eu com 1,95m de altura preciso 45cm pra ser ouvido

rsrs

n

38 of arms

nada mais, nada menos

The Rock é natural ...ele é atleta...

Editado 10/12/2012 às 12:07 12/10, 2012 por Deliciê (veja o histórico de edições)

Ô se é!!! Alguem sabe se tem exame antidoping no futebol americano???

Tenho boas de hoje !

Um cara fazendo supino reto/inclinado com SETE kg.Aí você me pergunta : "Qual o problema ?"

Usando cinto,do começo ao fim.

Fui beber água e ouvi que pra definir mesmo,só com 800 abdominais.Disse assim :

"São 800 no mínimo,mas eu faço 1800,que quanto mais melhor."

O outro perguntou :

"Por dia ?"

"Sim,por dia.Mas pode descansar e ir fazendo !"

Tem a outra que estava defendendo o agacho no Smith,mas saí de perto e não ouvi tudo.

Sim,foi na parte da noite.

"malto é pré treino"

Mano, eu todo dia ouço uma mais é raro eu colocar por aqui.

Um dia desses teve um que foi chamar o instrutor (sim, ele perdeu o tempo dele pra ir lá chamar o cara) pra vim me "repreender" por está fazendo ponte enquanto fazia supino. Diz ele que eu iria ter sérios problemas na coluna fazendo daquele jeito e foi lá chamar o cara pre me ensinar o certo...

Mano, eu todo dia ouço uma mais é raro eu colocar por aqui.

Um dia desses teve um que foi chamar o instrutor (sim, ele perdeu o tempo dele pra ir lá chamar o cara) pra vim me "repreender" por está fazendo ponte enquanto fazia supino. Diz ele que eu iria ter sérios problemas na coluna fazendo daquele jeito e foi lá chamar o cara pre me ensinar o certo...

kkkkkk, o cara só quer o seu bem...

kkkkkk, o cara só quer o seu bem...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...fica ligeiro mano!!!!

Kkkkkkkkkkkkkkkk, pior que o guri é pederasta mesmo.

Vai treinar do colã..

Mano, eu todo dia ouço uma mais é raro eu colocar por aqui.

Um dia desses teve um que foi chamar o instrutor (sim, ele perdeu o tempo dele pra ir lá chamar o cara) pra vim me "repreender" por está fazendo ponte enquanto fazia supino. Diz ele que eu iria ter sérios problemas na coluna fazendo daquele jeito e foi lá chamar o cara pre me ensinar o certo...

E o instrutor???

Ah, na minha ontem uma "atreta" passou uns 25 minutos no suporte de agacho pra fazer 3 reps, culpa de quem, dela é claro e do instrutor que emendava uma conversa atrás da outra, eu fiz quatro exercícios diferentes, umas 14 séries de aquecimento e pra valer, só esperando os dois pararem o bate-papo, quando ela terminou ocupei de imediato com aquela simpatia própria de quem tá doido pra mandar eles sifu!!!

Não fez nada, me olhou, disse "cuidado" e caiu fora.
Mas o pederasta ficou perplexo.

Editado 12/12/2012 às 22:19 12/12, 2012 por Luizns (veja o histórico de edições)

E o instrutor???

Ah, na minha ontem uma "atreta" passou uns 25 minutos no suporte de agacho pra fazer 3 reps, culpa de quem, dela é claro e do instrutor que emendava uma conversa atrás da outra, eu fiz quatro exercícios diferentes, umas 14 séries de aquecimento e pra valer, só esperando os dois pararem o bate-papo, quando ela terminou ocupei de imediato com aquela simpatia própria de quem tá doido pra mandar eles sifu!!!

e na minha ? 5 amigas juntas revezando pra fazer agachamento livre ,sera que demorou ?,1 serie 10 minutos de papo,muda a amiguinha mais 10 minutos de papo....

Essa aqui saiu do forno!

