morenna 0 Postado Abril 30, 2011 às 03:39 Compartilhar Postado Abril 30, 2011 às 03:39 Uauuuu...400kgs no leg??? tá ogrão hein doctor??? Adorando te ver com essa empolgação toda Ney...vai ficar monsterrrrr,hahahahahh!! bjo grande e to torcendo mt por vc!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yuna 1 Postado Abril 30, 2011 às 06:52 Compartilhar Postado Abril 30, 2011 às 06:52 400kg no leg é dose! eheh Quantos eu vejo no meu gym a fazer leg com 100kg?? Até me passo... Bjs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cbononi 3 Postado Maio 2, 2011 às 11:09 Compartilhar Postado Maio 2, 2011 às 11:09 meu eu ia postar outra coisa mas deixa quieto, só digo indiretamente que o conhecimento nao é tudo, as vezes precisamos de uma ajuda da ''ciencia'' , que as vezes somos ingenuos ao pensar que nao... Mas de forma alguma isso tira o metodo de um atleta dedicado, alias isso faz parte do esporte, é inevitavel. força ai ney to acompanhando. PS>> Ney, 40 kcal/ kilo que vc falou eu usava pra manter meu peso, tive que adicionar umas 700 kcals a mais pra conseguir ganhar algo, e ta funcionando!!! PS>> eu tenho certeza q estou mandando mais de 40kcal/kilo e não estou ganhando mais peso! hehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ney Felipe 618 Postado Maio 2, 2011 às 11:35 Autor Compartilhar Postado Maio 2, 2011 às 11:35 morenna - Fico muito honrado, Eli ! Voce tb nao ta fraquinha nao Yuna - É que depende o aparelho também né...mas 400kg ta ficando bom ..rsrs Entao galera, entrando pra 8 semana, atingi meu objetivo antes das 12 (creio que a partir daqui a coisa tende a emporcar muito) vou fechar essa semana com empolgação total (coisa que esta dificil pq meu corpo esta pedindo o deload) mas vamos ver...semana q vem acho q meu treinador me da uma folguinha e me passa um regenerativo. Peso: 91,5 Alguem de voces me sugere que eu vá até a 12 semana ??? Preciso saber a opiniao de voces. Abraço a todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bio 14 Postado Maio 2, 2011 às 12:31 Compartilhar Postado Maio 2, 2011 às 12:31 morenna - Fico muito honrado, Eli ! Voce tb nao ta fraquinha nao Yuna - É que depende o aparelho também né...mas 400kg ta ficando bom ..rsrs Entao galera, entrando pra 8 semana, atingi meu objetivo antes das 12 (creio que a partir daqui a coisa tende a emporcar muito) vou fechar essa semana com empolgação total (coisa que esta dificil pq meu corpo esta pedindo o deload) mas vamos ver...semana q vem acho q meu treinador me da uma folguinha e me passa um regenerativo. Peso: 91,5 Alguem de voces me sugere que eu vá até a 12 semana ??? Preciso saber a opiniao de voces. Abraço a todos. Ney acho q esta pergunta so vc mesmo pode responder... Ate pq, isso vai depender do fator hormonal se é q me entende... Se a estrategia for boa n vejo pq parar agora... Abs.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Maio 2, 2011 às 14:30 Compartilhar Postado Maio 2, 2011 às 14:30 Quando teremos mais fotos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cbononi 3 Postado Maio 2, 2011 às 15:29 Compartilhar Postado Maio 2, 2011 às 15:29 morenna - Fico muito honrado, Eli ! Voce tb nao ta fraquinha nao Yuna - É que depende o aparelho também né...mas 400kg ta ficando bom ..rsrs Entao galera, entrando pra 8 semana, atingi meu objetivo antes das 12 (creio que a partir daqui a coisa tende a emporcar muito) vou fechar essa semana com empolgação total (coisa que esta dificil pq meu corpo esta pedindo o deload) mas vamos ver...semana q vem acho q meu treinador me da uma folguinha e me passa um regenerativo. Peso: 91,5 Alguem de voces me sugere que eu vá até a 12 semana ??? Preciso saber a opiniao de voces. Abraço a todos. Eu acho que se você programou 12 semanas, aproveita que você pode ter melhores resultados... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Barão 2 Postado Maio 2, 2011 às 15:46 Compartilhar Postado Maio 2, 2011 às 15:46 Manda uma foto pra gente ver como tá Ney Que acha, se já alcançou o objetivo de peso, em dar uma abaixada nas kcalorias e ir diminuindo aos poucos, quase como uma "consolidação", o treino você vê com oo Mateus, mas é uma idéia, seria tipo como passar as 4 semanas seguintes em um clean bulk, bem limpo. Deixei uma mensagem pra ti no seu perfil, dá uma olhada lá ;D Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mone 13 Postado Maio 2, 2011 às 17:27 Compartilhar Postado Maio 2, 2011 às 17:27 Queremos Ibagens! ahahaha Hmmm que duvida cruel hein Ney!? Qaunto mais vc acha que ganharia se ficar mais 4 semanas? bjns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro.x 22 Postado Maio 2, 2011 às 19:33 Compartilhar Postado Maio 2, 2011 às 19:33 (editado) Cadê as ibagens ? Editado Maio 2, 2011 às 19:39 por Leandro.x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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