Manda ele ficar 1 mês morando no mato pra ver se agachamento não vai se tornar natural pra ele...

A não ser que o cara seja entupido

É o q eu falo pros imbecis q dizem q agachamento é um exercício pra avançados...pros q dizem q estouram joelhos...os q acham q é um movimento anti natural...perigoso... sempre comento com eles como é q eles e elas fariam se o vaso sanitário não existisse, ou se eles fossem acampar ou passar uns 20 dias no meio do mato...e comento sobre crianças q agacham sempre e perfeitamente bem.

Esse vídeo é de dar raiva:

''Terapeuta funcional'' ...

'' trabalha o corpo inteiro em um único movimento diferente da musculação , o q vai acontecer é q ele vai estar isolando o movimento e não a musculatura'' (WTF)

''então o gasto calórico com o ''kerobel'' é muito maior do q com a musculação '' ( dieta não conta nada né...só o treino pelo q ele quer dizer.Tá Serto.)

''vc consengue controlar o quanto de músculo vc ganha com o kerobel ''

''fortalecer a coluna'' ( WTF , pensei q o q se fortalecia eram os músculos eretores da coluna e não a coluna em sí, muito boa essa vio auhiahoiu)

''cleaner '' ( pra mim era clean ,alguém me corrija se eu tiver errado)

E por aí vai.

Não é a toa q os comentários estão desativados pra esse vídeo...o cara fala MUUUITA MERDA...e ainda por cima a gostosa mulher lá mostrando omo são os movimentos então...é de doer os olhos.Não é a toa q até agora o vídeo só ganhou negativas.

Vc q postou um artigo sobre ketlebell Iceman...gostou ou não do vídeo desse grande mestre aí em cima ??? rsrs

sem duvida a maior asneira é

professor oi fala pa mim eu quero defini, é o seguinte 3x 8 vc vai crescer, agora 3x 15 us musculu vai sai pra fora defini mio

É o q eu falo pros imbecis q dizem q agachamento é um exercício pra avançados...pros q dizem q estouram joelhos...os q acham q é um movimento anti natural...perigoso... sempre comento com eles como é q eles e elas fariam se o vaso sanitário não existisse, ou se eles fossem acampar ou passar uns 20 dias no meio do mato...e comento sobre crianças q agacham sempre e perfeitamente bem.

Esse vídeo é de dar raiva:

''Terapeuta funcional'' ...

'' trabalha o corpo inteiro em um único movimento diferente da musculação , o q vai acontecer é q ele vai estar isolando o movimento e não a musculatura'' (WTF)

''então o gasto calórico com o ''kerobel'' é muito maior do q com a musculação '' ( dieta não conta nada né...só o treino pelo q ele quer dizer.Tá Serto.)

''vc consengue controlar o quanto de músculo vc ganha com o kerobel ''

''fortalecer a coluna'' ( WTF , pensei q o q se fortalecia eram os músculos eretores da coluna e não a coluna em sí, muito boa essa vio auhiahoiu)

''cleaner '' ( pra mim era clean ,alguém me corrija se eu tiver errado)

E por aí vai.

Não é a toa q os comentários estão desativados pra esse vídeo...o cara fala MUUUITA MERDA...e ainda por cima a gostosa mulher lá mostrando omo são os movimentos então...é de doer os olhos.Não é a toa q até agora o vídeo só ganhou negativas.

Vc q postou um artigo sobre ketlebell Iceman...gostou ou não do vídeo desse grande mestre aí em cima ??? rsrs

Esses são os especialistas que o povo usa pra dizer que estamos errados, ahhh, e depois da capa de Veja com o Kerobel, kkkkk, vai ser a nova febre, cuidado pra não largarem um na academia onde treinam e ir direto na nuca de vocês, turma!

faz 3x15 que o peito sai pra fora e as vadia vai ficar tudo sorrindo

Quando a pessoa vai UNICAMENTE pra fazer a social na academia, e resolve puxar papo quando eu tô com a maior cara de dor terminando a série.

faz 3x15 que o peito sai pra fora e as vadia vai ficar tudo sorrindo

Mas e sair pra dentro, tem como ?

Esses são os especialistas que o povo usa pra dizer que estamos errados, ahhh, e depois da capa de Veja com o Kerobel, kkkkk, vai ser a nova febre, cuidado pra não largarem um na academia onde treinam e ir direto na nuca de vocês, turma!

É por isso q em todas as academias q treinei até hoje eu era o q treinava todo errado e o resto treinava certo, afinal eu não sigo esses ''mestres '' q eles seguem.

Acho que todos aqui no fórum que tem o mínimo de conhecimento são taxados como os que 'treinam errado'. Não tem o que fazer, a ignorância reina pelo Brasil.

hoje ouvi uma nova ...

"estou comendo bastante pra depois minha gordura se transformar em músculo".

concordei e fui embora, pqp kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

_|_

Vsf o cara desse vídeo. Eu pensei que era zueira o negócio do querobéu, mas o duro que não...

_|_

Vsf o cara desse vídeo. Eu pensei que era zueira o negócio do querobéu, mas o duro que não...

e sabe qual é o pior?

é q todo mundo ( a maioria ) vai seguir esse mestre...e nós vamos ser os burros da academia rsrs, foda.

Acho que todos aqui no fórum que tem o mínimo de conhecimento são taxados como os que 'treinam errado'. Não tem o que fazer, a ignorância reina pelo Brasil.

Segundo as pessoas que treina na minha gym o levantamento terra é um exercício inútil e agachar mais que 50 graus estoura o joelho.

Segundo as pessoas que treina na minha gym o levantamento terra é um exercício inútil e agachar mais que 50 graus estoura o joelho.

meus pêsames

E na minha gym a instrutora falou que terra só pega posterior de coxa e que as costas e nem ante-braço trabalham, ai eu fiz um palm face e fui terminar o exercicio

E na minha gym a instrutora falou que terra só pega posterior de coxa e que as costas e nem ante-braço trabalham, ai eu fiz um palm face e fui terminar o exercicio

é loira? huehue

E na minha gym a instrutora falou que terra só pega posterior de coxa e que as costas e nem ante-braço trabalham, ai eu fiz um palm face e fui terminar o exercicio

Ela foi mais sábia do que pensa.

Acho que todos aqui no fórum que tem o mínimo de conhecimento são taxados como os que 'treinam errado'. Não tem o que fazer, a ignorância reina pelo Brasil.

hoje Jesus desceu nu instrutor da minha academia

...

pedi ajuda pro cara no supino, ele me ajudou...

daih fui na sala de ginastica me olhar no espelho enquanto descansava, ele veio e falou

então, os caras falam que não é pra te ajudar porque vc não segue a ficha, mas eu não sou assim, estou aqui pra ajudar, na hora que eles não estiverem(horas x e y) aqui, eu vou te ajudar .. vc pode fazer o que vc quiser, qtas séries quiser, etc... se precisar me chama.

aí sim hein véi!

* o outro desisntrutor não me ajuda nem fudendo hahaha..... os caras ficam loucos que eu não sigo o treino deles

é loira? huehue

Não, ela apenas analisou o movimento.

Segundo as pessoas que treina na minha gym o levantamento terra é um exercício inútil e agachar mais que 50 graus estoura o joelho.

Na minha é melhor...lá eles acham q o terra e agacho são exercícios só pra atletas avançados...e q o terra arrebenta a coluna ...e o agacho abaixo da paralela arrebenta os joelhos...por isso eles acham mais seguro o smith e passam agacho no smith pra 99% dos alunos e o terra NUNCA é prescrito pra NINGUÉM só ás vezes q prescrevem o stiff e com amplitude e execução ridículas...o mesmo pro agacho no smith.

Não, ela apenas analisou o movimento.

tá serto ela, só pega posterior da coxa mesmo...por isso quem faz terra nunca ganha nada de glúteos...antebraço...trapézio...tá Serto.

A mina malha há dois meses, aplicou durateston e praticamente abandonou a academia, depois. Ou é burra ou finge que é.

E o que eu vejo direto: as mulheres fazendo tríceps com caneleiras nas pernas. POR QUE??? -.-

Na minha é melhor...lá eles acham q o terra e agacho são exercícios só pra atletas avançados...e q o terra arrebenta a coluna ...e o agacho abaixo da paralela arrebenta os joelhos...por isso eles acham mais seguro o smith e passam agacho no smith pra 99% dos alunos e o terra NUNCA é prescrito pra NINGUÉM só ás vezes q prescrevem o stiff e com amplitude e execução ridículas...o mesmo pro agacho no smith.

tá serto ela, só pega posterior da coxa mesmo...por isso quem faz terra nunca ganha nada de glúteos...antebraço...trapézio...tá Serto.

kkkkk ela é loira sim, e foi a mesma que soltou a de que se eu pesar depois do treino to robando pq meus musculos inxados vão pesar mais =)

e discordo de que o terra seja só para posterior de pernas, eu acredito que depois de certa carga o corpo é obrigado sim a usar o upper back pra segurar a barra mais sei lá opnião é igual c* né

Editado 20/08/2013 às 01:55 08/20, 2013 por Pedro Soares (veja o histórico de edições)

Ontem, logo após terminar a minha série na leg press onde havia quebrado o pr com ridiculos 210 kgs ouço de um rapaz iniciante a seguinte frase:

"Muita creatina pra levantar esse peso, eim?"

eu: Creatina é o mínimo que posso tomar, e o mínimo pra dar alguma diferença na carga, são alguns anos de treino que contam, mas tome creatina, é um bom suplemento.

"Eu não, tô fora, isso dá disposição, mas isso faz mal, todo mundo fala"

Oo.

A mina malha há dois meses, aplicou durateston e praticamente abandonou a academia, depois. Ou é burra ou finge que é.

E o que eu vejo direto: as mulheres fazendo tríceps com caneleiras nas pernas. POR QUE??? -.-

wtf?!

caneleiras para triceps?

HAHAHHAHAHAHHAHAHAHAHAH

"estou comendo bastante pra depois minha gordura se transformar em músculo".

Uma que não me esqueço foi na primeira semana que comecei academia. Fui fazer supino com incríveis 7kg cada lado, beleza. Daí chegou um magrão com barriga querendo me zuar, pois ele fazia com incríveis 20kg cada lado. Eis que o mandrião fala: "Caralho véi, o que cê tá fazendo? Hahaha. Não adianta nada fazer supino com só isso de peso, não vai crescer nada. Para crescer no supino tem que ter no mínimo 10kg cada lado". Eu não acatei a ordem do mandrião e ele saiu se matando de rir. Ele era daqueles famosos (shape extretamemente escroto) que socam peso e fazem execução totalmente errada só para amedrontar os frangos, mas quando chega algum maromba sai correndo de fininho da academia.

Hoje o mandrião nem se quer pisa na academia.

Outra era um ectomorfo violento, o cara era até gente boa mas sempre queria pagar de Don Juan da mulherada na academia. Entretando uma vez ou outra eu pedia para ele me dar uma mão. Aí um dia ele veio me pedir sobre o que eu fazia para ganhar peso. Também sou ectomorfo. Pedi para ele: "Tu faz dieta? Calcula macros?" Aí ele: "Como uma vez ao dia, começo pela manhã e termino a noite. Hahahaha. Antes de vir me empanturrei com uma lasanha lotada de carne e já comprei 2 pontos de Whey para suplementar". Esse também não apareceu mais, o coitado ficava 2h na academia porque o amigo dele disse que o ideal era fazer treinos volumosos.

hoje Jesus desceu nu instrutor da minha academia

...

pedi ajuda pro cara no supino, ele me ajudou...

daih fui na sala de ginastica me olhar no espelho enquanto descansava, ele veio e falou

então, os caras falam que não é pra te ajudar porque vc não segue a ficha, mas eu não sou assim, estou aqui pra ajudar, na hora que eles não estiverem(horas x e y) aqui, eu vou te ajudar .. vc pode fazer o que vc quiser, qtas séries quiser, etc... se precisar me chama.

aí sim hein véi!

* o outro desisntrutor não me ajuda nem fudendo hahaha..... os caras ficam loucos que eu não sigo o treino deles

Os meus tão nem aí quanto à ficha, já peguei eles rindo de meus exercícios de pegada e do terra, mas pelo menos acham ótimo não ter de montar treino para mim, pelo menos é o que penso e NUNCA nenhum me ofereceu!

A mina malha há dois meses, aplicou durateston e praticamente abandonou a academia, depois. Ou é burra ou finge que é.

E o que eu vejo direto: as mulheres fazendo tríceps com caneleiras nas pernas. POR QUE??? -.-

Um problema das garotas é que elas pegam o aparelho (barra, triãngulo, caneleira, cinto, etc) o que for, e saem arrastando com elas pelo treino, essa das caneleiras é isso, elas colocam nas pernas e deixam lá antes de ir treinar glúteo e mesmo depois que acabou, porque a tese é.... ANDAR COM PESO NAS PERNAS VAI ENGROSSAR A PERNA DELAS!

Uma que não me esqueço foi na primeira semana que comecei academia. Fui fazer supino com incríveis 7kg cada lado, beleza. Daí chegou um magrão com barriga querendo me zuar, pois ele fazia com incríveis 20kg cada lado. Eis que o mandrião fala: "Caralho véi, o que cê tá fazendo? Hahaha. Não adianta nada fazer supino com só isso de peso, não vai crescer nada. Para crescer no supino tem que ter no mínimo 10kg cada lado". Eu não acatei a ordem do mandrião e ele saiu se matando de rir. Ele era daqueles famosos (shape extretamemente escroto) que socam peso e fazem execução totalmente errada só para amedrontar os frangos, mas quando chega algum maromba sai correndo de fininho da academia.

Hoje o mandrião nem se quer pisa na academia.

Pior sacanagem que existe é fazer novatos pegar pesado, isso amedronta, aumenta as chances de erro e principalmente de decepção, depois o cara abandona a academia e ninguém sabe porquê. Ah, eu também comecei com 7kg cada lado e na rosca direta era 3kg cada lado.

Pior sacanagem que existe é fazer novatos pegar pesado, isso amedronta, aumenta as chances de erro e principalmente de decepção, depois o cara abandona a academia e ninguém sabe porquê. Ah, eu também comecei com 7kg cada lado e na rosca direta era 3kg cada lado.

Sempre tem um idiota que se esquece que todo mundo tem que começar, é foda.

"cara, se vc quiser perder gordura, malha 2 vezes no dia.... eu fiz supino de manhã e de noite e perdi 2 kg" (depois dsso eu sai de perto do mlk)

"Porra, comecei a tomar um whey antes do treino pra dar aquela energia ta ligado ? "

coe samuel, vc ta usando aquelas bomba de whey laa ? ¬¬'

"CUIDADO!!!! ESSAS BOMBA VAI TE MATAR, OLHA ISSO TEM MUITO SODIO" (caseina)

"voce ta fazendo o terra totalmente errado cara, nao pode dobrar a perna" voce sabe a diferença entre stiff e terra ? "o que é stiff cara ? " AUHUHAUHAhua cada pérola

"Porra, comecei a tomar um whey antes do treino pra dar aquela energia ta ligado ? "

Por isso que eu gosto de ficar quieto, o efeito placebo é melhor que qualquer pré-treino. O cara achar que está tomando bomba vai na academia e destroi tudo. Vai lá e conta que malto é carboidrato e tu destroi a felicidade do cara.

Por isso que eu gosto de ficar quieto, o efeito placebo é melhor que qualquer pré-treino. O cara achar que está tomando bomba vai na academia e destroi tudo. Vai lá e conta que malto é carboidrato e tu destroi a felicidade do cara.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pois é rapaz, eu ouvi uma dessas de que malto é o melhor pre-treino do mundo! eu fico quetinho né cara, porque quem sou eu pra falar alguma coisa né ?