Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Promessas No Bodybuilding

Visitante germusculo
Por Visitante germusculo
Em Fisiculturismo

Posts Recomendados

Postado

santiago..vai la brother abraços...fala cuca beleza?cara vou competir dia 27 de março..pode deixar q vou fazer sim,valew! abraços...

galera tem o alan aki tambem q treina por aki..irá estrear esse ano tbm,nao sei em q campeonato..ja esta em preparação..nao esta gigante mas ta com shape bacaninha..abraços

OgAAAMbrPVEjFAlsVqiiFK0RYGZ_-jr3jp_YiGtEdn4a11GG_fzax2dU7XDtt_FkxXP1sRldluo0yNq0RXbPib8CDj4Am1T1UDkHkyk-Rt1DfoV_Bz0GfeyMNe4a.jpg

obs: postei foto porque ele e meu brother e pediu pra q eu postasse pra ve oq a gelera achava..abraços pessoal..boa noite!

santiago..vai la brother abraços...fala cuca beleza?cara vou competir dia 27 de março..pode deixar q vou fazer sim,valew! abraços...

galera tem o alan aki tambem q treina por aki..irá estrear esse ano tbm,nao sei em q campeonato..ja esta em preparação..nao esta gigante mas ta com shape bacaninha..abraços

OgAAAMbrPVEjFAlsVqiiFK0RYGZ_-jr3jp_YiGtEdn4a11GG_fzax2dU7XDtt_FkxXP1sRldluo0yNq0RXbPib8CDj4Am1T1UDkHkyk-Rt1DfoV_Bz0GfeyMNe4a.jpg

obs: postei foto porque ele e meu brother e pediu pra q eu postasse pra ve oq a gelera achava..abraços pessoal..boa noite!

E Mesmo sorrindo por ai,

of.jpg

Cada um sabe a falta que o outro faz.

Everything i do in my life, i do for bodybuilding.

  • Respostas 2,7k
  • Visualizações 619,8k
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

  • jucaa
    jucaa

    galera, li agora pouco o post que o he-man postou, e chega a emocionar ler isso, eu não sei explicar pra vocês, depois que eu li isso eu comecei a lembrar meus primeiros treinos, quando tudo começou,

  • diego.rcsantos
    diego.rcsantos

    Que várzea galera. vamo fazer um bolão para saber o que cada atleta já tomou aqui.... o Zé apostou no GH aos 17..... um, eu ainda to em duvida, acho que vou de 18 anos mesmo. Galera, já vi gente

  • diego.rcsantos
    diego.rcsantos

    Como diria meu sábio professor: "vc tem idéia de como é foda chegar a ter uma linha escrota dessa?". Pessoal, antes que me chamem de chato (coisa que deve estar acontecendo agora, rs), algumas co

Postado

alan ta com shape bacana, antebraço ta legal, mas acho que ainda tem q ter mais densidade e definição pra competir..

foofighterselsalaologo.jpg

** Dieta Clean Bulk 2011 - Clique e Comente! **

Atualizada dia 28/01/2011!

__________________________________________________________________________________________________________

VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado

então cara..comecei a dieta pre contest e treino aerobico e etc..segunda arrecem..e nao tenho camera ´peguei emprestada pra tirar essa,vou postar as fotos mais pra frente lá por 4,5 semanas d dieta contest pra ver se impressiona a galera..ae voces me dizem se sou promessa ou não ;) segue as fotos do meu grande amigo sidney treina comigo..tambem vai competir comigo mas nao na mesma categoria..iniciou sua preparação antes d mim..ele tem 18 anos e provavelmente ira competir na mesma categoria q de felipe..em breve postarei fotos do rafel tambem..o cara ta gigante..

OgAAAC4S66iywWClnA1x2FdMJa4WDUpM7CqTfSu7KK7Bc0j60n0va_vPW27TkLscK5KH4qwNz8LrOyVNfXNKx5xo9goAm1T1UAW_zI5OgWyirTiwZ4yTxbI4ExM7.jpg

OgAAAHKy1c-bUFFy6EzgOuyfblYpePka9xWiHs5otST4LzRIhJ3k7F3aj_byKKfZEqFzF4JE20f4TCBlDhuufnLRhbsAm1T1UMk_07gQbY3T8rpaBVptH7QfwbhY.jpg

OgAAAFd1JIQNdeId6zCLVi6MDecfnOrKTkiCWy6-F33Khm_Rhru9F3_9oiX7h7EGKpxVcEh_42mIIJdvkaxurKCapyoAm1T1UMLg8g8UM-UvWbSEF4gVulj_5LV4.jpg

OgAAAHk8WhIIMzx3zJmC12bhvuoKt4o7RjVOpgU1gfujyKHn0HY5lQMhR2sLxHv_j9jay-7XFo6x7QpMW-AzZlBaCUYAm1T1UGQXWhmp8ookxc4-0ZyvsjRt5Qcp.jpg

OgAAAMIZhEWgWKgqUK1arzklIg05x26LbXpuLOhrbt1CDJ1tV6M_iOIwsfb9jhXFW_QCK1e5z56Q0APDW0BVjNVCbosAm1T1UM4d36n9E20IjVfFumbmCZKB2OKJ.jpg

achei ele com cara de promessa não vio truta

Postado

pow, Zé... esse teu amigo Sidney.... só tem pêlo e trapézio cara... fala pra ele focar nesse peito dele que tá muito fraco e no ombro que tá mais fraco ainda...

ah, e manda ele se depilar, porque se ele pensa em ser fisiculturista, desse jeito não dá né.

quero ver tuas fotos depois do cutt hein.

Editado por Gabriel M. (veja o histórico de edições)

Gabriel M. - TURMA DO FUNDÃO FAN #07

Postado

alan ta com shape bacana, antebraço ta legal, mas acho que ainda tem q ter mais densidade e definição pra competir..

ele arrecem começou a ciclar e iniciou a preparação ne brother...abraços

pow, Zé... esse teu amigo Sidney.... só tem pêlo e trapézio cara... fala pra ele focar nesse peito dele que tá muito fraco e no ombro que tá mais fraco ainda...

ah, e manda ele se depilar, porque se ele pensa em ser fisiculturista, desse jeito não dá né.

quero ver tuas fotos depois do cutt hein.

ok kkkkkkkkkkk :lol: então irmao em breve irei postar as fotos d como anda o pre contest pois nao comcei meu treino pre contest aimda começa segunda..mas a dieta e treino aerobico ja estao a todo vapor..abraços ;)

E Mesmo sorrindo por ai,

of.jpg

Cada um sabe a falta que o outro faz.

Everything i do in my life, i do for bodybuilding.

Postado

ai galera vou colocar algumas fotos minhas também, vou competir esse ano também mais só em novembro, meu objetivo agora é chegar nos 90-95kg com qualidade, tenho 16 anos

https://img89.imageshack.us/i/doraq.jpg

https://img718.imageshack.us/i/duplobiceps2.jpg

https://img827.imageshack.us/i/imagem3mt.jpg

https://img717.imageshack.us/i/imagem2pe.jpg

https://img254.imageshack.us/i/sidechest23.jpg

https://img683.imageshack.us/i/ogaaaoj5qwb7eu23j00qdcf.jpg

https://img15.imageshack.us/i/ogaaalwuodyma8tgo9slqdv.jpg

coloquei essas comparaçoes com o lorenzo pq o shape dele naquele video ele tava com 90kg que seria mais ou menos meu atual objetivo :)

essas fotos são todas de dezembro, qq vcs acham ai? tomara que um dia eu vire uma promessa nacional também haha

Editado por jucaa (veja o histórico de edições)

LINK PREPARAÇÃO SUL BRASILEIRO 2017 #NEXTLEVEL > www.hipertrofia.org/forum/topic/216821-relato-prep-sul-br-juca-2017

Campeão Sul Brasileiro 2016 cat.jr
top 4 Mundial NABBA 2015 cat.jr
Campeão Brasileiro e Sul Americano NABBA 2014 cat.jr
3x Campeão Estadual NABBA PR/SC


facebook: https://www.facebook.com/joaovicentebodybuilder
instagram: @joaovicentebodybuilder

Consultoria online: joaovicente.consultoria@hotmail.com

Postado

juca nao abriu as fotos aki cara..posta menor da é mais facil..nao tenho net muito boa..

helio..segue as fotos.. :rolleyes:

OgAAAO_FsFC9NMM9Qv8siKB4KciQUP6vJwxd3xlUbC-PzM8dXzSuTa0NFV3Ig65HypDrPUFriFXytHTH0bMF-UCgVvUAm1T1UAcWQpVa6daHeu0OKs7sfkqtG6aq.jpg

OgAAAMHFk4OIWhrzO6Q9PFdwEIRKffGW0BOwas3TGerSS7k_6rzqN_YzcqY21IZdSNUjGY1o5OOhF2aDsj78jUASDx4Am1T1UJQWRK6a-rnZeSO3v7qLZ944Z2Tx.jpg

E Mesmo sorrindo por ai,

of.jpg

Cada um sabe a falta que o outro faz.

Everything i do in my life, i do for bodybuilding.

Postado

juca nao abriu as fotos aki cara..posta menor da é mais facil..nao tenho net muito boa..

helio..segue as fotos.. :rolleyes:

OgAAAO_FsFC9NMM9Qv8siKB4KciQUP6vJwxd3xlUbC-PzM8dXzSuTa0NFV3Ig65HypDrPUFriFXytHTH0bMF-UCgVvUAm1T1UAcWQpVa6daHeu0OKs7sfkqtG6aq.jpg

OgAAAMHFk4OIWhrzO6Q9PFdwEIRKffGW0BOwas3TGerSS7k_6rzqN_YzcqY21IZdSNUjGY1o5OOhF2aDsj78jUASDx4Am1T1UJQWRK6a-rnZeSO3v7qLZ944Z2Tx.jpg

como eu faço pra deixa menor? aqui tmb nao ta aparecendo só aparece imagem postada kkkk

po esse cara ai eh monstrao quem eh ele?

LINK PREPARAÇÃO SUL BRASILEIRO 2017 #NEXTLEVEL > www.hipertrofia.org/forum/topic/216821-relato-prep-sul-br-juca-2017

Campeão Sul Brasileiro 2016 cat.jr
top 4 Mundial NABBA 2015 cat.jr
Campeão Brasileiro e Sul Americano NABBA 2014 cat.jr
3x Campeão Estadual NABBA PR/SC


facebook: https://www.facebook.com/joaovicentebodybuilder
instagram: @joaovicentebodybuilder

Consultoria online: joaovicente.consultoria@hotmail.com

Postado

tem q compacta no pc e dae bota no orkut e copia pra cá cara..eu faço assim..esse ae é helio mesquita junior ja treinei com ele algumas vezes abraços

E Mesmo sorrindo por ai,

of.jpg

Cada um sabe a falta que o outro faz.

Everything i do in my life, i do for bodybuilding.

Postado

tem q compacta no pc e dae bota no orkut e copia pra cá cara..eu faço assim..esse ae é helio mesquita junior ja treinei com ele algumas vezes abraços

foi isso que eu fiz... só que botei no imageshack

LINK PREPARAÇÃO SUL BRASILEIRO 2017 #NEXTLEVEL > www.hipertrofia.org/forum/topic/216821-relato-prep-sul-br-juca-2017

Campeão Sul Brasileiro 2016 cat.jr
top 4 Mundial NABBA 2015 cat.jr
Campeão Brasileiro e Sul Americano NABBA 2014 cat.jr
3x Campeão Estadual NABBA PR/SC


facebook: https://www.facebook.com/joaovicentebodybuilder
instagram: @joaovicentebodybuilder

Consultoria online: joaovicente.consultoria@hotmail.com

Postado

sei lá então cara...diminui a resolução delas no teu pc e posta elas..

E Mesmo sorrindo por ai,

of.jpg

Cada um sabe a falta que o outro faz.

Everything i do in my life, i do for bodybuilding.

Postado

sei lá então cara...diminui a resolução delas no teu pc e posta elas..

haha meu pc eh loco, coloquei os links ali é só clicar :D

LINK PREPARAÇÃO SUL BRASILEIRO 2017 #NEXTLEVEL > www.hipertrofia.org/forum/topic/216821-relato-prep-sul-br-juca-2017

Campeão Sul Brasileiro 2016 cat.jr
top 4 Mundial NABBA 2015 cat.jr
Campeão Brasileiro e Sul Americano NABBA 2014 cat.jr
3x Campeão Estadual NABBA PR/SC


facebook: https://www.facebook.com/joaovicentebodybuilder
instagram: @joaovicentebodybuilder

Consultoria online: joaovicente.consultoria@hotmail.com

Postado

esta bacana o shape juca..vc é albino?(sem ofensa) abraços :lol:

E Mesmo sorrindo por ai,

of.jpg

Cada um sabe a falta que o outro faz.

Everything i do in my life, i do for bodybuilding.

Postado

esta bacana o shape juca..vc é albino?(sem ofensa) abraços :lol:

ehaueaoehaiuaue, albino tambem não mais so alemão ne loiro olho azul e pele clara kkkkkkkkkk

LINK PREPARAÇÃO SUL BRASILEIRO 2017 #NEXTLEVEL > www.hipertrofia.org/forum/topic/216821-relato-prep-sul-br-juca-2017

Campeão Sul Brasileiro 2016 cat.jr
top 4 Mundial NABBA 2015 cat.jr
Campeão Brasileiro e Sul Americano NABBA 2014 cat.jr
3x Campeão Estadual NABBA PR/SC


facebook: https://www.facebook.com/joaovicentebodybuilder
instagram: @joaovicentebodybuilder

Consultoria online: joaovicente.consultoria@hotmail.com

Postado

ehaueaoehaiuaue, albino não, mais so alemão ne loiro olho azul e pele clara kkkkkkkkkk

LINK PREPARAÇÃO SUL BRASILEIRO 2017 #NEXTLEVEL > www.hipertrofia.org/forum/topic/216821-relato-prep-sul-br-juca-2017

Campeão Sul Brasileiro 2016 cat.jr
top 4 Mundial NABBA 2015 cat.jr
Campeão Brasileiro e Sul Americano NABBA 2014 cat.jr
3x Campeão Estadual NABBA PR/SC


facebook: https://www.facebook.com/joaovicentebodybuilder
instagram: @joaovicentebodybuilder

Consultoria online: joaovicente.consultoria@hotmail.com

Postado

pensei q era :P maneira aquela toca,quanto vc pago cara?tem alguma pra me vende igual a essa?rapei a cabeça e estou precisando..abraços

E Mesmo sorrindo por ai,

of.jpg

Cada um sabe a falta que o outro faz.

Everything i do in my life, i do for bodybuilding.

Postado

pensei q era :P maneira aquela toca,quanto vc pago cara?tem alguma pra me vende igual a essa?rapei a cabeça e estou precisando..abraços

ehuaheiuaoehaiuea cara aquela toca era uma toquinha toda preta que dobrava peguei ela e cortei só pra nao te que dobra hahahahaha

10 pila uma toquinha dessa brow, abraços..

LINK PREPARAÇÃO SUL BRASILEIRO 2017 #NEXTLEVEL > www.hipertrofia.org/forum/topic/216821-relato-prep-sul-br-juca-2017

Campeão Sul Brasileiro 2016 cat.jr
top 4 Mundial NABBA 2015 cat.jr
Campeão Brasileiro e Sul Americano NABBA 2014 cat.jr
3x Campeão Estadual NABBA PR/SC


facebook: https://www.facebook.com/joaovicentebodybuilder
instagram: @joaovicentebodybuilder

Consultoria online: joaovicente.consultoria@hotmail.com

Postado

como assim cortou?entra no msn pra gente negocia cara ;)

edit:salve galera...resolvi entrar na net só nos domingos agora..para manter o foco total na preparação é claro net nao atrapalha ,mas cada detalhe conta e porisso vou entrar no forum apenas aos domingos..em breve postarei fotos novas arrumei uma namorada e ela tem celular dae ´posso postar fotos quando quero agora..em breve todo meu esforço será reconhecido e serei o maior fisiculturista de todos os tempos e não serei apenas um cara q falou isso da boka pra fora mas sim o grande vencedor q acreditou no seu sonho q alguns achavam impossivel..forte abraço pessoal..domingo estou d volta..

Editado por Zé galinha (veja o histórico de edições)

E Mesmo sorrindo por ai,

of.jpg

Cada um sabe a falta que o outro faz.

Everything i do in my life, i do for bodybuilding.

