criei esse topico como um alerta mesmo, vejo muita gente la na academia que vive dizendo em priorizar o movimento na execução dos exercicios (nao vejo nada de errado nisso! pelo contrario) mas vive nao cumprindo o que fala, nao na academia, mas no proprio dia-a-dia mesmo, ao sentar em cadeiras praticamente deitando nelas, andando todo torto etc... aposto que 80% das pessoas que estao lendo esse topico provavelmente estao sentadas de maneira errada.. se voce acha que podem ocorrer lesões treinando ao fazer os movimentos errados, imagine ao sentar e andar (acredito que andar seja ate mais facil manter a postura) de maneira errada.. pra quem estuda, trabalha em frente a computadores ou qualquer outra coisa que voce tenha que sentar, passa pelo menos 5 horas sentado... isso pode vir a causar GRANDES lesoes futuramente, eu mesmo ja tive esse problema antes de começar treinar e tive que fazer RPG

vamos ficar de olho galera!

abraços e bons treinos

Pode cre mano, eu sempre procuro sentar de maneira que a postura fique o mais certo possivel mas sempre depois de um tempo a postura vai embora, não sei se é pq sou muuito alto mas a maioria das cadeiras são desconfortaveis pra mim kkkk principalmente as da facul... outra coisa que atrapalha muito a postura é na hora de dormir, é sempre bom usar um colchão adequado e manter uma boa postura na hora de dormir

Essa parada de postura é muito importante,mas ao mesmo tempo é muito dificil manter uma postura correta,toda vez q eu vo senta numa cadeira qualquer eu lembro da postura correta,mas 5min depois ja to deitado na cadeira sem perceber .Mas enfim pra mim q ja to torto so me resta o rpg,q por acaso minha primeira sessão ja ta marcada pro inico de Janeiro

aposto que 80% das pessoas que estao lendo esse topico provavelmente estao sentadas de maneira errada..

abraços e bons treinos

eu to praticamente deitado na minha..

Putz!

Eu sou do grupo de 80% que estava sentado errado! Eu confesso que tenho problemas para manter a postura normalmente.

Trabalho sentado e pelo menos no trabalho tenho conseguido manter uma boa postura sentado, mas em casa relaxado....tá dificil.

Bom lembrete! Tem toda razão!

Valeu!

Sou um dos 20% hauahuahu

minha postura estava certinha

porra vei vc ta me vigiando?

eu tava deitado aki em cima da mesa abraçando a tela...

vlw por lembrar

to deitado com os pé numa banqueta do lado do pc

mas é foda fica ereto no pc sempre D:

to todo torto na cadeira hahahaha, vou ficar mais torto ainda agora

Eu tava deitado na cadeira completamente agora , mas quando li o texto o meu corpo foi automático pra posição certa.

Cara eu tenho uma postura meio corcunda deis da minha fase que aconteceu o "estiramento", depois nunca mais consegui corrigir. Esse "RPG" ai é um tratamento? Alguem poderia só dizer o nome completo, por favor, pra eu dar um pesquisada?

Buscar uma forma de me corrigir pois, mesmo eu forçando, fico torto.

Editado 31/12/2010 às 01:42 12/31, 2010 por MaxLeii (veja o histórico de edições)

Eu tava deitado na cadeira completamente agora , mas quando li o texto o meu corpo foi automático pra posição certa.

Cara eu tenho uma postura meio corcunda deis da minha fase que aconteceu o "estiramento", depois nunca mais consegui corrigir. Esse "RPG" ai é um tratamento? Alguem poderia só dizer o nome completo, por favor, pra eu dar um pesquisada?

Buscar uma forma de me corrigir pois, mesmo eu forçando, fico torto.

"Reeducação Postural Global (ou sua marca registrada RPG) é uma forma de Fisioterapia desenvolvida na França por Philippe Emmanuel Souchard, a partir do trabalho de Françoise Mézières e de vários anos de estudos e pesquisas em Biomecânica e Física. Consiste em ajustamentos posturais para reorganização dos segmentos do corpo humano, através do alongamento do tecido muscular retraído, a fim de permitir a reorganização das miofibrilas e o reequilíbrio dos músculos que mantêm a postura. Além disso, produz também a liberação das fáscias, tecido conjuntivo, pela aplicação do princípio de "fluagem". É um método de tratamento fisioterapêutico, utilizado em vários países por fisioterapeutas formados pessoalmente por Philippe Souchard."

-via Wikipedia

Abraço

Eu tava deitado na cadeira completamente agora , mas quando li o texto o meu corpo foi automático pra posição certa.

Cara eu tenho uma postura meio corcunda deis da minha fase que aconteceu o "estiramento", depois nunca mais consegui corrigir. Esse "RPG" ai é um tratamento? Alguem poderia só dizer o nome completo, por favor, pra eu dar um pesquisada?

Buscar uma forma de me corrigir pois, mesmo eu forçando, fico torto.

RPG é um tipo de fisioterapia onde sao realizados algumas sessões de exericios pra ajustar a coluna, existe um exercicio que se pode fazer na academia, a elevação de tronco, que ajuda bastante a fortalecer a lombar melhorando a postura.. em alguns casos dependendo tem gente que usa ate um colete no dia-a-dia

hahahahaha sabia que ia ter muita gente que ia ver que a postura tava errada, vamo fica de olho galera

RPG é um tipo de fisioterapia onde sao realizados algumas sessões de exericios pra ajustar a coluna, existe um exercicio que se pode fazer na academia, a elevação de tronco, que ajuda bastante a fortalecer a lombar melhorando a postura.. em alguns casos dependendo tem gente que usa ate um colete no dia-a-dia

hahahahaha sabia que ia ter muita gente que ia ver que a postura tava errada, vamo fica de olho galera

sim, para o maxlei, RPG siginifica Reeducação Postural Global...

:)Ae galerinha vlw! Vou atrás disso ai, é muito feio/desconfortavel ser "corcunda".

Abraços e feliz ano novo pra vocês