Hoje eu decidir ir mais tarde pra fazer o social... Tô lá fazendo supino e chegou um cara querende reversar, até aí tudo bem... Perguntei qual era a divisão do dia e ele disse que era peito/ombro/tríceps, BELEZA! Véio, passa uns 5 minutos depois disso eu vejo o cara fazendo pull up freneticamente. Chego pra ele e pergunto: Teu treino num era de peito? Esse exercício aí apesar de ser composto, é mais pra dorsal. Ele me fala isso: "Esse aqui é pra peito, o pras costas é o que tu puxa pra nuca." O____O

E ainda tinha mais por vir! Tá lá eu fazendo desenvolvimento com barra e o cara pergunta pra mim se eu não conseguia fazer na barra fixa. Aí eu falei que não era o mesmo exercício. Ele olhou pra mim e falou: "(sotaque pernambucano) Tu tá é dôdjo"

Tem mais!

Na hora que eu tô indo embora outra cara chega pra mim e fala: Fala "mano", e os óleo?

- Que óleo rapaz?

- Ora, que óleo... Tu tá inchado.

- Tô retido, não uso óleo não.

- Aah tá, desculpa aí. Pensei que tava aplicando também.

O_________________O




Véio só tem doido naquela academia, pelo menos eu consegui tirar um do mau caminho, o guri tá até ganhado peso agora. Ele já tinha 4 meses de treino antes deu começar a trainar lá e até mês passado ele ainda tava praticamente com o mesmo peso e mesmo bf% de quando começou.

Editado 14/12/2012 às 21:31 12/14, 2012 por Luizns (veja o histórico de edições)

Tem mulher que é retardada assim mesmo. Isso é errado, tenho certeza que ele ficou envergonhado quando ela brigou com ele na tua frente...
E pior, é algo que pouco importa, tanto faz ela ter 30 ou 40... Iria mudar o quê pra você? Ela podia muito bem falar com ele na calma e em outro local fora da academia

Puts cara, eu sou encabulado com essas coisas. Se ela vem come essa ignorância perto de mim eu mandava um: "Porra, eu dava uns 38 pra senhora."

Só pra ela ficar perplexa.

Editado 14/12/2012 às 22:00 12/14, 2012 por Luizns (veja o histórico de edições)

Tem mulher que é retardada assim mesmo. Isso é errado, tenho certeza que ele ficou envergonhado quando ela brigou com ele na tua frente...

E pior, é algo que pouco importa, tanto faz ela ter 30 ou 40... Iria mudar o quê pra você? Ela podia muito bem falar com ele na calma e em outro local fora da academia

Puts cara, eu sou encabulado com essas coisas. Se ela vem come essa ignorância perto de mim eu mandava um: "Porra, eu dava uns 38 pra senhora."

Só pra ela ficar perplexa.

Dai tu ia ser guri novo.

Sente o drama

Na boa, essa galera da minha academia é estranha... Muito estranha.

Luinzs... Onde fiza essa zorra academia sua?

Pra eu nunca ir pro lado dela.

Essa do "desenvolvimento\barra fixa" foi épico. Como alguém pode achar que se trata do mesmo movimento

Hoje eu ouvi a merda da minha vida...

Tem um amigo meu, começou esses tempos a academia, ele é meio gordinho(nem tanto, uns 16% BF e tem pouca massa muscular), o cara só faz aeróbicos e antes dos exercícios de peso, sem contar que faz vários abdominais...Ou seja, outra vítima dos treinos idiotas.

Daí blz, até dei uma dica para ele depois, mas não vai adiantar, com o instrutor que ele tem...Fui lá beber minha água porque estava calor pra caralho e tava esse rapaz lá, daí o instrutor deu uma "bronca pedagógica " nele...

"Quando fazemos abdominais a barriga não fica quente?A barriga não trinca?Então, daí você bebe ÁGUA, daí a barriga ESFRIA e você PERDE TUDO O QUE VOCÊ FEZ".

Putz, nessa hora até me motivo pro treino, dá vontade de agachar com mais de 300kg e depois tacar na cara desse instrutor filho da puta quem é que entende de verdade.

abs

Editado 18/12/2012 às 20:36 12/18, 2012 por Visitante (veja o histórico de edições)

Hoje eu ouvi a merda da minha vida...

