Nao sei

Medidas : Braco dir : 36

Braco esq : 35,5

Ant Braco : 31,5 (ambos)

Peito : 94

Bariga Umb: 84

Dieta : como normalmente, bastante salada, nada exagerado. tento mandar carb so no desjejum , pre-treino e pos treino.

1 treino ( 1 scoop ) - Costas/Triceps

Força:Normal

Pique:bom, treinei e nao queria parar de treinar.

Foco:Bom

Recuperação:Normal

Vascularização:Normal

Pump:Normal

Colateral:Nada.

2 treino ( 1 scoop ) - Peito/Biceps.

Força:Normal

Pique:Normal

Foco:Normal

Recuperação:Normal

Vascularização:Normal

Pump:Normal

Colateral:Nada.

Acompanhando.

Acho q vai gostar do xplode, p mim foi o melhor NO de todos. O pump, ganhos de mm e forca incomparaveia.

Capricha na dieta, principalmente na proteina.

Como estas tomando os suplementos?

Vamo q vamo.

O no xplode foi o primeiro que tomei, em jejum, de longe o melhor em resistência para mim.

Acho que NO's com bastante coisa na fórmula funciona melhor para mim.

Vou acompanhar para observar os ganhos, abraços.

Editado Fevereiro 7, 2011 às 13:21Fev 7, 2011 por rubinho157

Alguma novidade? Como esta tomando?

Vamo q vamo.

Editado Fevereiro 7, 2011 às 16:59Fev 7, 2011 por Nunoluna

informações legais que me ajudaram muito obrigado

ae galera valeu por estarem acompanhando, viajei no fds nao deu pra treinar sabado que seria ombro,pernas,ante-braco

so pra constar meu treino eh ABC

A- peito/biceps

B- Costas/Triceps

C- Antebraco/Ombro/Pernas

Hoje ia fazer o treino c, so que a academia estava muito cheia ia fazer pernas e nao tinha NADA livre nada mesmo, ai resolvi deixar para fazer amanha o treino que seria de hoje. ( nao treinei porque nao dava mesmo )

3 treino ( 1 scoop ) - Peito/Biceps.

Força:Normal

Pique:Bom, treinei fiz aerobicos e faria mais.

Foco:Normal

Recuperação:Normal

Vascularização:Normal

Pump:Normal

Colateral:Nada.

acho que vou aumentar pra 1 scoop e meio porque nao ta dando os resultados que eu achei que ia dar, mais ate amanha ne, espero que de.

Vou deixar para voltar ao normal, amanha faco o treino c.

4 treino ( 1 scoop ) - Costas e Triceps

Força:Normal, peguei pesado, mais sempre faco com esses pesos quando estou com vontade.

Pique:Bom, treinei fiz aerobicos e faria mais.

Foco:Bom

Recuperação:Bom, mais nada fora do normal.

Vascularização:Normal

Pump:Normal, deu uma enchada, mais acho que foi do treino normal.

Colateral:SUEI DEMAIS, parecia um porquinho no chiqueiro, rs.

ninguem mais comentou nem nada, estou com uma duvida, sera que esse NO2 nao faz efeito em mim?

ninguem mais comentou nem nada, estou com uma duvida, sera que esse NO2 nao faz efeito em mim?

Eu também tô tomando 1 scoop apenas e não sinto nada, acho que vou aumentar pra 2.

Vou voltar ao relato, to meio desanimado que ninguem ve, mais vou continuar pra eu mesmo acompanhar o uso do produto

5 treino ( 1,5 scoop ) - Peito e Biceps

Força:Normal, almentei peso no supino reto, mais no inclinado foi foda pegar oque eu pego.

Pique:Bom

Foco:Bom

Recuperação:Normal

Vascularização:Normal

Pump:Normal

Colateral:Normal

6 treino ( 2 scoop ) - Ombro Anti-braco Perna

Força:Normal, como tinha zuado o ombro antes do relato peguei com pesos menores

Pique:Normal.

