7 Meses De Academia!

Postado 21/09/2008 às 02:45 09/21, 2008

Abdomen

Costas

Braço

Depois eu coloko uma de Frente

Imagem de Antess

Antes

Braço - 31 cm

Peito - Não Sei

Ab - Não Sei

Peso - 68kg

Agora

Braço - 38,5 cm frio

Peito - 108cm +-

Ab - Não sei

Peso - 77kg

Conslusão

Braço = + 7,5cm ( Bom? )

Peso = + 9kg ( Bom? )

Bf = A mesma ( Bom? )

semana ke vem to pegando um hipercalórico, albumina e creatina pra da um pump legal :}

Dêem suas opiniões por favor, elas são muito relevantes e muito importantes;

Abraços :}

" Nós nos transformamos naquilo que praticamos com frequência. A perfeição portanto, nao é um ato isolado. É um hábito." Aristóteles

Postado 21/09/2008 às 03:05 09/21, 2008

ta no caminho, 'e isso ai!

Postado 21/09/2008 às 03:37 09/21, 2008

Autor

ta no caminho, 'e isso ai!

Vlww mano ;D

Objetivoo é mais 5kg esse ano :}

" Nós nos transformamos naquilo que praticamos com frequência. A perfeição portanto, nao é um ato isolado. É um hábito." Aristóteles

Postado 21/09/2008 às 13:38 09/21, 2008

Lipinhow brother pelas suas fotos não axo q vc tem 38,5 de braço não na moral !

Não tá com aparencia de ter isso nunca , sério mesmo.

Tenho certeza de quem ver suas fotos vão concorda q isso ai naum eh 38,5 de braço

Postado 21/09/2008 às 14:17 09/21, 2008

Autor

Lipinhow brother pelas suas fotos não axo q vc tem 38,5 de braço não na moral !
Não tá com aparencia de ter isso nunca , sério mesmo.

Tenho certeza de quem ver suas fotos vão concorda q isso ai naum eh 38,5 de braço

ah mano, infelizmente eu meço todo domingo na fitinha e dá isso, contraído :x

" Nós nos transformamos naquilo que praticamos com frequência. A perfeição portanto, nao é um ato isolado. É um hábito." Aristóteles

Postado 21/09/2008 às 16:28 09/21, 2008

ah mano, infelizmente eu meço todo domingo na fitinha e dá isso, contraído :x

Eu tambem pensei isso, mas nao falei nada,

agora ta explicado, rs

Postado 22/09/2008 às 16:54 09/22, 2008

bons resultados, achei o peito meio pequena comparado aos outros ganhos, mesmo assim, muito bom.

quanto de gordura vocÊ tem na barriga na quele teste de adpometro (axo que é assim)???

Anúncio de Produto Não Autorizado

Postado 22/09/2008 às 22:19 09/22, 2008

Autor

bons resultados, achei o peito meio pequena comparado aos outros ganhos, mesmo assim, muito bom.

quanto de gordura vocÊ tem na barriga na quele teste de adpometro (axo que é assim)???

Mais a fotoo é de antes broo ;D

dps eu coloco a de agora

flww

" Nós nos transformamos naquilo que praticamos com frequência. A perfeição portanto, nao é um ato isolado. É um hábito." Aristóteles

Postado 23/09/2008 às 23:49 09/23, 2008

Eh isso ae brother, continua assim ...

"LIMITE", é só uma palavra que te impede de chegar aos seus objetivos, EXCEED YOUR LIMITS !!!

Postado 24/09/2008 às 01:52 09/24, 2008

Lipinhow brother pelas suas fotos não axo q vc tem 38,5 de braço não na moral !
Não tá com aparencia de ter isso nunca , sério mesmo.

Tenho certeza de quem ver suas fotos vão concorda q isso ai naum eh 38,5 de braço

Ia falar a mesma coisa hehe.. mas teve um bom desenvolvimento cara.. legal que se cresceu seco..

Postado 24/09/2008 às 17:31 09/24, 2008

galera a ultima foto do lipinhow acho que eh antes dele começar a treinar...

