Suplementação Adequada ?

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Postado 13/01/2011 às 20:59 01/13, 2011

Bom primeiramente o negócio é o seguinte..

já vim de vários suplementos alimentares como por exemplo:

Albumina (suplemento) - Total Whey (MaxTitanium) - Massa Titanium 17500 (MAX Titanium) - Levedo de cerveja

Obtive em torno de no máximo 2KG em 4 Meses de academia (muito pouco) pra tanto dinheiro jogado fora..A questão é a seguinte..como vocês podem ver as marcas que eu comprei não são as MELHORES para cada tipo de suplemento.

pretendo agora usufruir dos seguintes suplementos e marcas

- CREATINA MONOHIDRATADA CREPURE -150g - milly

- DEXTROSE - 1kg - Max Titanium

- WHEY MICELLAR - 900g - probiótica

pretendo toma-los tudo no PÓS-TREINO..pois dizem que a Creatina será melhor utilizada no PóS e não no Pré ou Durante o treino junto com a Proteína de rápida absorção (whey) e um carboidrato de alto índice Glicêmico.

resumindo..a Suplementação pode ser considerada boa no quesito de marcas e junção ??

WHEY+DEX+CREATINA.

OBS: A creatina pretendo toma-lá na quantidade normal e não fazer saturação !

Deus os abençoe

Postado 13/01/2011 às 21:31 01/13, 2011

''crepure'' conheço creapure.

pra q um whey time-release no pós???

http://www.neave.com/strobe/

Guia Dos Movimentos De Musculação

Postado 13/01/2011 às 21:43 01/13, 2011

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Bom tu conhece a CREAPURE...mas o nome da Creatina é CREATINA MONOHIDRATADA -CREPURE- e não CREAPURE..resolva com eles!

Postado 13/01/2011 às 22:07 01/13, 2011

Até procurei pra ver, porque já ia mexer com o cara também, mas a cra é crepure mesmo, pelo jeito é no estila deca protein, devem querer inventar que o 'crepure" é dele. Essas empresas nacionais infelizmente..