Desculpem a dúvida iniciante, mas é que eu nunca ingeri BCAA como suplemento autônomo. Por exemplo, o BCAA da Optimum tem a seguinte especificação:

200 Capsules

Serving Size2Capsules

Servings Per Container100

Amount Per Serving

L-Leucine 500mg *

L-Isoleucine 250mg *

L-Valine 250mg *

* Daily Value not established.

Other Ingredients:

Gelatin, Microcrystalline Cellulose, Magnesium Stearate.

Quantas cápsulas dariam 10g de BCAA?

Abraços,

2 caps = 1g

x caps = 10g

= 20caps

Pronto.

2 cápsulas tem 1 g de BCAA, então vc teria que tomar 20 cápsulas para atingir as 10 g.

Edit: Gusmão conseguiu ser mais rápido! hehehe

Editado 22/01/2011 às 00:11 01/22, 2011 por galvao (veja o histórico de edições)

Era justamente isso que eu tinha imaginado, mas mesmo assim queria confirmar. Obrigado pela explicação!

Não há risco de tomar as 20 caps? Sei lá... é estranho xD

Não há risco de tomar as 20 caps? Sei lá... é estranho xD

naum pow é q nesses conprimidos de bcaa a quantidade é muito pouca de aminoacidos por caps..

pra tu conseguir a dose diaria e isso ai mesmo!!!

Não há risco de tomar as 20 caps? Sei lá... é estranho xD

isso só confirma a teoria do tópico "BCAA: Voce está usando errado".

engolir 20 capsulas é o fim do mundo, mas tomar uma colherzinha com 10g não é nada demais.

EH ESTRANHO???

sim, bastante... ehehe

mas ai q ta a jogada de marketing dos fabricantes.. dps le o topico citado acima: "BCAA: Voce está usando errado".

e uma dica: nunk compre BCAA em cápsulas, só em pó.

EH ESTRANHO???

sim, bastante... ehehe

mas ai q ta a jogada de marketing dos fabricantes.. dps le o topico citado acima: "BCAA: Voce está usando errado".

e uma dica: nunk compre BCAA em cápsulas, só em pó.

Só aki no brasil é recomendado 2caps antes e 2depois, meu bcaa q importei vem escrito atrás para multiplicar o peso em libras por 0,17g, para kg são 0,37.

Abraços