Força Não Significa Tamanho (Duvida)

[masterjokerdll 0]

eu vi um topico ali de força nos exercicios basicos e tal, eu no supino não tenho força e a maioria dos cara daki (td frango) faz supino com 35, 40 cada lado e eu nao me preucupo mt com carga faço com 20 ou 25 cada lado ( 8~12 reps), é normal isso ou o certo é mete carga?

[Bibiano 28]

de certo nao comem

[masterjokerdll 0]

fazem errado, eu fui corrigi meu primo tem 6 anos de treino advinha o que falo? desce até o peito não trabalha mais peito, trabalha ombro --'

[LeandroTwin 2086]

Se quem tivesse mais força era maior, basista ganhava de fisiculturista no Mr Olympia.

Abraço

[carlinhonit 9]

É mais válido vc pegar menos peso com uma série bem feita do que socar peso e fazer td errado.Vá aumentando os pesos aos poucos.

[Kowalsky 8]

Cara nunca se preucupe com o peso que os outros pegam ou entao pegar muito peso pra "fazer bonito pras meninas" se preucupe em colocar um peso em que vc trabalhe intensamente seu musculo com a execução correta. Pois nao adianta nada por 40kgs de cada lado no supino se vc num desce nem 10cm.

[unix 42]

A forma correta seria essa?

http://muscul.az.free.fr/pt/pb01.htm

O cara ta descendo ate o peito.

[PlayBODYboy 3]

se vc apoia a barra no peito vc acabou de estragar a série , tem que se aproximar do peito e não enconstar

[Kowalsky 8]

Exato playbodyboy, o certo é chegar bem perto mas sem encostar

[craw69 2266]

Se quem tivesse mais força era maior, basista ganhava de fisiculturista no Mr Olympia.

Abraço

Assim como se ter musculo significasse ter forca, os Mr Os tambem iriam ser os mais fortes do mundo