Foco:Normal.

Recuperação:Normal.

Vascularização:Normal

Pump:Boa

Colateral:Normal.

7 treino ( 2 scoop ) - Costas e Triceps

Força:Dei uma uma leve almentada nos pesos.

Pique:Bom, depois do treino deu vontade de fazer flexoes.

Foco:Bom

Recuperação:Normal.

Vascularização:Boa, saltou mais as veias que ja saltao do meu braco.

Pump:Bom, nao treinei ombro mais ele tava ENORME hoje, braco ficou grande tambem rs.

Colateral:os extremos do meu corpo estao gelados, mao e pe, mais tranquilo se pa abaixou ou subiu nao sei, rs.

Qual a dosagem correta afinal?1 ou 2 scoops?Andei lendo uns posts aqui no fórum e tenho notado que o povo nao entrou num consenso sobre isso.Tu aumentou pra 2 scoops pq nao sentiu efeito com 1 so?

A dosagem do xplode eh 1 scoop inicail, depois vai aumentando conforme necessita, podendo chegar a 3 scoops.

Prefiro 2 scoppe + cellmass.

eu comecei com 1 scoop nao senti nada, botei 1,5 nao senti nada, coloquei 2 nao to sentindo nada HAHAHA.

vou treinar essa semana com 2, semana que vem coloco 3.

Acompanhando parcero

relaxa que a galera pode nao comentar, mas ta de olho

8 treino ( 2 scoop ) - Peito e Biceps

Força:boa.

Pique:otimo.

Foco:otimo.

Recuperação:nao sei dizer, rs.fiz outro treino por isso pareceu maior.

Vascularização:Boa.

Pump:Boa.

Colateral:HOJE SIM SUEI QUE NEM UM PORCO.

entao tava fazendo treino abc x2 com 30~45seg de descanco pra cada exercicio

hoje eu fiz com um amigo meu o abc x2 dele. foi o seguinte

Peito:

Supino Reto 5x15,12,10,8,6

Supino Inclinado 3x12,10,8

Bi-set de fly e Supino inclinado com alter 3x10

Cross over no centro ( pega o peito mais embaixo ) 3x10

Cross over mais pra frente 3x10

Biceps:

Rosca concentrada 3x10

Rosca em pe 3x10

Scot 3x10

e eu acho que meu treino rendeu mais.

parece que peguei mais pesado do meu treino normal nao sei tipo o descanco foi ele fazer o exercicio e eu fazer depois.

Meu treino normal.

Peito:

Supino Reto 3x10

Supino Inclinado 3x10

Pack-deck 3x10

Cross over central 3x10

Cross over pra frente 3x10

e biceps igual.

esse treino eu faco com descanco de 30~45 seg e sinto que ele nao rendeu.

Editado Fevereiro 15, 2011 às 00:34Fev 15, 2011 por Gustavodog

parece que ta começando a fazer efeito, relaxa que eh assim, mais ou menos uma semana pra começar a sentir, to tomando nana vapor(primeira dose hoje) e nao senti nada!euahueahae

bom treinoooo

Eu acho seu treino muito volumoso ... você consegue sentir seu músculo completamente recuperado até o próximo treino?

mais to achando que deu mais efeito porque o treino foi com mais descanso nao sei ao certo.

em qualquer 1 dos 2 treinso sinto que ele se recupera bem, ainda mais quando tomo os suples certinhos e a alimentacao boa.

9 treino ( 2 scoop ) - Ombro, anti-braco, pernas

Força:normal.

Pique:normal.

Foco:normal.

Recuperação:normal.

Vascularização:normal.

Pump:normal.

Colateral:normal.

hoje o treino nao rendeu NADA, nao tava muito afim de treinar.

to com um serio problema, nao to defecando mano HAHAHA

faz 3 dias que eu nao cago, isso nao acontece cmg faz muito tempo.

vo comer 3 kg de mamao pra ver se ajuda.

o ruim eh que ta dando vontade de cagar eu vo no banheiro e nao sai.

parece que quando eu sento no trono a vontade passa e eu so peido HAHAHA.

e em relacao a minha duvida de ontem, meu treino com menos tempo de um exercicio para o outro concerteza define e hipertrofia mais.

