Boa noite amigos...

Bem, direto ao assunto: Resbalei na minha cara e cai, o ombro nao chegou a quebrar e nem sei se trincou, foi coisa poca segundo o médico, mas dói bastante.

Ele me disse que só poderei voltar para musculação em 20~30 dias.

Porém eu nao quero ficar tanto tempo assim fora da academia.

@Editando: Treino há 1 ano e 5 meses.

Dúvida 1: Posso voltar antes? Quantos dias em repouso?

Dúvida 2: Em quanto tempo, me alimentando bem, o corpo vai começar a perder massa magra?

Agradeço desde já.

Aquele abraço!

Editado 13/09/2010 às 00:19 09/13, 2010 por ggustavo93 (veja o histórico de edições)

Deveria ter perguntado ao medico... se fosse comigo eu treinaria so pernas ateh o ombro tah 100%.

Ahhh num ouve o médico num... Certamente ele não estudou para isso e só chutou um tempo pra vc, que foi muito ainda neh, então relaxa, amanhã jah volte a treinar e pare de ouvir médicos...

;D

Espero ter ajudado! Abraço

Ahhh num ouve o médico num... Certamente ele não estudou para isso e só chutou um tempo pra vc, que foi muito ainda neh, então relaxa, amanhã jah volte a treinar e pare de ouvir médicos...

;D

Espero ter ajudado! Abraço

(2)

medico?? bobeira, pergunte a alguem aqui do forum q deve saber muito mais q um medico formado com anos experiencia

mano se ele falou pra vc fica um mes de repouso, eh pq ele sabe o q ele ta fazendo

pior vai ser se vc for na academia e foder de vez o ombro e tiver q ficar fazendo fisioterapia por uns 6 meses para melhorar de vez e voltar no seu ritmo normal

segue firme na dieta aai e se conseguir faz pernae abdmominal q deve ser mais d boa

de preferencia para as maquinas ja q pode ocorrer alguma lesao quando for trocar o peso dos aparelhos(10,15,20kg)

de resto segue na dieta q um mes eh rapido

Bem, direto ao assunto: Resbalei na minha cara e cai, o ombro nao chegou a quebrar e nem sei se trincou, foi coisa poca segundo o médico, mas dói bastante.

O que vc quis dizer com isso???

Cara, mantem a dieta, e fica o tempo que o médica mandou pô, tu é panqueca ?

Melhor fica 1 mês sem treinar do que 1 ano. bora por a cabeça pra pensa né.

Esses caras andam caindo atoa.

Parem de brincar de pique esconde e barata que os riscos diminuem.

Nem tem o que falar já falaram que o que tinha de ser dito, tu vai no médico e não se esclarece e vem tirar dúvida com leigos.

1 mês tá de graca

Tem gente que fica aí 6 meses parado, que é o que vai acontecer se voce for pra academia esse mes ai

auhuahuahaua, é incrível como nego só considera certo aquilo que quer ouvir. o cara vai num médico e ouve uma coisa que não queria ouvir, aí vem num fórum de internet perguntar pra um monte de leigos pra ver se alguém incentiva ele a se fuder, que é o que ele quer.

ô menino panquinho, se vc quiser passar por cima da opinião de médico, passe por conta própria, ao invés de ficar esperando que os outros lhe deem coragem pra fazer isso, só pra lhe dar uma falsa sensação de segurança.

cada uma que eu vejo...

É verdade pessoal...

..Desculpa pela minha atitude, vou colocar o rabo no meio das pernas e ficar esse 1 mês quietinho...

Agora que eu já sei que não tem nada mais a fazer, o único meio de DIMINUIR as perdas seria cuidar da dieta?

Gustavão,

Porto Seguro já ta ai cara, Outubro chegando, não adianta ficar treinando e se machucar ainda mais, vai magrinho mesmo, come direito nesses dias parados, q vc vai pegar mulher a rodo lá carinha!

Fica tranquilo, qnd vc voltar da contusão e de Porto, vc manda baaaala e arrebenta nos treinos!

Mas avaliação médica e avaliação médica né, nao seja teimoso!

Abração

Ahhh num ouve o médico num... Certamente ele não estudou para isso e só chutou um tempo pra vc, que foi muito ainda neh, então relaxa, amanhã jah volte a treinar e pare de ouvir médicos...

;D

Espero ter ajudado! Abraço

sem comentarios pra isso.

Bicho escuta o médico fica de repouso descansa...e outra ombro e joelho são duas coisas sérias que vc machucou uma vez demora anos dependendo do caso pra voltar ao normal.

Te dar uma dica e também pra outras pessoas ai, pra esclarecimento de repouso ou outra doença você deve de consultar um médico.

Tem gente que fica 6 meses parado para recuperar o ombro e não recupera, infelizmente. Ombro é algo complicado. Se o médico recomendou um, eu ficaria dois.

Boa noite amigos...

Bem, direto ao assunto: Resbalei na minha cara e cai, o ombro nao chegou a quebrar e nem sei se trincou, foi coisa poca segundo o médico, mas dói bastante.

Ele me disse que só poderei voltar para musculação em 20~30 dias.

Porém eu nao quero ficar tanto tempo assim fora da academia.

@Editando: Treino há 1 ano e 5 meses.

Dúvida 1: Posso voltar antes? Quantos dias em repouso?

Dúvida 2: Em quanto tempo, me alimentando bem, o corpo vai começar a perder massa magra?

Agradeço desde já.

Aquele abraço!

cara 1 mes nao eh mta coisa pra se recupera duma lesao dessas se tu for ver, eu to me recuperando de uma lesao no ciático, +/- 1 mes e meio sem treino, pra nós q estamos passando por issu parece uma eternidade, mas se for ver eh poco tempo, só cuida mto a alimentação pra evita o maximo as percas e recupera bem pra nao fica sequela e depois tu se fude legal

ta ai a dica da galera, ouve se tu quiser

abraços

Pessoal, 5 dias se passaram, e estou parado. Não perdi nehum cm de braço nem de nada.

Atenção especial para a dieta é claro, tanto para não murchar quanto para nao virar um pançudo.

Decidi que o tempo que eu ficava na academia eu vou olhar as dicas do forum e estudar sobre musculação, informação é tudo.

Esperando o pior, conto com a memória muscular...

TODAS as dicas foram lidas e absorvidas.

Muito obrigado a todos.

Bons ganhos...

Considero o tópico encerrado.

Aquele abraço!

medico?? bobeira, pergunte a alguem aqui do forum q deve saber muito mais q um medico formado com anos experiencia

Na moral Gustavão, não é pra te assustar não, já tive fratura no ombro e o médico falo pra fica parado, sem movimentos e tal por 45-60 dias, fiz isso (lógico que fiz movimentos leves e tal, ninguém é de ferro, lá pelo 30~ dia já tava me achando o tal e ja fazia tudo normalmente) e até hoje meu ombro direito eu sinto que é bem mais fraco que o esquerdo, fora que depois disso ele começou a deslocar, dependendo do jeito que eu durmia, acordava com ele descolado é uma dor dos inferno (que já descolou ombro, sabe!).

Se isso acontece-se comigo hoje denovo, eu ficaria 3 meses sem mexe ele e ainda isolava os movimentos dele.

Pode ser besteira e ficar curado em 10 dias seu ombro ou pode levar até mais do que o médico mandou... Mas eai vai arrisca? Não vale a pena te garanto.

Saúde em primeiro lugar sempre!

Abraços!