Arnold17 0 Postado Fevereiro 14, 2011 às 15:58 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2011 às 15:58 qual a melhor alimentação após o muay thai? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
primu 15 Postado Fevereiro 14, 2011 às 16:36 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2011 às 16:36 Aumento 4cm em 4 meses? Caramba, eu estou treinando a 5 meses, fiz a minha primeira avaliação no dia 31 de Outubro de 2010 e agora outra no dia 12 de Fevereiro de 2011, tive um aumento de só 2cm~2,5cm no biceps e 4cm no peitoral. Cara, acredito que o lance é o que a galera falou: ALIMENTAÇÃO. Eu também treinava muay thai, estou parando desde começo do ano por falta de grana, o muay me ajudou a perder bastante gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renfavero 0 Postado Fevereiro 14, 2011 às 16:58 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2011 às 16:58 Não é o muaythai que atrapalha a hipertrofia e sim o contrário. Tu pode ter 100 kg de puro músculo praticando a luta, mesmo por que tem suplementos e dietas que reduzem o catabolismo. O agravante é que cada grama a mais de músculo que tu hipertrofiar será um grama a mais que seus braços e pernas terão que levantar na hora de um soco ou chute. Os lutadores não são enormes simplesmente por que não é vantagem para eles e não por que é impossível para quem luta. Se hoje em dia um homem pode virar mulher por que um lutador não pode virar um ogro? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
indisciplinado 1 Postado Fevereiro 14, 2011 às 18:34 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2011 às 18:34 É o seguinte galera Estou voltando a malhar e querendo voltar ao Muay Thai (talvez MMA tbm) Academia todos os dias. Muay Thai, terça e Quita e MMA sábado. Voltando a malhar, vou querer dá uma inchada massa, vê resultados. E as lutas apenas pra mim continuar o aprendizado das porradas, da qual sou fã. Será que com uma dieta, massas musculares, e sendo acompanhado por uma Assessoria pra me organizar eu conseguiria resoltados? Depois que vi esse tópico fiquei nume tremenda dúvida Se é melhor seguir apenas com academia ou se posso fazer os dois numa boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
malluko 0 Postado Fevereiro 14, 2011 às 22:45 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2011 às 22:45 pode fazer muay thai numa boa so suplementar direto ,comer bem e bastante , ter uma dieta bem calorica , faz 3 anos que treino , depois de um tempo o corpo acustuma Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Fevereiro 15, 2011 às 02:44 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2011 às 02:44 Não é o muaythai que atrapalha a hipertrofia e sim o contrário. Tu pode ter 100 kg de puro músculo praticando a luta, mesmo por que tem suplementos e dietas que reduzem o catabolismo. O agravante é que cada grama a mais de músculo que tu hipertrofiar será um grama a mais que seus braços e pernas terão que levantar na hora de um soco ou chute. Os lutadores não são enormes simplesmente por que não é vantagem para eles e não por que é impossível para quem luta. Se hoje em dia um homem pode virar mulher por que um lutador não pode virar um ogro? Por que quanto mais músculos maior a necessidade de oxigenação, então se for muito grande como um bodybuilder não vai ter VO2 que aguente. Além da perda de mobilidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aquatico 5 Postado Fevereiro 18, 2011 às 21:24 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2011 às 21:24 eu to querendo fazer thai tb mas apenas 3 dias na semana e 3 dias malhando a suplementaçao eu vou manter apenas para nao perder massa, ou pelo menos minimizar agora, gostaria de saber se o pos-treino de thai é o mesmo da academia, ou seja, whey creatina malto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Fevereiro 19, 2011 às 01:25 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2011 às 01:25 eu to querendo fazer thai tb mas apenas 3 dias na semana e 3 dias malhando a suplementaçao eu vou manter apenas para nao perder massa, ou pelo menos minimizar agora, gostaria de saber se o pos-treino de thai é o mesmo da academia, ou seja, whey creatina malto Não tem necessidade não, ingira carbos para repor a energia gasta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aquatico 5 Postado Fevereiro 19, 2011 às 02:33 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2011 às 02:33 valeu mesmo esquema, ne, 1g/kg? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Fevereiro 19, 2011 às 04:03 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2011 às 04:03 Vai do seu biotipo e objetivo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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