Visitante Postado Outubro 8, 2010 às 18:12 Compartilhar Postado Outubro 8, 2010 às 18:12 tenho : 15 anos 68,5 Kg malho 3 meses,parava e volta mais agora to direto sem parar to com uma cartela de hemogenin,e quero saber oque mais tomo pro hemogenin não fazer tanto mal,faço artes marciais,e tenho uma genetica boa desde criança,sou inciante na academia ainda mais já tomei creatina e uma massa normal,a parada que é foda não cresce! podem rir,mais dá uma moral ae (: faça qualquer coisa com essa cartela que não seja toma-la... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juninho maromba 3 Postado Outubro 8, 2010 às 18:18 Autor Compartilhar Postado Outubro 8, 2010 às 18:18 Nossa, parabéns...shape tá..=X excelente!! Só faltaram fotos de dorsais e pernas.. =[ Quanto tu pretende alcançar de coxa? 58 é muito pouco pra..44 de braço né? o.o Mais uma vez, parabéns =) vlw vlw...desculpa ae galera,tava sem pc pq tava com mtu virus então,vo espera essa semana termina pra posta fotos de hj em dia (e pra pergunta eu to com 44 de braço tive q perde 1 cm pra melhora mais o bf)perna ta com 60 cm ja :] ja ta bem melhor abração ae e vlw tenho : 15 anos 68,5 Kg malho 3 meses,parava e volta mais agora to direto sem parar to com uma cartela de hemogenin,e quero saber oque mais tomo pro hemogenin não fazer tanto mal,faço artes marciais,e tenho uma genetica boa desde criança,sou inciante na academia ainda mais já tomei creatina e uma massa normal,a parada que é foda não cresce! podem rir,mais dá uma moral ae (: kkkkkkk,alimentação + b12 pra fica monstro truta (genetica ajuda tbm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hickmorais 2 Postado Outubro 8, 2010 às 18:38 Compartilhar Postado Outubro 8, 2010 às 18:38 galera metendo pau, deve ser inveja, o povo brasileiro adora fazer isso ¬¬ parabens ai cara, vc parece ter uma genetica boa, ve se treina mais perna e peito, de resto ta de boa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juninho maromba 3 Postado Outubro 8, 2010 às 19:35 Autor Compartilhar Postado Outubro 8, 2010 às 19:35 (editado) galera metendo pau, deve ser inveja, o povo brasileiro adora fazer isso ¬¬ parabens ai cara, vc parece ter uma genetica boa, ve se treina mais perna e peito, de resto ta de boa se fo eu nem ligo vio truta umas foto de hoje pra galera avilar http://img816.imageshack.us/i/042gp.jpg/ http://img716.imageshack.us/i/dsc00012uv.jpg/ http://img411.imageshack.us/i/dsc00009hl.jpg/ http://img221.imageshack.us/i/dsc00019yx.jpg/ http://img214.imageshack.us/i/dsc00016hg.jpg/ http://img267.imageshack.us/i/dsc00020hl.jpg/ http://img443.imageshack.us/i/dsc00024z.jpg/ http://img407.imageshack.us/i/dsc00025sv.jpg/ Ae galera avaliem e me diz se notaram alguma evolução Editado Outubro 8, 2010 às 19:46 por Juninho maromba Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kiki22 107 Postado Outubro 8, 2010 às 20:33 Compartilhar Postado Outubro 8, 2010 às 20:33 EDIT: CARACA BABUINO, que frase duka, resumiu tudo.. Somos acusados de não viver porque nossas dietas são focadas em frango, ovos e batata doce ISTO É O QUE NÓS SOMOS posso roubar? kk Procura pelos textos do Henry Rollins. Essa frase é de um deles. Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
touro 13 Postado Outubro 9, 2010 às 17:53 Compartilhar Postado Outubro 9, 2010 às 17:53 Shape ta bom para um garoto de 16 anós.. Visualmente não me impressionou não, tanto que não aparenta ter estas medidas que ele relata.. Agora as cargas sim, coisas que considero em um nivel acima. Porem não poderemos ajudar em nada , pois se for mentira as informações dadas aqui não tem como ajudarmos e se for verdade, é vc que tem que ajudar agente hahahah ! Dieta fraca mano.. abraçooooo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xxxnytroxxx 3 Postado Outubro 9, 2010 às 21:26 Compartilhar Postado Outubro 9, 2010 às 21:26 Pow acho que a galera ta pegando pesado so pq o cara tem 16 ano e é maior que eles.. Esse topico me lembra aquela musica do youtubi.. "Os Novinho ta td crescendo...." Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juninho maromba 3 Postado Outubro 10, 2010 às 14:05 Autor Compartilhar Postado Outubro 10, 2010 às 14:05 Shape ta bom para um garoto de 16 anós.. Visualmente não me impressionou não, tanto que não aparenta ter estas medidas que ele relata.. Agora as cargas sim, coisas que considero em um nivel acima. Porem não poderemos ajudar em nada , pois se for mentira as informações dadas aqui não tem como ajudarmos e se for verdade, é vc que tem que ajudar agente hahahah ! Dieta fraca mano.. abraçooooo vlw ae frangão ,enquanto eu me destaco vs luta pra ser igual a mim :] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Outubro 10, 2010 às 15:03 Compartilhar Postado Outubro 10, 2010 às 15:03 (editado) se fo eu nem ligo vio truta umas foto de hoje pra galera avilar http://img816.imageshack.us/i/042gp.jpg/ http://img716.imageshack.us/i/dsc00012uv.jpg/ http://img411.imageshack.us/i/dsc00009hl.jpg/ http://img221.imageshack.us/i/dsc00019yx.jpg/ http://img214.imageshack.us/i/dsc00016hg.jpg/ http://img267.imageshack.us/i/dsc00020hl.jpg/ http://img443.imageshack.us/i/dsc00024z.jpg/ http://img407.imageshack.us/i/dsc00025sv.jpg/ Ae galera avaliem e me diz se notaram alguma evolução As pernas estão desproporcionais ao tronco,mas continua assim q tá indo muito bem. Levanta bastante peso pra idade hein?! 30 Kg cada lado na rosca direta ô lôko,onde treino se não me engano apenas 3 kras na academia inteira conseguem erguer esse peso na rosca direta. Editado Outubro 10, 2010 às 15:06 por Danilo Z Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The Dorfs 0 Postado Outubro 10, 2010 às 15:13 Compartilhar Postado Outubro 10, 2010 às 15:13 (editado) Grande evolução parceiro...se continuar assim, vai chegar aos 20 anos trincando... Abrasss Editado Outubro 10, 2010 às 15:14 por The Dorfs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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