Renanz1n 1 Postado Julho 23, 2010 às 17:49 Compartilhar Postado Julho 23, 2010 às 17:49 Não tem problema usar 4g por Kg. Ja foi discutido isso em outros topicos se não me engano. Mas o mais usado é 2-3g/kg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Julho 23, 2010 às 18:22 Compartilhar Postado Julho 23, 2010 às 18:22 Em bulk eu deixaria máximo 3g/kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Julho 23, 2010 às 20:24 Compartilhar Postado Julho 23, 2010 às 20:24 Dieta pobre em gorduras! tenta fazer a segunda refeição do dia com gorduras e proteinas, ou então outra msmo! Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SweetMonster 2 Postado Julho 23, 2010 às 20:30 Compartilhar Postado Julho 23, 2010 às 20:30 Tá monstra a dieta! To aqui qdo precisar. abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WilsonDoido 0 Postado Julho 30, 2010 às 17:54 Autor Compartilhar Postado Julho 30, 2010 às 17:54 Eai rapaziada, tudo certinho? Infelizmente eu fiquei alguns dias afastado do fórum por motivos de doença. Mas agora já estou bem melhor! Eu atualizei a dieta novamente e gostaria muito da avaliação de vocês. Atualizei a dieta no primeiro post mesmo, pq estava dando muita confusão deixando duas dieta montadas no mesmo tópico! SweetMonster Desculpa a demora por responder.. Vlw a força ae! Abraço. Obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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