theusz 0 Postado Outubro 1, 2010 às 15:53 Compartilhar Postado Outubro 1, 2010 às 15:53 parem de trollar galera. está obvio que ele se dedicou muito fortemente durante sua longa jornada de 2 anos > 16cm de braço. Ele faz com QUATROCENTOS E CINQUENTA KILOS no leg press, jay cutler se ler esse topico vai se cadastrar no hipertrofia só pra saber o que esse mlk toma...pqp! De boa velho, esse cara é mais foda que o lorenzo becker. Gogo velho, Mr Olympia de 2030 se vc continuar vivo até lá com a qtd de AEs que botou pra dentro com 15 anos de idade. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK pala Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carbono 0 Postado Outubro 1, 2010 às 16:40 Compartilhar Postado Outubro 1, 2010 às 16:40 Ridiculo esse povo maiando .... Manin se evoluiu bem pacas nem ligue pra esses cara só voce mesmo tem ideia do esforço que teve pra chegar ai Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gouki 32 Postado Outubro 1, 2010 às 17:05 Compartilhar Postado Outubro 1, 2010 às 17:05 seja oque for que usou e fez parabéns pela evolução cara bons treinos abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pepsilitro 7 Postado Outubro 1, 2010 às 20:30 Compartilhar Postado Outubro 1, 2010 às 20:30 Cara tá de parabéns ai veio, muito boa a evolução, sem comentários... Mas se fosse vc começaria me preocupando muito com as pernas, pq a coisa tá trite viu fera, pra vc ficar proporcional teria que ai ter no mínimo uns 70cm isso medido no meio da coxa... Tenta dá uma melhorada no seu treino... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Outubro 1, 2010 às 21:48 Compartilhar Postado Outubro 1, 2010 às 21:48 Parabéns kra sua genética é invejável. Pra 16 anos está execelente seu desenvolvimento muscular e bf. Tem futuro no fisiculturismo com toda certeza. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro Lima 0 Postado Outubro 2, 2010 às 02:15 Compartilhar Postado Outubro 2, 2010 às 02:15 Parabens Otima Evolução cara, seu shape tá da hora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juninho maromba 3 Postado Outubro 2, 2010 às 02:36 Autor Compartilhar Postado Outubro 2, 2010 às 02:36 As histórias de pescaria estão sendo migradas para dentro das academias. Posso ate acreditar nesta evolução toda, mas tomando isso que vc falou e crescer 16Cm de bíceps.... Sua genética deve ser de cyborg, exterminador do futuro, soldado universal...Desculpe brother, mas tenho que rir.... uai man,vs pode ri o quanto quizer mais idependente do que vs acha,minha vida continua não afeta em nada bons treino pra vs ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juninho maromba 3 Postado Outubro 2, 2010 às 02:42 Autor Compartilhar Postado Outubro 2, 2010 às 02:42 Coloca sua dieta aí. Pode ser que ajude muita gente. Abraços ! então truta,vo explicar como que er meu dia a dia des da hora q acordo levanto as 6 da manhã como 3 pães,1 litro de leite de soja 9:00 150 gramas de aveia e granola (tenho q leva na escola pq se não não alimento) 12:00 3 claras de ovo batido no leite,2 pães 2 bife de peito de frango,arroz e batata doce 15:00 250 ml de vitamina de aveia,banana e clara de ovo 18:00 arroz,batata,peito de frango,salada 21:00 leite,2 ovos cuzido :] alimentação diaria ae man...lembrando anabolizante sem treino firme e alimentação e agua o cambada :b Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juninho maromba 3 Postado Outubro 2, 2010 às 03:06 Autor Compartilhar Postado Outubro 2, 2010 às 03:06 Ridiculo esse povo maiando .... Manin se evoluiu bem pacas nem ligue pra esses cara só voce mesmo tem ideia do esforço que teve pra chegar ai Abraços vlw ae truta ow nem ligo pro que esses cara fala não Dá pra ver porque é que elas não cresceram como o resto... Você treina apenas 1x por semana e junto com ombro e antebraço ainda por cima. Comece a treinar perna 2x por semana... aham,mais eu não vou esconder não...nunca gostei de perna monstro,sempre gostei de um fisico mais da epoca do Arnold Schwarzenegger ,naquela epoca o fisico era mais humano pq não tinha as pernas cavalar de hoje em dia no bb por isso não dou tanta atenção (e naquela epoca arnold tinha 75 cm de coxa pra 55,88 cm de biceps :] Cara tá de parabéns ai veio, muito boa a evolução, sem comentários... Mas se fosse vc começaria me preocupando muito com as pernas, pq a coisa tá trite viu fera, pra vc ficar proporcional teria que ai ter no mínimo uns 70cm isso medido no meio da coxa... Tenta dá uma melhorada no seu treino... Abraços *---*,vlw ae mano mais e igual eu disse,não sou chegado em perna cavala não,prefiro q a parte superior tenha um destaque maior assim como era antigamente abraço Parabens Otima Evolução cara, seu shape tá da hora vlw truta ,eu vou ver se tiro umas foto essa segunda feira pra vcs avaliarem melhor abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zell 29 Postado Outubro 2, 2010 às 10:13 Compartilhar Postado Outubro 2, 2010 às 10:13 se uma cartela de hemogenin fizesse tudo isso nao teria nego pequeno.. fikdik pra quem pensa q o cara ficou desse tamanho so por conta do hemogenim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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