qdo uso ela é somente pre treino...

e aqui do laboratorio tenho ótima saida dela+é l-arginina

as veias engrossam bem+,tem vezes q chega avermelhar corpo kkkkkkk

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Ai basta você compra Arginina, Taurina, 1,3-DMAA e adiciona algumas outras coisas a gosto, citrulina malato, alanina, carnitina, creatina, cafeina e afins, todos esses compostos eles vendem em potes eh so procurar em qualquer site gringo.

Abçs.

De fato, os estudos modernos tendem a sugerir que o aumento de GH induzido pela arginina não irá se traduzir automaticamente por uma melhoria física. E as pesquisas antigas que mostram os efeitos positivos da arginina são muito vagas e imprecisas com relação ao impacto da arginina sobre uma eventual variação da composição corporal.

Contudo, as "novas" funções da arginina, particularmente sobre a imunidade ou sobre a secreção de NO, parecem interessantes.

O principal estimulante da secreção do monóxido de nitrogênio (NO) é a arginina. Este aminoácido é o precursor direto do NO. Teoricamente, nosso corpo contém quantidade suficiente de arginina para sintetizar todo o NO de que precisa. Aliás, foi cientificamente calculado que a ingestão de um suplemento de arginina não deveria em nenhum caso favorecer a secreção de NO.

No entanto, os estudos são bem unânimes sobre esse ponto: uma suplementação de arginina aumenta bastante o nível de produção de NO.

Por exemplo, a ingestão de 0,1 ou 0,2g de L-arginina por kg de peso corporal permite aumentar a produção de NO em homens e mulheres (Kharitonov, 1995). Essa elevação do NO é máxima duas horas após a ingestão de arginina.

Existe uma relação dose/efeito entre a quantidade de arginina ingerida e a elevação da produção de NO:

- com uma dose de 0,05 g por kg, a elevação não é significativa.

- com 0,1 g por kg, o aumento máximo ultrapassa os 50%.

- com 0,2 g por kg, o aumento atinge os 200%.

Os cientistas denominam esse fenômeno estranho de paradoxo da arginina. De fato, a produção de NO a partir da arginina não é tão simples Se a arginina promove a produção de NO, existem mecanismos inibidores naturais que irão impedir que a arginina seja convertida em NO. O uso de arginina reduz a potência desses fenômenos inibidores, o que conduz a um aumento do nível de síntese de NO.

Evans(2004) demonstrou que a dose ideal de L-arginina está situada em torno de 9 g. Essa quantidade permite uma boa elevação do nível plasmático de arginina sem causar os efeitos secundários observados com as doses mais elevadas. Collier(2005) confirmou esses dados, comparando o efeito da ingestão de 5, 9 e 13 g de arginina em homens jovens de boa saúde.

Essencialmente, existem três diferentes formas de arginina. O cloridrato de arginina, a L-arginina e a arginina sob forma peptídica, como OKG ou AKG. A arginina nas duas primeiras formas é vítima de má assimilação, como pode causar problemas gastrointestinais graves em muitos usuários. A última forma mais elaborada, embora mais cara, é mais bem assimilada.

A ingestão de arginina à tarde ou ao se deitar é preferível àquela antes de um esforço quando o aumento de GH é desejado. É que a ingestão de arginina antes da musculação pode inibir a secreção de hormônio de crescimento. A ação estimuladora da arginina sobre a insulina, um hormônio antagonista da secreção do GH, pode explicar esse fenômeno.

Treinar, comer e dormir: SEMPRE

to tomando arginina pre treino nao vi veia nem uma saltada mais axo q e por causa da quantidade mesmo pois tomava 3g

depois de ler essa pesquisa ai em cima proximo treino vo manda umas 7g pra ve qual e que é

aumente devagar amigo...e p/aparecer bem as veias tem q ter

% de gordura abaixo de 14% pelo menos,vai de cada corpo

Com 3g ja salta bastante as veias! pelo menos em mim, xD

arginina nao é caro, vc encontra 1kg de arginina AAKG na gringa por 35 dolares, é caro? nao acho, ja mandei vir 1 pacote.. uso a 2 meses a arginina, na 1 semana ja começei a sentir os efeitos.. tinha poucas veias, agora elas são bem mais visiveis, sempre saio depois do treino com o braço inchadaço e as veias saltando, as vezes fica vermelho o braço, eu uso com 1g de vit c + 3g de l-arginina 2h antes do treino... ja li la no forum do BB que a melhor hora pra tomar arginina é ao acordar de estomago vazio, e ao durmir, porem ja li tambem que pode ser administrada a qualquer hora do dia, mais pra quem quer o 'pump' deve-se tomar antes do treino... com 3g ja da um efeito massa, imagina com 6-9g dia, meu deus, vou testar quando chegar a AAKG ai vai ser o bixo!

Editado 20/10/2010 às 12:59 10/20, 2010 por gutox (veja o histórico de edições)

arginina nao é caro, vc encontra 1kg de arginina AAKG na gringa por 35 dolares, é caro? nao acho, ja mandei vir 1 pacote.. uso a 2 meses a arginina, na 1 semana ja começei a sentir os efeitos.. tinha poucas veias, agora elas são bem mais visiveis, sempre saio depois do treino com o braço inchadaço e as veias saltando, as vezes fica vermelho o braço, eu uso com 1g de vit c + 3g de l-arginina 2h antes do treino... ja li la no forum do BB que a melhor hora pra tomar arginina é ao acordar de estomago vazio, e ao durmir, porem ja li tambem que pode ser administrada a qualquer hora do dia, mais pra quem quer o 'pump' deve-se tomar antes do treino... com 3g ja da um efeito massa, imagina com 6-9g dia, meu deus, vou testar quando chegar a AAKG ai vai ser o bixo!

Chegou a AAKG? vc comprou qual? relata ae pra nós...

aaaaaa to lendo de mais ja sobre arginina... to mandando 120mg de ginkgo biloba e 2g de arginina! se nao der nada... vo mandar eh c4 extreme que eh mais lucro xD

Putz, já tava quase mandando manipular arginina, ainda bem que nem gastei dinheiro com ela...