HugoRP 1 Postado Novembro 2, 2010 às 01:41 Autor Compartilhar Postado Novembro 2, 2010 às 01:41 Opti-Men $21.99 dolares Glutamina 500g $13.99 dolares Arginina ( 250g ) $8.99 dolares No Shotgun $39.99 dolares Whey 36,00 o kg Malto 9,00 o kg Total do combo (dolar a 1,8 ): 198,00 reais ( Tudo ) to curtindo mto o combo, do com uma energia mto boa no dia a dia abraçoo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
karcacero 1 Postado Novembro 2, 2010 às 14:50 Compartilhar Postado Novembro 2, 2010 às 14:50 vei na moral, mto loco seu combo gostei bastante.. vc compro os produtos onde? da umas ideia ae, qm sabe eu tbm faço um combo tb parecido vlw vei Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
semezes 0 Postado Novembro 2, 2010 às 15:48 Compartilhar Postado Novembro 2, 2010 às 15:48 (editado) comprei Arginina no BB.com Então vo abaixa pra 10g/dia 5g antes do treino e 5g antes de i durmi vlw e abraço eai Hugo beleza vc ta mandando ainda 10g de arginina pra dentro, algum efeito colateral ? Editado Novembro 2, 2010 às 15:49 por semezes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HugoRP 1 Postado Novembro 2, 2010 às 16:02 Autor Compartilhar Postado Novembro 2, 2010 às 16:02 Karcacero: Comprei tudo no http://www.bodybuilding.com/store/index.html Glutamina e Arginina é do fabricante Cheap Supplement. Semezes: Sim to mandando 10g de argnina no shake pré treino junto com no shotgun. Até agora nenhum efeito colateral, está tudo blz, as veias estão saltando muito, força ta boa Terça feriado, academia não abriu Amanhã treino de peito/triceps, vontade incrivel de i treina boa semana a todos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
karcacero 1 Postado Novembro 2, 2010 às 19:07 Compartilhar Postado Novembro 2, 2010 às 19:07 o bom q minha academia é num clube, saca? dai abre TODO dia.. até feriado! hauishuiahus Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HugoRP 1 Postado Novembro 3, 2010 às 15:15 Autor Compartilhar Postado Novembro 3, 2010 às 15:15 karcacero, ai é bom ein ! eu treinava em um club tbm, mais ai cansei de lá, e comecei numa academia top daki, to vendo até melhores resultados ! hj é peito e triceps! a noite eu relato o treino vo treinar as 2:30 abras Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HugoRP 1 Postado Novembro 3, 2010 às 18:57 Autor Compartilhar Postado Novembro 3, 2010 às 18:57 (editado) Treino 12. Perna/Ombro ( 1 scoop ) Escala: Perfeito Ótimo Bom Normal + Normal FOCUS: Normal+ FORÇA: ótimo DISPOSIÇAO: Bom PUMP: Bom VASCULARIZAÇAO: òtimo PUMP POS TREINO: ótimo Peito: Supino banco reto: 4x8 ( 30, 35, 40, 40 )kg Supino inclinado articulado 4x8( 30, 30, 35, 35 )kg Cross Over 4x8 ( 37 )kg Voador 4x8 + 4x8 Flexao ( 80 )kg Triceps: Pulley Testa 4x8 ( Não lembro hahaha, acho que uns 60kg ) Pulley 4x8 ( 60,70,80 )kg Banco 3x rw ( as 3x com peso de 15kg na perna ) Abraço! Editado Novembro 4, 2010 às 14:00 por HugoRP Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HugoRP 1 Postado Novembro 4, 2010 às 20:33 Autor Compartilhar Postado Novembro 4, 2010 às 20:33 Treino 13. Costas/Biceps ( 1 scoop ) Escala: Perfeito Ótimo Bom Normal + Normal FOCUS: Normal+ FORÇA: ótimo DISPOSIÇAO: Bom PUMP: Bom VASCULARIZAÇAO: òtimo PUMP POS TREINO: ótimo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HugoRP 1 Postado Novembro 5, 2010 às 21:11 Autor Compartilhar Postado Novembro 5, 2010 às 21:11 Treino 14. Ombro/Perna ( 1 scoop ) Escala: Perfeito Ótimo Bom Normal + Normal FOCUS: Normal+ FORÇA: ótimo DISPOSIÇAO: Bom PUMP: Bom VASCULARIZAÇAO: Algumas veias na panturrilha PUMP POS TREINO: BOm+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Novembro 6, 2010 às 04:34 Compartilhar Postado Novembro 6, 2010 às 04:34 Legal as melhoras, mas e a execução do exercício está melhorando tb ? Abçs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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