Qual Suplemento Tomar

[allef 0]

Olá estou iniciando meus trinos

e estou querendo fazer uma coisa direita para maximizar meuis ganhos,

estou a procura de um bom suplemento para o aumento de massa muscular.

uma observação estou disposto a pagar em um sumplemento que por més eu gaste no maximo 100 Reias

[guime 2]

Faça boa alimentação (olhe a area de nutrição), um bom treinamento (olhe a area de treinamento) e tenha um bom descanso, o suplemento, vai da uma pesquisada e os da growth tem um ótimo cxb

[Ten Guil 5]

Primeiro de tudo,Dieta!

se não tiver uma boa nenhum suplemento vai te dar resultado.

Básico de suplementação:

Whey + Malto no pós treino e albumina depois de acordar e antes de durmir.

se comprar Whey do Fernandows ou RicKardow na area de vendas.

albumina saltos,mais barata e a melhor

malto pode comprar Athletica que é no maximo 12 reais

abraço

[Antichrist Superstar 18]

pesquisa 3 vezes ao dia

[Asgardian 10]

com pouca grana eu mandava só creatina mesmo...e, se desse, um whey... dá pra pegar os dois, num Mês, gastando por volta de 100R$, com o fernandows (na growth, do banner acima)

[krebz 3662]

Investe na dieta e compra o basição: whey + carbo

[guime 2]

com pouca grana eu mandava só creatina mesmo...e, se desse, um whey... dá pra pegar os dois, num Mês, gastando por volta de 100R$, com o fernandows (na growth, do banner acima)

E da resultados quando vc toma crea SEM whey?

[D_Tox 19]

Primeiro de tudo,Dieta!

se não tiver uma boa nenhum suplemento vai te dar resultado.

Básico de suplementação:

Whey + Malto no pós treino e albumina depois de acordar e antes de durmir.

se comprar Whey do Fernandows ou RicKardow na area de vendas.

albumina saltos,mais barata e a melhor

malto pode comprar Athletica que é no maximo 12 reais

abraço

Pra nã falar tudo de novo, concordo com o Ten Guil, e o que sobrar dos 100, junta pra depois mandar uma creatina

[dskyrlz 5]

Multivitaminico e com 100 conto da pra pegar ou fishoil ou 500g de leucina isolada do fernando.

Uma boa refeição pos treino > malto+whey. A dieta é tudo, com ou sem shake pos treino vc cresce se fizer direito.

[Vale-tudo 0]

E da resultados quando vc toma crea SEM whey?

Eu estou fazendo atualmente o uso da Creatina isolada somente.

tive excelentes ganhos, se quiserem posto fotos, estava até fazendo o relato em outro fórum.

mas sem duvidas combinando a crea com Whey e o básico ira potencializar bem + os ganhos.