Tem um amigo meu, começou esses tempos a academia, ele é meio gordinho(nem tanto, uns 16% BF e tem pouca massa muscular), o cara só faz aeróbicos e antes dos exercícios de peso, sem contar que faz vários abdominais...Ou seja, outra vítima dos treinos idiotas.

Daí blz, até dei uma dica para ele depois, mas não vai adiantar, com o instrutor que ele tem...Fui lá beber minha água porque estava calor pra caralho e tava esse rapaz lá, daí o instrutor deu uma "bronca pedagógica " nele...

"Quando fazemos abdominais a barriga não fica quente?A barriga não trinca?Então, daí você bebe ÁGUA, daí a barriga ESFRIA e você PERDE TUDO O QUE VOCÊ FEZ".

Putz, nessa hora até me motivo pro treino, dá vontade de agachar com mais de 300kg e depois tacar na cara desse instrutor filho da puta quem é que entende de verdade.

abs

Nuss essa foi foda O.o

ta igual minha vó falando que cachorro atrai relampago -.-''

edit : tava pensando...

então pq ele não põe fogo na barriga enquanto faz abdominal???

Editado 18/12/2012 às 20:44 12/18, 2012 por Anderson Amorim (veja o histórico de edições)

Eu trabalho/lido com pessoas estudadas , com algum superior ... e todo dia ouço alguma asneira durante a ed.fisica...

-abdominal queima barriga

-correr pra perder barriga

-ovo afeta o colesterol

- Bomba broxa

esse dias tava comendo uns ovos a noite, dai veio um cara, que nao é ignorante, estudado e tals.... eu separando a gema lá e pá!!

- [ele] fulano(eu) , tais separando por causa do colesterol né?

- [eu] nao cara! (falando na maior seriedade) acho a gema muito amarela, só isso !

-[ele] Humm (fui trolado y or n, face)

-[eu] quer uns ovos tbm?!

-[ele] ta muito tarde pra comer ovo!! (nove da noite)

OUTRA SITUAÇÃO

-[ele] é foda né, a gente malha malha malha, em dois dias perde tudo, assim não dá!

-[eu] Cara larga de ser burro, vc nao pode comparar inchaço (me cocei pra nao falar PUMP) do treino com ganhos...

-[ele] É....o negocio é não parar de treinar então...

ULTIMA

-[ele] Comprei uma proteína (falou uma marca desconhecida de whey) , Proteína é bom né?

-[eu] cara come frango...

-[ele] Ainda prefiro a proteína....

-(pensei em falar frango é esqueleto de quitina então?! mas fui vomitar no banheiro)

Editado 18/12/2012 às 20:54 12/18, 2012 por firemann (veja o histórico de edições)

Ontem, eu lá fazendo meu treino na buena e um lek do lado fazendo rosca e usando cinto pra lombar... até ai blz, já me acostumei a ver essas coisas por lá mesmo, nem ligo mais.

Ai ele chamou a "instrutora" pra perguntar se tava usando certo neah.... ela vira e fala que tá do lado errado! =/

Ela pegou a bagaça e virou, deixou a parte que serve JUSTAMENTE pra proteger a lombar na frente!!! Na hora já virei e falei que tava errado e o pq... ela olhou, disse "Ah é!"... deu um sorrisinho sem graça e saiu!

Putz, não saber nem como usar uma coisa desse tipo é de caga neah!

Sem contar que tava falando os exercícios que eu faço pra perna pra ela, ai falei do RDL, ela não sabia o que era ¬¬'

Ai falei como que era a execução, ela pega e fala "Mas isso ai é stiff" Falei que não e o pq.... "Ah, não vem com graça, é stiff isso ai!"

Falar o que neah? Enquanto tiver "instrutores" assim, vai sempre ter os nego que fica 30 ano na gym e não tem desenvolvimento nenhum! Triste!!!

