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Evan Centopani Treinando Ombro...

Por rodrigowm
Em Fisiculturismo

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Postado

nunca tinha visto ninguém usar paralela para Deltoides, já vi para Peitoral e Tríceps ..

mas, na minha academia nao tem paralelas, e eu fui em outra academia e fiz paralelas e no outro dia estava com uma p@#Q$# dor no Deltoide Anterior .. acredito que se inclinar um pouco o corpo pra frente foque mais Deltoides/Peitoral

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