deen1 1 Postado Janeiro 25, 2011 às 17:20 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2011 às 17:20 parabens bem velho , voce e um exemplo ! ainda mais pra mim que estou com uns kilos a+ SHAUSHUAHSUA mais é isso ai... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduups 0 Postado Janeiro 26, 2011 às 14:23 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2011 às 14:23 Parabens cara de verdade, vai servir de inspiração pra muita gente ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2732 Postado Janeiro 27, 2011 às 20:34 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2011 às 20:34 Parabéns,evolução excelente. Sei como é perder peso,já tive 21% de Bf. Com certeza muitos vão se animar ao ver sua mudança. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sepmateus 0 Postado Janeiro 28, 2011 às 21:03 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2011 às 21:03 Sensacional! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelBarreto 0 Postado Janeiro 30, 2011 às 12:50 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2011 às 12:50 Nossa manolo, evolução brutal. Parabéns mesmo ae. Pode dar uma idéia sobre que estilo de dieta e treino tu deu? Ciclou carboidratos? Rotinas de treino estilo a la fst-7? Abraço manim, segue firme! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cohen 1 Postado Janeiro 30, 2011 às 13:13 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2011 às 13:13 Parabéns cara! Isso só prova que DETERMINAÇÃO é a palavra-chave. E é um EXCELENTE exemplo para as pessoas que se escondem atrás de "genética". :] Boa sorte nos seus treinos! Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antichrist Superstar 18 Postado Janeiro 31, 2011 às 21:04 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2011 às 21:04 Parabéns cara! Isso só prova que DETERMINAÇÃO é a palavra-chave. E é um EXCELENTE exemplo para as pessoas que se escondem atrás de "genética". :] Boa sorte nos seus treinos! Abraços. e pra quem se esconde atras de metabolismo tbm haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Emiliano 4 Postado Fevereiro 1, 2011 às 15:28 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 15:28 Nossa manolo, evolução brutal. Parabéns mesmo ae. Pode dar uma idéia sobre que estilo de dieta e treino tu deu? Ciclou carboidratos? Rotinas de treino estilo a la fst-7? Abraço manim, segue firme! Cara eu fiz tudo que foi tipo de treinos, GVT, FST-7,HIT... Treinos glicoliticos(nunk fiz aerobicos pós treinos). Sempre procurei treinar o mais pesado e intenso possivel Com relação a dieta e fui trocando os alimentos, comecei a comer arroz integral, aprendi muito sobre IG, cortei refri, cortei carbos a noite, chegava de noite com fome a só comia 6 ovos e uma lata de atum natural em agua. kkkkk, penei um pouco mais vlw apena. Parabéns cara! Isso só prova que DETERMINAÇÃO é a palavra-chave. E é um EXCELENTE exemplo para as pessoas que se escondem atrás de "genética". :] Boa sorte nos seus treinos! Abraços. Tbm acho brother, DETERMINAÇÃO É TUDO!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
samuca31 0 Postado Abril 13, 2011 às 17:24 Compartilhar Postado Abril 13, 2011 às 17:24 A revista da paniquete deve ter dado uma ajuda na queima de gordura né...rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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