Creatina + Whey + Bcaa + Maltodextrin

[reyk]

- galera, comprei esses suplementos aqui > CREATINA + WHEY PROTEIN + BCAA + MALTO

eu queria saber como devo tomar cada suplemento, e quais sao os melhores horarios e etc.

como comprei tudo isso, ganhei uma HARD MASS 1,5 KG ( devo usar ela? ) se sim, qual horario eh melhor tb?

- ja pesquisei, sobre os suplementos. porem nao tive 1 resposta certa. 1 diz uma coisa, outro ja diz outra coisa e assim por diante.

62kg

1.75

16 anos.

treino segunda a sexta a tarde, 17:00 horas.

valeu ae.

[Carroça]

O q mais tem aqui, é tópico sobre como usar suplementos... principalmente esses q vc citou!

Acho q seu tópico será trancado por falta de pesquisa!

[Gusmão420]

Pode ser usada em qualquer horario q queira um maior suporte calorico.

Eu recomendo de manhã e/ou pré treino!

Abraço.

[craw69]

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento