Renan Dias Postado Outubro 10, 2010 às 15:55 Autor Postado Outubro 10, 2010 às 15:55 O cara ser baixinho tem essa vantagem de ganhar massa e manter com mais tranquilidade. Jay Cutler tem 1,75 mesma altura que eu mas também só altura que é igual hauhsuhaus Eu acho que um perna do Jay cutler deve pesar mais que eu. O_O
ligabo Postado Outubro 10, 2010 às 17:02 Postado Outubro 10, 2010 às 17:02 Vambora acompanhar o conterraneo!! Vamo encher esta carcaça ai hahahahahaaha!!!
brunorocha Postado Outubro 11, 2010 às 00:28 Postado Outubro 11, 2010 às 00:28 da pra chegar facil sim no comeco de fevereiro eu tava com 53kg agora to com 72kg se vc nao se importar com o seu BF, vc chega la rapido
Bene Postado Outubro 11, 2010 às 01:05 Postado Outubro 11, 2010 às 01:05 (editado) 57kg eh muito poco mesmo, parece ter mais! E eu se fosse voce me preocuparia com o bf sim, sua qualidade ta muito boa, va crescendo aos poucos, devagar e sempre! Editado Outubro 11, 2010 às 01:06 por Bene
Renan Dias Postado Outubro 11, 2010 às 02:50 Autor Postado Outubro 11, 2010 às 02:50 57kg eh muito poco mesmo, parece ter mais! E eu se fosse voce me preocuparia com o bf sim, sua qualidade ta muito boa, va crescendo aos poucos, devagar e sempre! Valeu galera pelos conselhos, vou pensar muito bem sobre oque fazer pra 2011.
JulioC Postado Outubro 12, 2010 às 00:36 Postado Outubro 12, 2010 às 00:36 Impossível você ter 57 kg. Shape tá muito bom mesmo, estilo lutador saca ? Se você ganhar mais massa com esse bf ou aumentando pouco vai ficar perfeito. Flw brother bons ganhos.
ph3nix Postado Outubro 12, 2010 às 00:47 Postado Outubro 12, 2010 às 00:47 (editado) Porra era noiado com minha altura (15 anos) 174 cm mas agora que me falaram da altura do Jay a noia diminui @topico Shape show de bola ! vamo que vamo força de vontade ! Editado Outubro 12, 2010 às 00:48 por ph3nix
Leandro.x Postado Outubro 12, 2010 às 01:06 Postado Outubro 12, 2010 às 01:06 Champz, se ta pesando em qual balança ?
Lukz Catto Postado Outubro 12, 2010 às 11:16 Postado Outubro 12, 2010 às 11:16 ta dahora, só achei teu peito ali meio estranho, mas vamo qe vamo! dedicaçao ein rapaz
Renan Dias Postado Outubro 12, 2010 às 12:09 Autor Postado Outubro 12, 2010 às 12:09 ta dahora, só achei teu peito ali meio estranho, mas vamo qe vamo! dedicaçao ein rapaz Valeu aew galera! Meu peito esquerdo tem uma diferença mesmo, não sei o porque. Além dele ser maior.
junk3r Postado Outubro 12, 2010 às 12:19 Postado Outubro 12, 2010 às 12:19 cara eu invejo o bf alto...mas pra 4 anos de treino não acha que tá um pouco "magro"? e cara eu percebi uma assimetria no sei peitoral esquedo ou foi impressão minha ?
AndreBHZ Postado Outubro 13, 2010 às 00:55 Postado Outubro 13, 2010 às 00:55 Tá bacana o shape! Se sua meta é 75KG, corre atras cara! Enfia comida no bucho, +aveia, +frango, +ovo, +batata doce !!! Curiosidade, vc disse que usou suplementação durante 3anos, quais foram os suplementos utilizados nesse tempo ?
Renan Dias Postado Outubro 13, 2010 às 03:10 Autor Postado Outubro 13, 2010 às 03:10 Tá bacana o shape! Se sua meta é 75KG, corre atras cara! Enfia comida no bucho, +aveia, +frango, +ovo, +batata doce !!! Curiosidade, vc disse que usou suplementação durante 3anos, quais foram os suplementos utilizados nesse tempo ? EU disse que usei suplementação e dieta de 1 ano pra cá. VOu postar minha dieta.
cr0sT Postado Outubro 14, 2010 às 19:09 Postado Outubro 14, 2010 às 19:09 boa velhoo!! po tb sou baixinho tenho 1.68 tem seu lado bom e seu lado ruim neh !! xD po quando eu comecei eu tinha peso de mina ( 49kg ) consegui subir pra 66kg vamo q vamo q tu chega nos 70 kg
jeimes Postado Outubro 14, 2010 às 23:03 Postado Outubro 14, 2010 às 23:03 carai mano a parte de cima tah dh , mais a perna deve ser bem fina pra vc estar nesse peso
Stealth-UK Postado Outubro 16, 2010 às 18:04 Postado Outubro 16, 2010 às 18:04 Muito fera o shape!! Simetria animal! Nessas horas que os altoes como eu (1.84) se ferram haha.
bomba ba Postado Janeiro 9, 2011 às 12:58 Postado Janeiro 9, 2011 às 12:58 ta bem definido da hora mas as pernas nao devem ser proporcional ao teu corpo
Juninho maromba Postado Janeiro 10, 2011 às 20:36 Postado Janeiro 10, 2011 às 20:36 Oláa a todos, meu nome é Renan, queria que o pessoal do fórum opnace quanto ao meu corpo, treino a 4 anos, treinando com suplementação fazem pelo menos 2 anos, e com suplementação e dieta 1 ano. Treino fazendo periodizações, escolhi exatamente fazer faculdade de educação física, para entender mais sobre o contexto no geral, e pretendo fazer nutrição mais pra frente. Espero poder ajudar aqui no fórum. Abraços a todos. Bom, então, a qualidade está boa? Simétrico? Quero entrar em off agora em meados de outubro de 2010. Atual Esteroides usados: Nenhum BF:[ATUALIZADO] em torno de 6% Idade: 19 anos altura: 1,66 Peso: 57kg Bíceps: 36cm Tempo de treino: 4 anos Quando iniciei meus treinamentos: Esteroides usados: Nenhum Idade: 14 e alguns meses Peso: 42Kg Bíceps: 24cm Segue abaixo as fotos:(vou adicionar mais) Foto atualizadas( olha a cheiqueira da optiun xD): Foto mais nova: qualidade da boa pra calaho em truta,enche a carcassa de massa ae que vai fica lombrado
marcelobra Postado Janeiro 11, 2011 às 12:51 Postado Janeiro 11, 2011 às 12:51 57kg? oO nao pode, aparenta MUITO mais.. eu ja cheguei a 68 e era bem menor que voce huadhuad parabens ta dahora o shape
TheHalw5 Postado Janeiro 11, 2011 às 14:00 Postado Janeiro 11, 2011 às 14:00 Cara, ta de parabens se continuar assim e chegar aos 75kg seco.. vai ficar foda.. ps: Passa teu treino de costas ai pra ver como ele ta, se tiver como..
JaaX Postado Abril 25, 2011 às 15:58 Postado Abril 25, 2011 às 15:58 parabens mesmo cara! só falta colocar uns ovos cozidos+whey pra dentro pra dar uma inchada nesse peito ... mais ta muito bom o/
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