Visitante Flex W. Postado Julho 17, 2011 às 08:55 Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 08:55 Eu na dúvida prefiro encostar, mas é apenas tocar sentir levemente como encostar o dedo controladamente sobre alguma parte do corpo. Mas descansar alguns segundos depende do treino também. Se seus ombros não aguentam não abaixe até o peito e pronto, a medida máxima são quatro dedos acima do peito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saints 3 Postado Julho 17, 2011 às 11:35 Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 11:35 (editado) "a medida máxima são quatro dedos acima do peito." fala isso pra 80% do povo que faz supino no brasil. pode ter certeza que eles não chegão na metade, pois os instrutores dizem para descer até o cotovelo, chegar na linha de seu ombro( e isso da metade do movi.) ou tbm o braço fazer 90º talz. Editado Julho 17, 2011 às 11:35 por Saints Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Julho 17, 2011 às 12:06 Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 12:06 fala isso pra 80% do povo que faz supino no brasil. pode ter certeza que eles não chegão na metade, pois os instrutores dizem para descer até o cotovelo, chegar na linha de seu ombro( e isso da metade do movi.) ou tbm o braço fazer 90º talz. Aí eu só lamento. Por isso que tá cheio de nêgo perguntando porque a parte de cima do peito não se desenvolve, etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The Sculptor 1 Postado Julho 17, 2011 às 12:50 Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 12:50 tem várias mas estas são as que me recordo com grande facilidade, aqui vai: "se estiver com muita gordura corporal um bom treino de pesos transformará toda a gordura em musculo" "faz abs com um peso em cima da zona abdominal que dá mais defeniçao" "eu não faço perna porque odeio treinar perna" (RIDÍCULO!!) se me lembrar de mais alguma eu meto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Julho 17, 2011 às 14:28 Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 14:28 Essa de transforma gordura em musculo geral acredita q eh assim... no inicio eu acreditava tbm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AmericanHero 259 Postado Julho 17, 2011 às 17:17 Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 17:17 "tranformar gordura em músculo" soa um negócio meio alquimia assim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas.ac 0 Postado Julho 18, 2011 às 04:37 Compartilhar Postado Julho 18, 2011 às 04:37 Tem gente que fala isso só pra não ter que explicar que treinando com peso, aumentando sua massa muscular,você vai acabar queimando mais gordura que um magrelo, já que você gasta mais calorias. Mas também tem gente que acredita gordura vira musculo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Julho 18, 2011 às 06:34 Compartilhar Postado Julho 18, 2011 às 06:34 Eu acho que isso vem daquelas frases de filmes. ''tá na hora de transformar essa gordura em musculos campeão'' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_TANDERA_ 9 Postado Julho 18, 2011 às 13:30 Compartilhar Postado Julho 18, 2011 às 13:30 "PRA GANHAR MASSA TEM QUE COMER MUITA MASSA NÉ?! MACARRÃO, LASANHA..." Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zuca 1 Postado Julho 18, 2011 às 18:47 Compartilhar Postado Julho 18, 2011 às 18:47 Outro dia tinha 2 kras do meu lado conversando. Ai um solta o seguinte: ah eu nao treino perna pq ando de bicicleta desde os 5 anos. Vo trampa de bike e tals. Ai o outro: a pode cre, nem precisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora