No Money

[DeboraB]

Olá sou nova por aqui e venho com uma dúvida que não só é minha mas de muitas pessoas que conheço.

Eu tenho 25 anos,sou mãe de duas meninas,e graças a deus tenho uma genética boa que fez com que meu corpo não se acabasse com a gravidez. Só que meu problema é o seguinte: Malho a 2 meses e tenho tido resultados bons,mas pq meu corpo que estava parado está recebendo estimulos,mas sei que poderia ser melhor,só que suplementos,termogênicos enfim,tudo isso é muito caro,Afinal meus gastos são altos com minhas duas filhas.Então gostaria de saber alternativas para subistituir certas suplementos.Dicas de potencialização do treino enfim.Acho que muitas pessoas têm esse problema. Fora a falta de tempo que consigo driblar para poder ir ao treino.Faço Hipertrofia nos membros inferiores e procuro definição no abdômem e membros superiores. Tenho 1,74 peso 62 e tenho porte médio.Mas gostaria muito que vocês me ajudem com dicas!

[Ðannarøk]

Compra um Whey Protein do pessoal aqui do FOrum, 32R$ o Kilo, e manda tbm uma MaltoDextrina, custa 7~10R$ o Kilo.

Ai vc manda um shake de Whey + Malto, no Pós-Treino. E toma um Shake no Desjejum de Whey com Aveia e se quiser pode colocar alguma Fruta

Mas o mais importante é a dieta, a alimentação. Se não tem grana para gastar com suplementos, capriche na sua dieta.

Prbns, mamãe de 2 crianças, e é super Linda! (:

Abraços.

Editado Setembro 10, 2010 às 02:40 por Ðannarøk

[Bibiano]

Uma alimentação correta ja da conta debora

abraço

[DeboraB]

Compra um Whey Protein do pessoal aqui do FOrum, 32R$ o Kilo, e manda tbm uma MaltoDextrina, custa 7~10R$ o Kilo.

Mas o mais importante é a dieta, a alimentação. Se não tem grana para gastar com suplementos, capriche na sua dieta.

Prbns, mamãe de 2 crianças, e é super Linda! (:

Abraços.

E como faço pra entrar em contato com esse pessoal? Porque em lojas de suplementos é caríssimo,e também tenho muitas duvidas do que comprar. Marcas e tal.

Uma alimentação correta ja da conta debora

abraço

Eu acho que no começo basta,mas depois será q só alimentação vai dar conta? Tava olhando a Base de muitas dietas de quem treina e sempre vejo suplementos,Até compraria mas de olho no $$ hehehe. Afinal tenho muitas outras prioridade pra gastar dinheiro,quem é mãe sabe como é...

[Bibiano]

Eu acho que no começo basta,mas depois será q só alimentação vai dar conta? Tava olhando a Base de muitas dietas de quem treina e sempre vejo suplementos,Até compraria mas de olho no $$ hehehe. Afinal tenho muitas outras prioridade pra gastar dinheiro,quem é mãe sabe como é...

Quem é pai intao nem se fala (eu) ASHEUIASHEIU

mas intao eh q suplemento ajuda mas nao eh a falta dele q vai se motivo pra vc nao "hipertrofiar" intende?

[Ðannarøk]

E como faço pra entrar em contato com esse pessoal? Porque em lojas de suplementos é caríssimo,e também tenho muitas duvidas do que comprar. Marcas e tal.

Você pode escolher entre algums desses vendedores;

FernandoWS;

RickardoW; https://www.hipertrofia.org/forum/topic/9959-venda-whey-e-albumina-por-ate-r3000kg/

Qualquer um dos 2 , vc estara bem servida... o RickardoW tem mais opções de preço. Esses Whey's tem o melhor Custo x Beneficio, entre todos os Whey.

24g de Proteina a cada 30g de Produto... Geralmente eu vejo muito Suplemento em casa de Suplementos e Drogarias, Whey's com 50g de Proteina a cada 120g de Produto, Custo x Beneficio muito Baixo.

Lembrando que o Whey que eles vendem é a matéria prima Pura! Ou seja não tem gosto algum... ai vc da uma misturada com alguma coisa pra ficar docinho, que fica gostoso. Pode ficar tranquilha, pois quase a metade do Forum aqui usa o Whey dos caras...

