As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

[tguntzel 49]

Pois é cara, meu irmão até entende de uns assuntos que tem à ver com o curso

mas tem uns que da vergonha

Pra ele proteína é tudo igual cara (tipo, se eu tomar creatina ou tomar um pacotinho de gelatina com 5 gr. de proteína vai dar na mesma)

como pode isso?

D:

Mas creatina nem é proteína...

[novousuario 6]

o irmao dele dev achar q eh iahseiuashe

[Visitante]

Uma meta-perola

http://www.hipertrof...post__p__793549

Editado Outubro 27, 2011 às 15:03 por Visitante

[nando_samuray 1]

Um colega meu

"vou fazer avaliacao fisica e ver qntos cm de gordura eu perdi"

=S

Com certeza ele kis dizer cm de pança neah mas tudo bem deixei keto ..

[LucasMaduro 9]

Se vc fizer voador inclinado com essa pegada ai vc vai malhar costas ... a pegada tem que ser neutra pra pegar peito

[Cana19 0]

Fazer aerobico dps do treino vc perde oq ganhou

[mpcosta82 2965]

Fazer aerobico dps do treino vc perde oq ganhou

isso pode acontecer...dependendo do treino e do aeróbico

[Matheus_ 309]

o irmao dele dev achar q eh iahseiuashe

obrigado por responder por mim

ASUHASUH

[LucasMaduro 9]

Posso ta falando um monte de asneira, mas pelo q eu sei no treino vc n ganha nada nao, vc ganha depois na cozinha na sua casa e dormindo

se o treino for muito longo e vc ainda mandar um aerobico no final vc pod colocar seu corpo no estado catabolico e queimar um pouco de glicogenio muscular que vc ja tinha.

Ou seja se vc fazer aerobico vc perde o que vc ganhou no treino é asneira sim

pelo menos eu acho ehehheeh

[mpcosta82 2965]

o treino aumenta a síntese de proteínas.

um aeróbico de média a alta intensidade inibe a síntese de proteínas (ou melhor, inibe um hormônio que está intimamente ligado à síntese de proteínas).

Se você quer fazer aeróbicos que não sejam de baixa intensidade após o treino, tudo bem. Só depois não reclame que não está ganhando massa muscular