Visitante Éverton Udson Postado Outubro 30, 2010 às 01:47 Compartilhar Postado Outubro 30, 2010 às 01:47 Os meu biceps não são mt curtos, mas eu queria q fossem + longos, de forma q não sobrace espaço entre o bíceps e o ante-braço, mesmo nesta posição: (o do Arnold quase não sobra espaço) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlainMeunier 2 Postado Outubro 30, 2010 às 02:00 Compartilhar Postado Outubro 30, 2010 às 02:00 poem foto ai manolo, acho que só precisa de volume, mas olhei o meu aqui nem tenho muito volume mais quase n sobra espaço, o do meu primo é bem pracima sobra bastante espaço acho que é o desenho do musculo mesmo, no caso não tem jeito, pode até dar uma disfarçada treinando mais a parte de dentro do biceps. poem foto ai manolo² Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SantiagaO 8 Postado Outubro 30, 2010 às 02:20 Compartilhar Postado Outubro 30, 2010 às 02:20 Jah viu tamanho do antebraço do arnold ? Como tu quer que exista espaço ali entum ?!!!... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulinho235 0 Postado Outubro 30, 2010 às 02:34 Compartilhar Postado Outubro 30, 2010 às 02:34 Crescer em termos de comprimento nao tem como cara ! (comprimento de músculos é genético) vc pode prestar atenção q o antebraço de arnold é gigante dando impressão que o biceps é longo Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lycann 0 Postado Outubro 30, 2010 às 04:26 Compartilhar Postado Outubro 30, 2010 às 04:26 Além da genética, a amplitude do movimento também é importante. Faça a maior amplitude possível para o exercício. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SeuCuca 54 Postado Outubro 30, 2010 às 05:58 Compartilhar Postado Outubro 30, 2010 às 05:58 Como o amigo ai de cima falou amplitude, nessa posiçao ai que ta o braço dele nao sobra espaço nao. se fizer os exercicios na amplitude correta creio que pode ser questao de volume. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pilsk 2 Postado Outubro 30, 2010 às 07:09 Compartilhar Postado Outubro 30, 2010 às 07:09 cara tente fazer martelo no banco do scott Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Outubro 30, 2010 às 09:23 Compartilhar Postado Outubro 30, 2010 às 09:23 Para amenizar esse problema,faça exercícios como rosca scott,rosca no banco inclinado...todos com o máximo de amplitude possível,faça esticando bem o braço para poder trabalhar essa area final do bíceps. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Éverton Udson Postado Outubro 30, 2010 às 12:06 Compartilhar Postado Outubro 30, 2010 às 12:06 cara tente fazer martelo no banco do scott Mas por que rosca martelo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pilsk 2 Postado Outubro 30, 2010 às 13:01 Compartilhar Postado Outubro 30, 2010 às 13:01 eu sempre fiz esse tipo de exercício para supri essa falha de biceps pequeno..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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