Abraços.

[DeboraB]

É só visitar a área de vendas do forum... E pesquisar um pouquinho mais também, tem informações a beça aqui no forum, se der uma olhada vai ver que suplementação é o de menos.

Boa! Vou dar uma olhadinha e pesquisar bastante e atormentar o instrutor hehehe. Valeu.

Quem é pai intao nem se fala (eu) ASHEUIASHEIU

mas intao eh q suplemento ajuda mas nao eh a falta dele q vai se motivo pra vc nao "hipertrofiar" intende?

Sim sim...vou pesquisar muito sobre alimentação. acho que é o melhor também.

Você pode escolher entre algums desses vendedores;

FernandoWS;

RickardoW; https://www.hipertrofia.org/forum/topic/9959-venda-whey-e-albumina-por-ate-r3000kg/

Qualquer um dos 2 , vc estara bem servida... o RickardoW tem mais opções de preço. Esses Whey's tem o melhor Custo x Beneficio, entre todos os Whey.

24g de Proteina a cada 30g de Produto... Geralmente eu vejo muito Suplemento em casa de Suplementos e Drogarias, Whey's com 50g de Proteina a cada 120g de Produto, Custo x Beneficio muito Baixo.

Lembrando que o Whey que eles vendem é a matéria prima Pura! Ou seja não tem gosto algum... ai vc da uma misturada com alguma coisa pra ficar docinho, que fica gostoso. Pode ficar tranquilha, pois quase a metade do Forum aqui usa o Whey dos caras...

Abraços.

Obrigada pela dica! Foi BEM útil!

[Ðannarøk]

Obrigada pela dica! Foi BEM útil!

De nada, estamos ae para isso! (:

Qualquer coisa, estamos ae para Ajudar.

ABraços.

[G00D]

Debora, dê uma olhada neste tópico COM CALMA. Depois, se ainda tiver alguma dúvida, procure a gente.

[Nego_Drama]

E o termogenico vc pode substituir por café sem açucar..

[DeboraB]

Debora, dê uma olhada neste tópico COM CALMA. Depois, se ainda tiver alguma dúvida, procure a gente.

Nossa. Amei.Amanhã vou ler bem direitinho,com calma,Mas já vi uns detalhes. Suplemento só depois de 3 meses,um amigo me disse que não faz sentido colocar mais gasolina em um motor que ainda não aumentou a potência. E era oque eu acha,sinto mta diferença mas é pq meu corpo estava parado,uma hora vai estagnar e não tenho tempo pra fazer refeições tão balaceadas assim,vou ter que pedir ajuda aos suplementos.Valeu mesmo.

[G00D]

Com 20 reais você faz uma boa compra pra termogênico em casas naturais (tipo Mundo Verde, mas não lá, porque é muito caro). Compre guaraná, extrato de chá verde, extrato de gengibre, etc.

[DeboraB]

E o termogenico vc pode substituir por café sem açucar..

Porque vc acha que ainda estou acordada uma hora dessas? hahahaha cafeína me tira o sono total.Me dá bastante disposição sim.

[Fefe]

Debora,

Considerando que sua dúvida é mais pertinente à suplementação, vou mover seu tópico.

...,só que suplementos,termogênicos enfim,tudo isso é muito caro,Afinal meus gastos são altos com minhas duas filhas.Então gostaria de saber alternativas para subistituir certas suplementos

E se quiser ajuda especificamente com treinos, poste na sala própria.

[LeandroTwin]

Oi Debora

Se vc a rotina de alimentação dos grandes fisiculturistas vai ver que todos eles comem muita comida e pouco suplemento.. e olha que eles conseguem tudo de graça.

Ou seja, é a nutrição que faz a diferença, não a suplementação.

Nem se preocupa com suplementos, acerta sua dieta que vc vai ta muito bem.

Beijos

[vitor2010]

Como o próprio nome diz: suplemento, apenas para suplementar, e eles são baseados em comida, ou seja, proteína de leites, ovos, etc. Isso você consegue com alimentação. Basta uma alimentação ótima, que você não precisa de suplementação =)