De Nutricionista A Bodybuilder

[busarello 3354]

Eu já to louco com tudo o que o pessoal falou aqui, imagina o Ney.

Eu queria experimentar tudo...

[2]...

[Dipunker 136]

Já tenho treino pro resto do ano, rsrsrsrs.

HAHAHAHAHAH preciso ffalar mais nada

[emeaerreceoesse1 1]

Só tem fera aqui!

[Ney Felipe 618]

Aff.f..

Poxa Danilorf voce bagunçou minha cabeça tudo de novo uiahaiuhaiuhaiuaha

vou fazer 3 x 10 em td que me vier na frente azar rsrsrs

brincadeira ...

fiz hoje o seguinte (kakarotho vai gostar que coloquei o terra no final)

Barra fixa 5 x 6 bem lento

Curvada supinada (achei que nao ia aguentar mas foi) 4 x 8

Remada Máquina 4 x 10

Terra 4 x 5

Scoth 4 x 8

Alternada 4 x 12

Fiz com 60 cada lado do terra + barra olimpica, nao sei quanto a galera "forte" faz , mas com esse peso foi sussa..poderia ter colocado mais , mas resolvi ir de boa.

eduardo25121985- saí do john parceiro..mas logo to de volta!!! se voce é inciante imagina eu..nego forte pra cacete vc

[Eduardo Dresseno 412]

Seguinte eu vi que tem mt pessoas por aki que gostam e entendem sobre treino de força, então convido á todos da dar uns palpites no diário meu, powerlifting2013, lá tem relatos desde o começo do ano dos experimentos em relação aos treino de power, e tem uns videos de power e tb do catarinense 2013 de powerlifitng que ocorreu em março...

então se quiserem compartilhar seus conhecimentos...

A ideia desse diário é a divulgação do esporte e das técnicas e treino envolvidas...

Ney desculpa a propaganda,mas como vi que tem pessoas com conhecimentos sobre força resolvi divulgar o diário... pois quanto mais competidores de power tiver,mais o esporte cresce...

Seguinte eu vi que tem mt pessoas por aki que gostam e entendem sobre treino de força, então convido á todos da dar uns palpites no diário meu, powerlifting2013, lá tem relatos desde o começo do ano dos experimentos em relação aos treino de power, e tem uns videos de power e tb do catarinense 2013 de powerlifitng que ocorreu em março...

então se quiserem compartilhar seus conhecimentos...

A ideia desse diário é a divulgação do esporte e das técnicas e treino envolvidas...

Ney desculpa a propaganda,mas como vi que tem pessoas com conhecimentos sobre força resolvi divulgar o diário... pois quanto mais competidores de power tiver,mais o esporte cresce...

[Ney Felipe 618]

Aff.f..

Poxa Danilorf voce bagunçou minha cabeça tudo de novo uiahaiuhaiuhaiuaha

vou fazer 3 x 10 em td que me vier na frente azar rsrsrs

brincadeira ...

fiz hoje o seguinte (kakarotho vai gostar que coloquei o terra no final)

Barra fixa 5 x 6 bem lento

Curvada supinada (achei que nao ia aguentar mas foi) 4 x 8

Remada Máquina 4 x 10

Terra 4 x 5

Scoth 4 x 8

Alternada 4 x 12

Fiz com 60 cada lado do terra + barra olimpica, nao sei quanto a galera "forte" faz , mas com esse peso foi sussa..poderia ter colocado mais , mas resolvi ir de boa.

eduardo25121985- saí do john parceiro..mas logo to de volta!!! se voce é inciante imagina eu..nego forte pra cacete vc

[Dipunker 136]

Bom treino, nao é muito grande, bem efetivo, com "muitos" exercicios compostos, do jeito que eu gosto, unico problema é que se nao dormir direito, dia seguinte tu nem levanta da cama

[Ney Felipe 618]

Dipunker - cara to chorando de rir aqui vc nao faz ideia...imaginmo voce acordando com aquela sensação " puts levei uma surra" é tipo isso ne ?

[Fat2Fitness 37]

Ney, você acha possível uma pessoa com um shape top (shape construído com uma dieta bem feita, uma dosagem X de drogas e tudo mais) manter esse shape com uma dosagem bem menor do que a utilizada anteriormente ou quanto melhor/maior a quantidade deve ser a mesma ou maior?

Abraço!

Editado Agosto 13, 2013 às 12:23 por Fat2Fitness

[Kakarotho 3]

Ney gostei de seu comentário rsrsrs! espero q a mudança tenha surtido um bom efeito no seu treino! Olha me explica qual seria a vantagem de fazer barra bem lento? Quero ver oq vc vai me dizer para eu levantar uma nova polêmica rsrsr

Abração e bons treinos!!!!!