fraco2010 0 Postado Julho 7, 2010 às 22:50 Compartilhar Postado Julho 7, 2010 às 22:50 pesquisei em varios site e fica meio q igual entre tomar sem dissolver ou com ela dissolvida , pra qm toma vc dissolve ou nao no caso vi varios onde fala pra por agua quente, porem sera q agua qnto nao altera na creatina reduzindo os beneficios? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dan Hibiki 75 Postado Julho 7, 2010 às 23:17 Compartilhar Postado Julho 7, 2010 às 23:17 pesquisei em varios site e fica meio q igual entre tomar sem dissolver ou com ela dissolvida , pra qm toma vc dissolve ou nao no caso vi varios onde fala pra por agua quente, porem sera q agua qnto nao altera na creatina reduzindo os beneficios? Dissolver completa para quê? O importante é mandá-la toda para dentro! Acho preferível tomar com menos água possível e junto a um carbo de alta ig. E um detalhe importante é que solubilização é questão de energia e mesmo de orientação das particulas, se for para aquecer não precisa ser na temperatura de fazer café, pense que é melhor solubilizada uma substância em uma solução 30º que em 25°, em 35º mais que em 30º, em 40º mais que em 35º... e agitação também providência supersaturação... por essas e outras que não se deve reclamar de estudar química ser útil, acaba sendo importante mesmo sem a pretenção de ser um MacGyver. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Satan 8 Postado Julho 7, 2010 às 23:23 Compartilhar Postado Julho 7, 2010 às 23:23 Eu sempre uso com agua em temperatura ambiente, nunca tive problemas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
king 3 Postado Julho 8, 2010 às 00:20 Compartilhar Postado Julho 8, 2010 às 00:20 essa crea soh poder ser a CEE. a mono dissolve muito facil em agua, soh misturar. se ela estiver bem conservada. ja vi creatina velha minha empedrada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
castrogfx 18 Postado Julho 8, 2010 às 00:41 Compartilhar Postado Julho 8, 2010 às 00:41 (editado) Quanto maior a temperatura melhor ela vai ser dissolvida. Mas a temperatura alta cria outro problema. Ela degrada-se mais rapidamente. Li um artigo científico sobre isso. http://www.gfe-ev.de...eatinesport.pdf Página 26, figura 19. Gramas de creatina dissolvidas por L de água. Página 27, figura 20. Degradação da creatina a 25 graus. Página 27, figura 21. Degradação da creatina a 4 graus. Editado Julho 8, 2010 às 00:41 por castrogfx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Klin 1 Postado Julho 8, 2010 às 03:10 Compartilhar Postado Julho 8, 2010 às 03:10 coloca por 1 min no microondas e já era Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seph® 5 Postado Julho 8, 2010 às 11:13 Compartilhar Postado Julho 8, 2010 às 11:13 @klin O microondas quebra todas as moléculas de nutrientes presentes em qualquer alimento.. não sei não o que ele pode fazer com a creatina.. O.o esquenta a agua rapidinho na caneca e coloca.. dissolve e completa com agua fria... ~hugs Seph® Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PrimoDaVaca 0 Postado Julho 8, 2010 às 11:23 Compartilhar Postado Julho 8, 2010 às 11:23 Para de frescura, coloca a colher de creatina na boca e toma um gole de água. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Julho 8, 2010 às 12:12 Compartilhar Postado Julho 8, 2010 às 12:12 Eu ja fiz esse metodo de esquentar a agua pra tomar com creatina, sinceramente foi a mesma coisa de por a colher na boca e mandar pra dentro com agua normal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seph® 5 Postado Julho 8, 2010 às 12:58 Compartilhar Postado Julho 8, 2010 às 12:58 shasuihSOHASUe Ogro mode ON pro Primo e Leandrão... ~hugs Seph® Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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