Ontem, eu lá fazendo meu treino na buena e um lek do lado fazendo rosca e usando cinto pra lombar... até ai blz, já me acostumei a ver essas coisas por lá mesmo, nem ligo mais.

Ai ele chamou a "instrutora" pra perguntar se tava usando certo neah.... ela vira e fala que tá do lado errado! =/

Ela pegou a bagaça e virou, deixou a parte que serve JUSTAMENTE pra proteger a lombar na frente!!! Na hora já virei e falei que tava errado e o pq... ela olhou, disse "Ah é!"... deu um sorrisinho sem graça e saiu!

Putz, não saber nem como usar uma coisa desse tipo é de caga neah!

Sem contar que tava falando os exercícios que eu faço pra perna pra ela, ai falei do RDL, ela não sabia o que era ¬¬'

Ai falei como que era a execução, ela pega e fala "Mas isso ai é stiff" Falei que não e o pq.... "Ah, não vem com graça, é stiff isso ai!"

Falar o que neah? Enquanto tiver "instrutores" assim, vai sempre ter os nego que fica 30 ano na gym e não tem desenvolvimento nenhum! Triste!!!

poxa,eu faço rosca direta com cinto =X

hAUhauahuaha..... treine melhor o core que não vai precisar de cinto!

hAUhauahuaha..... treine melhor o core que não vai precisar de cinto!

faço rosca direita depois de ter feito deadlift,to capenga na hora

Que aposto q faz com cinturão ahhhh ais me dizer q nao.

Que aposto q faz com cinturão ahhhh ais me dizer q nao.

so na RM,mas depois que eu passei do meu BW ficou foda fazer sem

faço 5x5 com 90kg,to tentando achar minha RM,mas tenho "medo" botei no max 110kg e foi facil

Editado 19/12/2012 às 14:50 12/19, 2012 por henriquess (veja o histórico de edições)

Ontem, eu lá fazendo meu treino na buena e um lek do lado fazendo rosca e usando cinto pra lombar... até ai blz, já me acostumei a ver essas coisas por lá mesmo, nem ligo mais.

Ai ele chamou a "instrutora" pra perguntar se tava usando certo neah.... ela vira e fala que tá do lado errado! =/

Ela pegou a bagaça e virou, deixou a parte que serve JUSTAMENTE pra proteger a lombar na frente!!! Na hora já virei e falei que tava errado e o pq... ela olhou, disse "Ah é!"... deu um sorrisinho sem graça e saiu!

Putz, não saber nem como usar uma coisa desse tipo é de caga neah!

Sem contar que tava falando os exercícios que eu faço pra perna pra ela, ai falei do RDL, ela não sabia o que era ¬¬'

Ai falei como que era a execução, ela pega e fala "Mas isso ai é stiff" Falei que não e o pq.... "Ah, não vem com graça, é stiff isso ai!"

Falar o que neah? Enquanto tiver "instrutores" assim, vai sempre ter os nego que fica 30 ano na gym e não tem desenvolvimento nenhum! Triste!!!

Vish isso é triste mesmo Mo foda '-' da vontade de chorar ate

Eu treinando lgl daí chega um jovem fazendo rosca direta com a coluna usando cinta com 4-4, eu juro por tudo o que é mais sagrado, peguei minha coqueteleira, tirei os fones de ouvido, saí da esteira bebi água, passei na catraca do ginásio e fui pra casa, desisto daquela academia não dá mais pra mim não.

Cara,eu fico pensando até que não é de todo mal esse negoço de seguir o treino do outro cara.Por exemplo:

Tem dois colegas meus que ''imitam'' o meu treino,agr pensem,é melhor do que um treino daqueles de Supino ret/incli/decl e voador...

Eu treinando lgl daí chega um jovem fazendo rosca direta com a coluna usando cinta com 4-4, eu juro por tudo o que é mais sagrado, peguei minha coqueteleira, tirei os fones de ouvido, saí da esteira bebi água, passei na catraca do ginásio e fui pra casa, desisto daquela academia não dá mais pra mim não.

huashasuahsu esses dias a mulher tava agachando com 10------10 com cinta para lombar --'