gabriela 0 Postado Julho 18, 2008 às 02:58 Compartilhar Postado Julho 18, 2008 às 02:58 boa noite, me tirem uma duvida, estou usando albumina antes de dormir mas sinto um pouco de enjoo , posso comer ou beber algo depois da albumina ou tenho que usar e não comer mais nada , o certo é ir direto dormir? outra duvida sem querer abusar, nos dias que treino só tansport e membro superior ( terça e quinta) também devo usar o whey+malto e antes de domir albumina ou não preciso usar ,já que meu objetivo é hipertrofia? beijos e valeu a ajuda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Julho 18, 2008 às 12:26 Compartilhar Postado Julho 18, 2008 às 12:26 Albumina ta enjoando?? Kual o sabor?? Se for a sem gosto ela eh meio ruim mesmo.. Kuando eu tomava kolokava um pouco de mel pra dar um gostinho melhor.. Kuanto ao whey+ malto vc tem q tomar tdoos os dias... E albumina tbim antes de dormir... NAum neecessariamente tomar e ir dormir, mais sempre4 antes de dormir!!! Bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marujinho 0 Postado Julho 18, 2008 às 12:36 Compartilhar Postado Julho 18, 2008 às 12:36 A albumina eu tomo com algum suco antes de dormir pq ela só com água é difícil de descer, quase vomitei uma vez q fui beber ela só com água. Quanto ao Whey+Malto é pra tomar nos dias q vc treina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheusviero 2 Postado Julho 18, 2008 às 12:50 Compartilhar Postado Julho 18, 2008 às 12:50 olha p tu consegui toma a albumina n tem segredo, la no blog tem uma receita q leva, albumina, aveia e leite desnatado, eu ainda coloco uma banana junto, fica bom p kct, vc nem sente o gosto da albumina, tenta fz isso, quem sabe resolva seu problema, e quanto o whey+malto, tem q toma em todos os dias q vc treina, e a albumina td dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Puchalski 32 Postado Julho 18, 2008 às 13:04 Compartilhar Postado Julho 18, 2008 às 13:04 albumina + iogurte = soluçao. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabriela 0 Postado Julho 19, 2008 às 03:28 Autor Compartilhar Postado Julho 19, 2008 às 03:28 eu bebo albumina (chocolate) com água mesmo, mas vou tentar misturar pra melhorar o sabor. E eu quase comprei sem sabor para não engordar, acho que não iria conseguir beber não . Vcs acham que mesmo não pegando pesado nos dias em que treino braço e faço transport devo beber whey com malto? não vou engordar com o malto? beijos e valeu pela ajuda de vcs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Julho 21, 2008 às 13:02 Compartilhar Postado Julho 21, 2008 às 13:02 Eu tomo Albumina com Leite Desnatado, Farinha de aveia e nescau! =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hermano 2 Postado Julho 22, 2008 às 01:31 Compartilhar Postado Julho 22, 2008 às 01:31 [quote name='gabriela' post='23135' date='19 07 08']eu bebo albumina (chocolate) com água mesmo, mas vou tentar misturar pra melhorar o sabor. E eu quase comprei sem sabor para não engordar, acho que não iria conseguir beber não . Vcs acham que mesmo não pegando pesado nos dias em que treino braço e faço transport devo beber whey com malto? não vou engordar com o malto? beijos e valeu pela ajuda de vcs.[/quote] O ideal é você tomar a albumina ao acordar e antes de dormir, com leite desnatado, pois com água fica 'intragável'. E se quiser adicionar algo para melhorar o sabor, adicione iogurte, mel, banana ou até mesmo nescau. Pode tomar sem medo o whey + malto após os treinos, não tem perigo de engordar, pois whey contém somente proteínas que irão atuar na construção muscular e malto é apenas repositor de energia. Bons ganhos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabriela 0 Postado Julho 22, 2008 às 02:18 Autor Compartilhar Postado Julho 22, 2008 às 02:18 valeu, Hermano, pela ajuda , vou tentar com iogurte acho q vai melhorar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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