Levantamento Terra

[batera 1]

no dia de costas man !!!!!

muitoo bom !!

[imnotsorry 3]

Aproveitando, dúvida ultra rapida, qual a diff do terra pro stiff?

[pepsilitro 7]

Aproveitando, dúvida ultra rapida, qual a diff do terra pro stiff?

Stiff = levantamento terra com as pernas esticadas ou quase esticadas...

Abraços

[Triton 1]

Stiff = levantamento terra com as pernas esticadas ou quase esticadas...

Abraços

stiff na real é um levantamento terra né, só que com as pernas esticadas. stiff EU ACHO = levantamento terra romeno.

abraço

[MarinhoBF 147]

Via de regra:

Terra - Costas

Stiff - Pernas

Faltou pesquisa brother! Mas valeu!

Abração!

[Pingo 1]

eu faço terra no treino de costas e stiff no treino de pernas.

faço terra quando faço, como primeiro exercicio.

senão não aguento rsrsrsrs

[MarinhoBF 147]

Com certeza, por ser um exercício composto o levantamento terra deve ser realizado como primeiro exercicio, ele exige o trabalho da lombar, pernas, peitoral, do corpo como um todo, mas isso ja foi mais que discutido por aqui

Abração e pesquise!

[-Djaa! 0]

Vai com calma man terra eh um exercicio bem complexo , tem q prestar muita atenção no que ta fazendo

e começa com peso bem leve/moderado quando jah tiver mais apto vai lançando carga pq da pra botar peso facin facin