RustyNails 0 Postado Julho 7, 2010 às 19:24 Compartilhar Postado Julho 7, 2010 às 19:24 Malho sempre às 6 e meia da manhã sempre em jejum para manter o BF baixo. E sempre uso pré-workout. Comecei a usar em novembro do ano passado o supercharge até janeiro, e depois o nanovapor até março, e após o superpump até abril. E desde maio uso o jack3d e não pretendo mudar. Será que tem alguém que tem experiência com pré-workouts ou é da área médica que poderia me informar e a todos os nossos cmpanheiros do fórum tb, se há algum efeito colateral o uso a longo prazo desses produtos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipemush 6 Postado Julho 7, 2010 às 19:37 Compartilhar Postado Julho 7, 2010 às 19:37 malha em jejum pra manter o bf baixo? tá na hora de começa a aprender alguma coisa sobre treino amigo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SweetMonster 2 Postado Julho 7, 2010 às 19:39 Compartilhar Postado Julho 7, 2010 às 19:39 Melhor se alimentar antes, ou então vc só vai aprender isso depois que desmaiar no supino canadense... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Renanz1n 1 Postado Julho 7, 2010 às 19:41 Compartilhar Postado Julho 7, 2010 às 19:41 malha em jejum pra manter o bf baixo? tá na hora de começa a aprender alguma coisa sobre treino amigo eu parei de ler ai ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
edifier 0 Postado Julho 7, 2010 às 19:43 Compartilhar Postado Julho 7, 2010 às 19:43 Treina em jejum e ainda manda um NO? Dá uma lida aí antes que a barra do supino caía no teu peito... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vanzo 1 Postado Julho 7, 2010 às 19:44 Compartilhar Postado Julho 7, 2010 às 19:44 E bom deixar o glicogenio abastecido antes do treino... E bom o cace**, e indispensavel. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RustyNails 0 Postado Julho 7, 2010 às 19:54 Autor Compartilhar Postado Julho 7, 2010 às 19:54 Eu sei galera mas minha última refeição é as 23 h sempre uma proteína de absorção lenta: syntha 6 por exemplo. Mas acho que estou sentindo um efeitos-contra com esses pré workouts justamente por estar tomando e malhando em jejum. Vou tomar com um copo de suco ou malto antes de malhar, pois não pode ser ingerido com proteínas o jack 3d. Estou fazendo assim justamente para "secar" entendem! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
derick 1 Postado Julho 7, 2010 às 19:59 Compartilhar Postado Julho 7, 2010 às 19:59 "Vou tomar com um copo de suco ou malto antes de malhar" tem certesa que vai fazer isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SweetMonster 2 Postado Julho 7, 2010 às 20:00 Compartilhar Postado Julho 7, 2010 às 20:00 Espero que tenha aprendido só lendo amigo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RustyNails 0 Postado Julho 7, 2010 às 20:08 Autor Compartilhar Postado Julho 7, 2010 às 20:08 É fiquei meio incucado aqui galera e dei uma pesquisada aqui e achei isso de um graduado da USP, estou fazendo errado mesmo. Valeu pelos avisos aí. http://www.webrun.com.br/home/conteudo/noticias/index/id/5333 Quem quiser dá uma olhada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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