to chateado com a minha barriga

nao tenho gordura localizada..a minha barriga eh estudada..as vezes fica mt grande

nao eh soh dp que eu como

voltei a treinar a pouco tempo..to recuperando ate rapido..mas a barriga ta me encomodando mt..ela chega a diminuir meu peitoral

o que fazer? tem solucao?

como saber se sao gases? sendo gases..como diminuir?

to fazendo alimentacao para ganho de massa muscular..nao posso cortar muitos alimentos

to fazendo exercicios pro abdomen dia sim..dia nao

quem puder me ajudar eu agradeco mt

Tá chateado com a sua barriga? Então entra em cutting e dá uma secada que vc perde bf e consequentemente a barriga.

"O que é cutting?, o que é bf?, etc..." -> Pesquise. Tem uma barra de procura ali em cima, e te garanto que não é à toa.

stomach vacuum da uma pesquisada ai amigo espero ter ajudado, faltou pesquisa ai mas tudo bem

abraços

Editado 14/01/2011 às 02:26 01/14, 2011 por dianabol1 (veja o histórico de edições)

além do vacuum que já citaram, recomendo fazer treino de abd sem nenhuma carga e pra compensar coloca um volume a mais

Se for dilatada, evita tomar refrigerante ou até mesmo qualquer líquido 1 hora antes, 1 hora depois de refeições...

Faça stomach vacuum como citado acima, acredito que melhore

Se for dilatada, evita tomar refrigerante ou até mesmo qualquer líquido 1 hora antes, 1 hora depois de refeições...

1hr ou 30min? antes ou depois??

Se o seu caso for estomago dilatado,busque por stomach vacuum.

Se não souber o que é,jogue na busca "dilatado","dilatada," já tem vários tópicos sobre isso.

Abraços.