Lipinhow bons ganhos brother, continua assim, genética boa pra crescer seco eim

Postado 24/09/2008 às 19:25 09/24, 2008

Autor

éé a ultima foto é a de antes de começar a faazer academiaa

eu nao tava com a camera. mais agora eu peguei e vo tira uma foto de frente e posto aki pra vcs :}

eu cresço definido mais é foda de cresce mano!

abraçoss

_____________________________________

upei uma de agora, fiko ruim mais sei lá! :S

" Nós nos transformamos naquilo que praticamos com frequência. A perfeição portanto, nao é um ato isolado. É um hábito." Aristóteles

Postado 27/09/2008 às 20:31 09/27, 2008

Bom resultado. :hair:

Postado 5/02/2009 às 17:34 02/5, 2009

Bons ganhos, qual seu bf cara?

Postado 5/02/2009 às 18:39 02/5, 2009

Cada um com seu sofrimento, né Lipe ???

Voce tem que comer muito e treinar fudido pra ganhar.......mas em compensação cresce rasgado !!!

Eu tenho que passar fome e fazer aero que nem um louco mas em compensação fico do tamanho de um OGRO....hehehee.....

É isso aí.........não pode é parar.......

Abraço !!!

DraggO - DEADLIFT FAN #01

God´s Warrior #02

Postado 5/02/2009 às 23:04 02/5, 2009

[quote]Cada um com seu sofrimento, né Lipe ???

Voce tem que comer muito e treinar fudido pra ganhar.......mas em compensação cresce rasgado !!!

Eu tenho que passar fome e fazer aero que nem um louco mas em compensação fico do tamanho de um OGRO....hehehee.....

É isso aí.........não pode é parar.......

Abraço !!![/quote]

Prefiro a primeira

Postado 5/02/2009 às 23:35 02/5, 2009

7cm eh mt bom em 7 meses

9 kg tbm
se for so de massa

se eu ganhar 7cm em 7meses ta otimo
EGIYEHUEIHe

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado 7/02/2009 às 19:31 02/7, 2009

Autor

Galera reviveu o tópico xD

[quote]Cada um com seu sofrimento, né Lipe ???

Voce tem que comer muito e treinar fudido pra ganhar.......mas em compensação cresce rasgado !!!

Eu tenho que passar fome e fazer aero que nem um louco mas em compensação fico do tamanho de um OGRO....hehehee.....

É isso aí.........não pode é parar.......

Abraço !!![/quote]

hehe, a vantagem é ke eu posso come muita coisa calórica (tipo pizza :rolleyes: )e nao ganha quase nada de gordura

mas bem ke eu keria ser endomorfo ''/

dia 17 eu completo 1 ano! ai eu coloko fotos novas

[quote]Bons ganhos, qual seu bf cara?[/quote]

não faço nem idéia !

aliás, hoje eu nem sei o meu peso, eu ganho aos poucos, e se fiko olhando na balança todo dia eu fiko bolado ;~

abraço galera (:

" Nós nos transformamos naquilo que praticamos com frequência. A perfeição portanto, nao é um ato isolado. É um hábito." Aristóteles

Postado 7/02/2009 às 21:05 02/7, 2009

Ta bom, continua nesse ritmo bro.

Postado 8/02/2009 às 00:36 02/8, 2009

eu tmb no inicio almejava 90kg eficava todo dia indo na balança pra ver se aumentava o peso, desisti já
comer muito e não engordar rox...ou não.

"São Anabolino do braço gigante e da coxa cavalar

Não deixe no treino eu me machucar

Mas se por acaso eu morrer

Mande 10 anjos me buscar

Porque do tamanho que eu vou ficar

Vai ser foda pra me levar"

Postado 26/04/2009 às 17:14 04/26, 2009

Bons Ganhos Cara, Alguem tem uma boa dica ae pra Definição Rapida do abdomên ? :rolleyes:

Postado 26/04/2009 às 18:56 04/26, 2009

Bond ganhos... pra um ano teve uam evoluçao mtoo boa

[quote name='Guuh' post='106136' date='26/04/09']Bons Ganhos Cara, Alguem tem uma boa dica ae pra Definição Rapida do abdomên ? :rolleyes: [/quote]
dieta e fazer abdominal umas 3 vezes por semana

"Dor é a fraqueza saindo do corpo."

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