Postado

como assim cortou?entra no msn pra gente negocia cara ;)

edit:salve galera...resolvi entrar na net só nos domingos agora..para manter o foco total na preparação é claro net nao atrapalha ,mas cada detalhe conta e porisso vou entrar no forum apenas aos domingos..em breve postarei fotos novas arrumei uma namorada e ela tem celular dae ´posso postar fotos quando quero agora..em breve todo meu esforço será reconhecido e serei o maior fisiculturista de todos os tempos e não serei apenas um cara q falou isso da boka pra fora mas sim o grande vencedor q acreditou no seu sonho q alguns achavam impossivel..forte abraço pessoal..domingo estou d volta..

quero só ve então, tambem penso assim que nem vc kkkkkkk se vemo la no olympia 2020 ahahahaha ;)

LINK PREPARAÇÃO SUL BRASILEIRO 2017 #NEXTLEVEL > www.hipertrofia.org/forum/topic/216821-relato-prep-sul-br-juca-2017

Campeão Sul Brasileiro 2016 cat.jr
top 4 Mundial NABBA 2015 cat.jr
Campeão Brasileiro e Sul Americano NABBA 2014 cat.jr
3x Campeão Estadual NABBA PR/SC


facebook: https://www.facebook.com/joaovicentebodybuilder
instagram: @joaovicentebodybuilder

Consultoria online: joaovicente.consultoria@hotmail.com

Postado

como assim cortou?entra no msn pra gente negocia cara ;)

edit:salve galera...resolvi entrar na net só nos domingos agora..para manter o foco total na preparação é claro net nao atrapalha ,mas cada detalhe conta e porisso vou entrar no forum apenas aos domingos..em breve postarei fotos novas arrumei uma namorada e ela tem celular dae ´posso postar fotos quando quero agora..em breve todo meu esforço será reconhecido e serei o maior fisiculturista de todos os tempos e não serei apenas um cara q falou isso da boka pra fora mas sim o grande vencedor q acreditou no seu sonho q alguns achavam impossivel..forte abraço pessoal..domingo estou d volta..

UHAuhAUHauhaUAhuAHAu

Vai na fé irmão, boa sorte!

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

pressinto momentos de paz, harmonia e muita produtividade... :)

Quer pernas grandes?-AGACHAMENTO; Quer braços grandes?-AGACHAMENTO?; Quer aumentar o popozão?-AGACHAMENTO; Quer que sua mulher deixe você jogar PS3 até altas horas da noite?- ORAÇÃO E JEJUM, não há agachamento no mundo que faça ela mudar de ideia.... : /

Postado

em breve todo meu esforço será reconhecido e serei o maior fisiculturista de todos os tempos e não serei apenas um cara q falou isso da boka pra fora mas sim o grande vencedor q acreditou no seu sonho q alguns achavam impossivel..forte abraço pessoal..domingo estou d volta..

good luck pra tu fera B)

Postado

OgAAAO_FsFC9NMM9Qv8siKB4KciQUP6vJwxd3xlUbC-PzM8dXzSuTa0NFV3Ig65HypDrPUFriFXytHTH0bMF-UCgVvUAm1T1UAcWQpVa6daHeu0OKs7sfkqtG6aq.jpg

OgAAAMHFk4OIWhrzO6Q9PFdwEIRKffGW0BOwas3TGerSS7k_6rzqN_YzcqY21IZdSNUjGY1o5OOhF2aDsj78jUASDx4Am1T1UJQWRK6a-rnZeSO3v7qLZ944Z2Tx.jpg

Helio Mesquita, aqui de Guarapaa!

Abandonou academia por uns tempos pq arrumou treta com a galera de lah se nao me engano!

Voltou a puxar peso agora...

Segue uma dele que postou no Kut recentemente:

OgAAALw7o07iWQB2JSkBwXyQHBF3OSqFujy7DTLvsNrwSghYoaFxTX7dLyGmwcwvDln51ljllz7l9rMbimWuOrqMy1sAm1T1UBOqgkOTPLnIZA7ATMfeBj64TPfP.jpg

OgAAAPKuItRYhP5mS-YAuvOXbEwK6dk47MkG7-nf2SOfbOwMzW4bp7H9RGDObCjBQjvplzLq7IyxxGatvC4JXI2Vk54Am1T1UBG2bEqtWGN0uY6qYj0OcY_xWlpk.jpg

Depois ponho mais...

Abraç's

edit: foram 2 anos sem treinar e o cara ainda continuou com esse shape man opeakospak tenso

Editado por SantiagaO (veja o histórico de edições)

03.gif

Postado

o percentual de gordura desse manolo é 0% wtf!!! :blink: :blink:

quantos anos ele tem? se já for velho, não é promessa oras....

Gabriel M. - TURMA DO FUNDÃO FAN #07

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.