johnny_ 0 Postado Novembro 18, 2010 às 22:57 Compartilhar Postado Novembro 18, 2010 às 22:57 Oi Jhonny!! seja bem vindo!! Gente tava pensando uma coisa aqui... Tenho uma creatina aqui em casa q comprei e nunca usei... será q agora q o ciclo tá fim seria uma hora legal pra eu começar a usar pra ajudar a segurar os ganhos??? Bjuxx ótima idéia pra além de segurar os ganhos conseguir mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Virck 0 Postado Novembro 19, 2010 às 00:19 Compartilhar Postado Novembro 19, 2010 às 00:19 Já começe a usar a creatina desde agora... Li que a oxandrolona aumenta os depósitos de fósforo creatina intra-celular e como a creatina aumenta os níveis de fosfocreatina, logo você ganhará mais força. Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carol Melo 0 Postado Novembro 19, 2010 às 01:42 Compartilhar Postado Novembro 19, 2010 às 01:42 Oi Lizzy Eu gosto muito de NO's realmente treino com um suplemento desse faz muita diferença. A minha dica é toma uma vitamina E que é antioxidante e sempre antes do NO, segundo alguns amigos que trabalham com suplementos, os NO's dão uma envelhecida, então é melhor se prevenir! Bjsssssssss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pingo 1 Postado Novembro 19, 2010 às 11:02 Compartilhar Postado Novembro 19, 2010 às 11:02 creatina e oxandrolona é bem legal, mas se for usar um jacked da vida, ele já vem com creatina. Beijão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
--Renatinha-- 0 Postado Novembro 19, 2010 às 11:14 Compartilhar Postado Novembro 19, 2010 às 11:14 O jack tem creatina sim, mas acredito ser bem pouca... Aliás, o jack tem creatina e também tem cafeína, li aqui no fórum que essas duas substâncias nao devem ser consumidas juntas... Justamente por isso acredito ser uma dosagem pequena. Mas acho que usar creatina é uma boa idéia sim Lizzy!!! Beijos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lizzy 0 Postado Novembro 19, 2010 às 11:24 Autor Compartilhar Postado Novembro 19, 2010 às 11:24 (editado) Ai gente, obrigada pelas respostas!! Vou começar a usar minha creatina hj mesmo no pós treino!! Por enquanto vou deixar o NO pra lá, pois não tô querendo gastar!! Um coisa: creatina tem q tomar diretão né? mesmo nos dias q agente não treina certo?? lembro q li uma vez sobre isso e esqueci!! Bjuxx Editado Novembro 19, 2010 às 11:29 por Lizzy Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DriWellness 5 Postado Novembro 19, 2010 às 11:40 Compartilhar Postado Novembro 19, 2010 às 11:40 (editado) Oi Lizzy, vi que vc tá querendo usar jack3d e creatina também. To nessa msm dúvida. Peguei umas dicas c/ Virck e ele me sugeriu começar com a creatina já de imediato. O jacked to pensando em começar na semana seguinte, o preço é bem salgado aki na minha cidade também , mas eu acho que é válido pra tentar segurar a carga, ou quem sabe até aumentar . Já fiz uso da creatina por um tempo e gostei muito do resultado, mas na época só suplementava e talz. Meu único medo de usa-lá agora é pontencializar o apareceimento de celulite, já houve aumento de peso . Vc Já decidiu quando vai começar??? Vou pensar esse fim de semana. Rumo a última semana de ciclo! A creatina são 5gr por dia. Eu misturo com Whey e malto ou dextrose no pós-treino. Uso no máximo por 30 dias. Depois é legal parar e dar um tempo pra ñ sobrecarregar. Aki a glutamina também é muito importante pra segurar a massa magra. Editado Novembro 19, 2010 às 11:45 por DriWellness Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lizzy 0 Postado Novembro 19, 2010 às 11:44 Autor Compartilhar Postado Novembro 19, 2010 às 11:44 Oi Dri, vou tomar só a creatina mesmo, o Jack não vou tomar não!! A Creatina começo hj!! Bjuxx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DriWellness 5 Postado Novembro 19, 2010 às 11:49 Compartilhar Postado Novembro 19, 2010 às 11:49 (editado) Optou por começar junto com a Ox já? Toma no pós-treino, acho que é a melhor hora. bju! Editado Novembro 19, 2010 às 11:50 por DriWellness Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pingo 1 Postado Novembro 19, 2010 às 11:53 Compartilhar Postado Novembro 19, 2010 às 11:53 O jack tem creatina sim, mas acredito ser bem pouca... Aliás, o jack tem creatina e também tem cafeína, li aqui no fórum que essas duas substâncias nao devem ser consumidas juntas... Justamente por isso acredito ser uma dosagem pequena. Mas acho que usar creatina é uma boa idéia sim Lizzy!!! Beijos não tem nada a ver creatina e cafeína, qualquer NO da vida vem com ambos... e continuo achando besteira, usar creatine E no do tipo de um jacked da vida, prefiro EU usar OU um OU outro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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