Editado Fevereiro 16, 2011 às 00:42Fev 16, 2011 por Gustavodog

10 treino ( 2 scoop ) - Costas e Triceps

Força:normal.

Pique:normal.

Foco:normal.

Recuperação:normal.

Vascularização:normal.

Pump:normal.

Colateral:normal.

meu treino ta normal, nao to sentindo uma mudanca real de pesos nem nada.

vo mandar 3 scoops hoje, e o problema do banheiro passou, tomei lachante EHSAUEHAUEA

caguei demais.

11 treino ( 2 scoop ) - Peito e Biceps

Força:normal.

Pique:Bom.

Foco:normal.

Recuperação:Bom.

Vascularização:normal.

Pump:Bom. bracos ficou grande hahaha

Colateral:normal.

ia aumentar pra 3 scoops mais como fui treinar fora do horario que eu treino (21:00) achei melhor nao aumentar se nao, nao ia durmir.

12 treino ( 3 scoop ) - Ombro, anti-braco, pernas

Força:BOM.

Pique:Bom.

Foco:BOM.

Recuperação:Bom.

Vascularização:normal.

Pump:Bom.

Colateral:normal.

agora que eu estava tomando 3 scoops pensei que ia com forca total, pego uma gripe animal.

domingo fui em um churrasco, bebi umas cervejas e segunda de manha ja estava podre, dores no corpo, dor de garganta, hoje ela pegou pesado.

to ate com pique de treinar, mais nao da. nao consegui levantar da cama direito.

espero que amanha melhore.

Voltei hoje ne (quinta) decidi peito biceps porque eh oque eu mais gosto de fazer des que zuei o ombro ( antes era ombro )

13 treino ( 3 scoop ) - Peito e Biceps

Força:Bom.

Pique:Bom.

Foco:Bom.

Recuperação:Bom.

Vascularização:normal.

Pump:Bom. o biceps tava que tava

Colateral:quase morri de tanto suar, parava de exercicio e exercicio pra me secar.

tava zuado hoje, nao sei oque deu, acho que foi da gripe/febre, tava tonto nao conseguia respirar direito depois de fazer 1 exercicio, abaixei 1 scoop hoje porque tava sentindo que ia dar problema. nem fiz perna pois nao guentei. unica coisa boa foi o pump que deu.

14 treino ( 2 scoop ) - Ombro e ante-braco

Força:normal.

Pique:normal.

Foco:normal.

Recuperação:normal.

Vascularização:normal.

Pump:Bom.

Colateral:ontem foi hard pra durmir, na verdade VIREI pilhado, acho porque nao tomava faz tempo e tomei 3 scoops, hoje foi mais hard ainda to pilhado ate agora, nao durmi nem nada, des das 2 da tarde de ontem.

Editado Fevereiro 26, 2011 às 11:55Fev 26, 2011 por Gustavodog

acompanhando broder, to pensando em tomar no xplode, mas tambem to em duvida entre no shotgun e jack3d.

sinceramente, se eu fosse voce manda-va o no-shotgun, o no-xplode eh bom, so que pelo oque eu vejo a galera que toma falando e uns parceiros meus, o shotgun eh animal.

14 treino ( 2 scoop ) - Costas e Triceps

Força:Boa.

Pique:Boa.

Foco:Boa.

Recuperação:Boa.

Vascularização:apareceu uma veia nova(:

Pump:Boa.

Colateral:nenhum.

15 treino ( 2 scoop ) - Peito e Biceps

Força:Boa.

Pique:Boa.

Foco:Boa.

Recuperação:Boa.

Vascularização:Normal.

Pump:Boa.

Colateral:nenhum.