Creatina X Emagrecimento

Postado 17/09/2008 às 16:39 09/17, 2008

E isso ai gente , pela teoria quanto + massa muscula + o corpo metabolizar + a gordura certo? Entao com creatina vou ter + força que pela propoçao + massa muscula Tenhu bf 22% medido a 40 dias+- creio que melhorei... Meu objetivo e quase imposivel como ja foi falado no forum que o MM+ E BF- .A creatina ajudaria eu perde meu bf ou n interferia em nada? Ou aumentaria? um Grande abraço!

Prof .MS. Nataniel Macêdo
Graduado em Ciências Da Nutrição CRN6-17834
Especialista Em Treinamento Desportivo- da Iniciação ao Alto Nível .
Especialista em Fisiologia do Exercício para populações especiais (Obesidade, Diabetes e Hipertensão)
Mestre Em Ciências do Desporto (UTAD-PORTUGAL)
Membro da Sociedade Brasileira de Anatomia-SBA
Instrutor de Primeiro Socorros :Emergency Fist Response, EFR, Estados Unidos.
Currículo Lattes: http://buscatextual.cnpq.br/buscatextual/visualizacv.do?id=K4347001D3

nataniel4@hotmail.com

Postado 18/09/2008 às 02:20 09/18, 2008

O corpo consegue metabolizar muito mais facilmente os carbohidratos, quando ele não encontra carbohidratos disponiveis ele começa metabolizar os musculos para conseguir energia.

A gordura é uma forma mais complexa para o corpo metabolizar, por isso é demorado se livrar dela.

O que poderá mudar seu Bf é sua alimentação.

Postado 20/09/2008 às 00:57 09/20, 2008

é isso ae oq o guilherme falo..

seu BF é bem alto..

vc vai t q corre pra perde gordura tbm..

NO PAIN NO GAIN!

Postado 20/09/2008 às 11:58 09/20, 2008

Mas fiquei uma coisa sem entender aí, é melhor ele usar creatina primeiro para mais tarde fazer dieta hipo e diminuir o BF, ou o contrário?

Postado 20/09/2008 às 13:50 09/20, 2008

Autor

Essa, tb e minha duvida... E outra posso usa creatina e continua com aerobico?

Prof .MS. Nataniel Macêdo
Graduado em Ciências Da Nutrição CRN6-17834
Especialista Em Treinamento Desportivo- da Iniciação ao Alto Nível .
Especialista em Fisiologia do Exercício para populações especiais (Obesidade, Diabetes e Hipertensão)
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Membro da Sociedade Brasileira de Anatomia-SBA
Instrutor de Primeiro Socorros :Emergency Fist Response, EFR, Estados Unidos.
Currículo Lattes: http://buscatextual.cnpq.br/buscatextual/visualizacv.do?id=K4347001D3

nataniel4@hotmail.com

Postado 20/09/2008 às 14:04 09/20, 2008

Essa, tb e minha duvida... E outra posso usa creatina e continua com aerobico?

Pode sim continuar nao interfere em nada

a creatina apesar de te deixar com um pouco mais de peso,esse tal peso que vc ganhou com ela nao é gordura e sim a retençao de liquidos,

enfim pode tomar a creatina e fazer aerobicos

Abraço

"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as pessoas determinadas."

Postado 20/09/2008 às 23:43 09/20, 2008

Se você for iniciante na academia melhor nem tomar creatina, dá um tempo pro seu corpo se adaptar.

Postado 16/02/2013 às 21:48 02/16, 2013

pessoal, estou um pouso a cima do peso, a creatina da universal de ajudaria a emagrecer? eu não ficaria inchado? ficarei bem definido com ela? é preferível tomar ela ou ripped extreme yellow caps da athletica ou ripp abs da probiótica??

Postado 16/02/2013 às 21:53 02/16, 2013

pessoal, estou um pouso a cima do peso, a creatina da universal de ajudaria a emagrecer? eu não ficaria inchado? ficarei bem definido com ela? é preferível tomar ela ou ripped extreme yellow caps da athletica ou ripp abs da probiótica??

A dieta e Aej ajudaria a emagrecer.

Um bom thermo tbm.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120840-relato-novo-no-shotgun-vpx-12-gauge-shotgun/'>Relato novo NO SHOTGUN (CAUGE) (Em andamento)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/115725-relato-oxy-elite-pro-free-dmaa-nova-frmula'>Primeiro relato da nova Fórmula do Oxy Elite Pro (Finalizado)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/103379-sorvete-proteico/'>Receita de Sorvete Protéico

Postado 16/02/2013 às 21:59 02/16, 2013

Função da Creatina no Cutting é ajudar a segurar a massa magra.

Como emagrecer? Dieta hipocalórica + AEJ ou HIT

Comprou BCAA? Tome 15 gramas divididas em Pré/Intra/Pós Treino.

Postado 16/02/2013 às 22:00 02/16, 2013

Função da Creatina no Cutting é ajudar a segurar a massa magra.

Também as outras caracteristicas delas que ajudam indiretamente.

Mais força = Mais treino = Mais resultado.

Eu uso creatina em cuttings.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120840-relato-novo-no-shotgun-vpx-12-gauge-shotgun/'>Relato novo NO SHOTGUN (CAUGE) (Em andamento)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/115725-relato-oxy-elite-pro-free-dmaa-nova-frmula'>Primeiro relato da nova Fórmula do Oxy Elite Pro (Finalizado)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/103379-sorvete-proteico/'>Receita de Sorvete Protéico

Postado 16/02/2013 às 22:03 02/16, 2013

Essas caracteristicas sao as que farão ela te ajudar a manter sua massa magra.

Como emagrecer? Dieta hipocalórica + AEJ ou HIT

Comprou BCAA? Tome 15 gramas divididas em Pré/Intra/Pós Treino.

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