Junioreduardo93 187 Postado Novembro 13, 2015 às 09:58 Compartilhar Postado Novembro 13, 2015 às 09:58 http://www.hipertrofia.org/blog/2012/11/22/varie-o-treino-de-peito-usando-o-supino-com-pegada-inversa/ Artigo sobre o referido tema. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Novembro 13, 2015 às 10:42 Compartilhar Postado Novembro 13, 2015 às 10:42 Sim, mais uma coisa: 18 horas atrás, Big Dog disse: Quando me referi a "movimento natural", é isso. Estes movimentos são movimentos que fazemos de forma inconsciente, automática. Nosso corpo é inteligente e nos leva a fazer os movimentos da forma a recrutar o maior número de fibras para cumprir uma determinada tarefa. Entäo näo precisamos de treinador nem de aprender como fazer os exercícios corretamente pois, automaticamente, nosso astuto corpo nos leva a executar todos os exercícios dentro de uma academia da maneira mais eficaz possível! Mas por que será que novatos sem instrucäo fazem os exercícios de forma errada se o sabido corpo sabe o melhor jeito? Por que temos que controlar nossa postura? Por que o intelectual corpo näo nos faz com que, automaticamente, sem percebermos, mantenhamos sempre a melhor postura, a mais saudável? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rage! 16 Postado Novembro 13, 2015 às 10:51 Compartilhar Postado Novembro 13, 2015 às 10:51 19 horas atrás, Mklek disse: Super natural deitar em um banco de pedra e ficar supinando com rochas apropriadas, isto na pré história. Não faltam pinturas rupestres representando a prática desta atividade. Começaram a escrever nas paredes pra marcar as séries, não sabia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Big Dog 3 Postado Novembro 18, 2015 às 01:52 Compartilhar Postado Novembro 18, 2015 às 01:52 Qual a dificuldade de entender que falo em biomecânica aplicada? Em 13/11/2015 08:42:56, Torf disse: Entäo näo precisamos de treinador nem de aprender como fazer os exercícios corretamente pois, automaticamente, nosso astuto corpo nos leva a executar todos os exercícios dentro de uma academia da maneira mais eficaz possível! Mas por que será que novatos sem instrucäo fazem os exercícios de forma errada se o sabido corpo sabe o melhor jeito? Por que temos que controlar nossa postura? Por que o intelectual corpo näo nos faz com que, automaticamente, sem percebermos, mantenhamos sempre a melhor postura, a mais saudável? Não afirmei isso em momento algum, não coloque palavras na minha boca. Não confunda aprender a fazer o exercício de forma correta com simplesmente fazer para levantar muito peso. Isso é um argumento muito primário. Você deve ter o mínimo de conhecimento para saber que, quando excedemos o limite de carga de um grupo muscular, o corpo tenta compensar com o recrutamento de musculatura sinergista o que pode levar à má execução do exercício e alteração da postura correta. A confusão que estão fazendo é no mínimo infantil para tentar justificar suas escolhas, utilizando de argumentos, no mínimo, inocentes. Quem gosta de inventar que à fique vontade. Eu tenho meu ponto de vista, tenho visto os resultado da aplicação dos princípios da biomecânica e não vou mudar minha forma de pensar, que é baseada em estudo e experimento. E continuo com minha crítica a este tipo de exercício que ao meu ver é pouco efetivo para peitorais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juquenha 35 Postado Novembro 19, 2015 às 00:40 Compartilhar Postado Novembro 19, 2015 às 00:40 pegando o gancho... qq vcs acham de desenvolvimento ombro com pegada supinada? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Spideer1 1 Postado Janeiro 11, 2016 às 21:20 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2016 às 21:20 Acho melhor o básico nesse caso. Tem umas variações que vou te contar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juquenha 35 Postado Março 20, 2017 às 07:28 Compartilhar Postado Março 20, 2017 às 07:28 E o supino com pegada neutra? Enviado de meu MotoG3 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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