Rpg - Alguem Ja Fez?

[gutox]

Eai galera, alguem ai que ja teve problema com coluna ou postura e precisou fazer RPG, sabe me dizer se realmente ajuda a resolver os problemas posturais como cifose, lordose, ombros caidos?

abraço!

[craw69]

Fiz logo quando comecei a treinar com pesos e achei excelente, bom DEMAIS. Como só fiz uma vez, e a profissional era excelente, nao sei se outros fisioterapeutas/afins garantem resultados tao legais tambem... mas se eu nao tivesse mudado de cidade, e o custo nao fosse tao alto (R$80 a consulta, se nao me engano), estaria fazendo até hoje. Valeu muito a pena o investimento

EDIT: Apenas explicando que o "só fiz uma vez" refere-se a ter feito apenas com um profissional; fiz varias e varias secoes já que minha coluna era toda zuada.

[Lucaro]

Fui no médico quando tinha 13 anos, por causa de uma escoliose minha, ele me indicou fazer RPG, mas nunca fiz ,porque a sessão é muito cara, então só me precavejo mesmo...

Mas aconselho muito a fazer, porque vale a pena man.

[ligabo]

Estou fazendo, e nesta sexta será realizado minha terceira sessão. O ruim é q estou tendo q mudar meu treino, pois não poderei mais treinar na sexta(que seria meu treino de costas/biceps).

Até agora não tive nenhum resultado visivel, mas estou no começo. Se não fosse bom, ninguem faria não é mesmo?

[gabriell7x]

Há uns 2 ou 3 anos eu fiz umas 20 sessões de rpg.

Como o nome já diz, é uma reeducação postural.O engraçado era que, após algumas sessões, se eu sentasse com uma postura incorreta eu sentia um incomodo e me ajeitava.Ao andar eu puxava automaticamente pra trás os ombros...o negócio é bom mesmo, vale a pena.

Na epoca, meu plano de saúde cobria as sessões, não sei agora.

Futuramente pretendo fazer pilates e, quem sabe, yoga.

Abraços.

[HyDe]

Que RPG é satisfatório todos sabem, mas você está com alguma dúvida além de realizar ou não o tratamento? Se não faça mesmo é ótimo. ;D

Qualquer coisa é só perguntar.

Editado Outubro 27, 2010 às 14:25 por HyDe

[gutox]

ja me indicaram para fazer RPG, o que falta é tempo pra min, minha mãe teve um problema foda na coluna e corrigiu com o rpg...as sessões seriam de graça porque o meu plano de saude cobre... é incrivel como a reeducação da postura pode influenciar no tratamento.. craw69, consegiu dar uma ajeitada legal na coluna? depois que você parou continuou fazendo o que voce tinha aprendido ?

vlw galera!

[matheuslol]

meu primo é fisioterapeuta e sempre me fala dos meus ombros que são muito pra frente, talvez RPG ajude... mas a falta de ânimo é que me atrapalha rs, pelo relato do grabriell eu até me animei um pouco a procurar saber mais sobre isso

[craw69]

  Em 27/10/2010 em 14:51, gutox disse:

ja me indicaram para fazer RPG, o que falta é tempo pra min, minha mãe teve um problema foda na coluna e corrigiu com o rpg...as sessões seriam de graça porque o meu plano de saude cobre... é incrivel como a reeducação da postura pode influenciar no tratamento.. craw69, consegiu dar uma ajeitada legal na coluna? depois que você parou continuou fazendo o que voce tinha aprendido ?

vlw galera!

Sim, ajudou demais com a coluna/postura em geral. Se eu disser que mantenho/mantive tudo que era pra manter, é mentira; mas MUITA coisa eu adapto hoje em dia, inclusive pros treinos.

[gabriell7x]

  Em 27/10/2010 em 15:14, matheuslol disse:

meu primo é fisioterapeuta e sempre me fala dos meus ombros que são muito pra frente, talvez RPG ajude... mas a falta de ânimo é que me atrapalha rs, pelo relato do grabriell eu até me animei um pouco a procurar saber mais sobre isso

Eu estou inspirador hoje

É bom mesmo cara...depois de um tempo tu se incomoda ao sentar ou andar de forma incorreta, tipo uma reação natural...não sei se com todo mundo é assim.

E sobre o ombro pra frente, vamos treinar esse dorsal ! Desde que comecei a arregaçar as costas na academia minha postura melhorou um pouco, eu andava meio corcunda, com os ombros fechados, ainda tô assim mas tá melhorando.

Acho que Remada cavalinho, Puxada à nuca e exercitar bem o trapézio ajuda nesse sentido.

