Hipercalórico Nutrição Avançada

[Ney Felipe 618]

Aé..descurpe o engano rsrsrs

Valeu Leandro!

[HIPERTR0FIA 2]

Aonde eu poderia comprar

- 1 colher de sopa de óleo de canola

- 1 colher de sopa de linhaça dourada

- 1 colher de sopa de frutose

No caso eu não tenho dosador seria qual medida para whey e malto sendo colher de sopa?

[Mayrink 0]

Aonde eu poderia comprar

- 1 colher de sopa de óleo de canola

- 1 colher de sopa de linhaça dourada

- 1 colher de sopa de frutose

No caso eu não tenho dosador seria qual medida para whey e malto sendo colher de sopa?

o dosador q usou p malto e whey tem o volume de 50 mls, entao so colocar em quanquer recipiente com 50 mls vai ter essas medidas

Oleo de canola ( vc encontra e todos supermercados(padaria, mercearia, lojinha da esquina..) que existem, e o oleo normal de fritura, fica junto com oleo de soja, girassol, se bobiar sua casa tem e vc nao sabe )

Linhaça ( normalmente casa de produtos naturais tem, as vezes supermercado tbm )

Frutos ( tbm em supermercados, normalmente fica na parte de produtos dietéticos.

Editado Agosto 20, 2010 às 11:48 por Mayrink

[Dinamarca 5]

Aonde eu poderia comprar

- 1 colher de sopa de óleo de canola

- 1 colher de sopa de linhaça dourada

- 1 colher de sopa de frutose

No caso eu não tenho dosador seria qual medida para whey e malto sendo colher de sopa?

No mercado !!!

Essa frutose ai pelo menos na minha cidade fica perto das gelatinas hehe, linhaça e na parte de grãos integrais.

1 colher de sopa acho q tem 20g a 25g.

[José Stone 0]

1) Como o Denis comentou, trata-se de alguem que está em off, alguém que consome 750 kcal em um shake tem que estar em off rsrsrs

Só pra tirar uma duvida, o que significa "em OFF" ?

É que a pessoa não está treinando??

[Plewers 2]

Só pra tirar uma duvida, o que significa "em OFF" ?

É que a pessoa não está treinando??

Quando a pessoa almeja o aumento de peso ...

[José Stone 0]

Quando a pessoa almeja o aumento de peso ...

Vlw, brigadão!

[neooo 2]

no lugar de oleo de canola n pode ser azeite extra-virgem?

e nao entendo mais nada disso.. sempre evitei carbo+gordura ai vem e fala q é bom, inclusive mandando tomar leite+leite integral? eu só tomo mollico e só no shake matinal

e só pra constar, a linhaça tem q ser farinha! se for grãos tem q deixar com água um tempo e bater no liquidificador.

é MUITO RUIM se eu fizer o shake sem essas gorduradas todas ai? até pq a gordura vai tornar a digestão lenta e eu preciso de uma coisa meio rápida se for tomar isso dai antes do treino.

pq tem q ser essa aveia oat bran ai? no mercado publico tem um sacolão gigante escrito AVEIA apenas .. esse oat bran ai só vi no supermercado mesmo da quaker rs

EDIT: que tal botar 3g de canela ao invés de gorduras, para baixar o ig?

Editado Setembro 1, 2010 às 20:59 por neooo

[Zell 29]

conheço esse "hiper"..

e aprovo heheh!

abração !

[Visitante srta mii]

Que legal esse hipercalórico Ney!

E deve sair bem baratinho né?

Além dos ingredientes serem bem fáceis de serem encontrados!