Abraços

[matheuslol]

  Em 27/10/2010 em 15:38, gabriell7x disse:

Eu estou inspirador hoje

É bom mesmo cara...depois de um tempo tu se incomoda ao sentar ou andar de forma incorreta, tipo uma reação natural...não sei se com todo mundo é assim.

E sobre o ombro pra frente, vamos treinar esse dorsal ! Desde que comecei a arregaçar as costas na academia minha postura melhorou um pouco, eu andava meio corcunda, com os ombros fechados, ainda tô assim mas tá melhorando.

Acho que Remada cavalinho, Puxada à nuca e exercitar bem o trapézio ajuda nesse sentido.

Abraços

faço todos esses exercícios auhsuhasuhasu sei lá... acho que isso é questão de custume mesmo, eu ando com a postura toda correta e talz, mas os ombros são um pouco pra frente mesmo, eu fico me forçando a joga-los pra trás mas mesmo assim quando esqueço eles estam pra frente de novo xD

[jeimes]

jha fiz e recomendo...

[matheuslol]

pra ser sinsero, quando entrei no tópico achei que iam falar de algum jogo asuasuhauhs malz pelo flood mas tinha que relatar isso

[gutox]

po os comentários são bem motivadores, mal vejo a hora de começar pq tenho problema de cifose e nao quero que piore com o decorrer do tempo, sera que em 3 meses ja da pra dar uma corrigida legal?

[freddiebr]

Alguém que faz, não teria como postar um video tutorial, montar uma apostila ou algo parecido para o pessoal aqui do fórum? Pelo que fiquei sabendo é tipo varios exercícios que vc faz, se for só isso mesmo da para aprender e fazer improvisadamente em casa. Já que aqui é cidade fim de mundo, digo pequena, nem se acha esses profissionais por aqui, o unico que faz só atende no posto pelo SUS porem não aplica RPG em questão por falta de tempo, só atende há pessoas com dores mesmo pois é prioridade e é só ele na cidade ai já viu, pelo menos foi o que me falou quando conversei com ele sobre isso, ele faz academia no mesmo horário que eu.

[jeimes]

  Em 28/10/2010 em 00:17, gutox disse:

po os comentários são bem motivadores, mal vejo a hora de começar pq tenho problema de cifose e nao quero que piore com o decorrer do tempo, sera que em 3 meses ja da pra dar uma corrigida legal?

Ptus 3 meses nun sei , mais tbm não depende só das seções de RPG , depende de vc msm tbm , de mudar sua postura durante o dia , durmi corretamente , etc...

[Renan Dias]

Sempre tive vontade de fazer, com oque o pessoal ta falando aqui, vou procurar

saber o preço daqui da minha cidade.

[Nardao]

eu tenho escoliose tbm,fiz 10 sessões,houve progresso,rpg é bom pq vc mesmo se auto corrige com o tempo,é nisso que consiste o rpg,é recomendável.

[dskyrlz]

Um amigo próximo meu fez rpg, umas 20 sessoes eu acho. Deu até vontade de fazer, os resultados deles foram do c*ralho (ele tinha 17 anos e eu 15 na época). Melhorou postura (óbvio), ele falou que nao sentia mais as dores na coluna, os ombros dele se 'firmaram', enfim...

[valtin]

Também sou doido pra fazer isso, mas não tenho grana para tal. Nem chego a ter um grande desvio pq consegui corrigir grande parte sozinho, mas ainda tenho que me vigiar.

  Em 28/10/2010 em 02:59, freddiebr disse:

Alguém que faz, não teria como postar um video tutorial, montar uma apostila ou algo parecido para o pessoal aqui do fórum? Pelo que fiquei sabendo é tipo varios exercícios que vc faz, se for só isso mesmo da para aprender e fazer improvisadamente em casa. Já que aqui é cidade fim de mundo, digo pequena, nem se acha esses profissionais por aqui, o unico que faz só atende no posto pelo SUS porem não aplica RPG em questão por falta de tempo, só atende há pessoas com dores mesmo pois é prioridade e é só ele na cidade ai já viu, pelo menos foi o que me falou quando conversei com ele sobre isso, ele faz academia no mesmo horário que eu.

Achei isso sobre:

https://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/bem-estar-reeducacao-postural-global/index.php

Tem várias páginas, não dá nem pra comparar mas pelo menos tem algumas dicazinhas a partir da página 6.

Editado Novembro 1, 2010 às 23:23 por valtin

[Zika]

Alguém ai sabe se a academia atrapalha o desenvolvimento do rpg? O cara que faz rpg em mim fala pra eu nao ir pra academia depois do rpg porque praticamente "anula" o efeito hehe. Eu confio nele mas queria ouvir uma segunda opiniao