matuloko 0 Postado Julho 2, 2010 às 00:45 Compartilhar Postado Julho 2, 2010 às 00:45 Desde 03/05, fechando a 9ª semana agora! Você quer o que? Meu médico diz que prefere oxan pra "crescer" e stano pra "secar". Então thata quero pegar um definição boa entende , vamos ver o seu relato para ter idéia né , o quão voce vai ganhar !!! Boa Sorte e to acompanhando =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kiaa 0 Postado Julho 2, 2010 às 12:32 Compartilhar Postado Julho 2, 2010 às 12:32 Vai arrasar no carnaval hein!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Julho 2, 2010 às 13:29 Compartilhar Postado Julho 2, 2010 às 13:29 Vamos todas juntas na ala Hipertrofia.org rs bjs e só de bituca. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThatazitaRJ 0 Postado Julho 2, 2010 às 13:33 Autor Compartilhar Postado Julho 2, 2010 às 13:33 Obrigada, meus queridos! \\ // Então, peguei hj meu novo carregamento de stano. 120c de 10mg. A partir de amanhã, serão 30mg dia, por 40 dias! Gripe já praticamente ralou e amanhã e domingo tem TREINO!!! e AEJ! Esse mês vou me dedicar ainda mais nos aeros e pegar firminho na dieta, quero RESULTADOS!!! Vamos que vamos, povo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThatazitaRJ 0 Postado Julho 2, 2010 às 20:13 Autor Compartilhar Postado Julho 2, 2010 às 20:13 (editado) Gente, como vou começar com 30mg de stano e tenho como meta queimar mais 3kg de fat nestes 40 dias (de amanhã 03/07 a 11/08), fiz uma nova dieta, com mais carbos, visando pegar ainda mais pesado no treino, aproveitando mais os 30mg da stano... (Tô errada???) Então, meu objetivo é treinar pesado 6x na semana, fazer AEJ sáb e dom por 1h e 30min segunda e quinta após treino de superiores. Acham que tá pouco??? Pra compensar, vou acabar com 1 pote de melt nesses 40 dias (3/dia). Suplementação: ao acordar, 1 multivitamínico e 1 melt. Antes do treino, supercharge. Pós-treino, whey optimum, malto, glutamina e creatina e 1g vita C efervecente. 12:00 1 melt. Almoço, 2caps de CLA Optimum. 17:00 1 Melt. Com o jantar, 2 CLA. Please, o que acham disso tudo maia a dieta aqui embaixo??? Tks e BJS! Editado Julho 2, 2010 às 20:30 por ThatazitaRJ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThatazitaRJ 0 Postado Julho 2, 2010 às 20:38 Autor Compartilhar Postado Julho 2, 2010 às 20:38 Pa Prut, essa hora tô saindo do trabalho... tem um whey aqui que comprei da perfect pra tomar quando fico mto tempo sem comer... E se olhar, minha dieta já tá com 61g de fat... :/ Sugere qual fat neste horário? Problema em tomar só o whey? TKS! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
morenna 0 Postado Julho 5, 2010 às 01:31 Compartilhar Postado Julho 5, 2010 às 01:31 Thatazita..estou acompanhando o teu relato,e tenho uma curiosidade!! eu já ouvi mts histórias de q stanozolol causa mt queda de cabelo... oque vc me diz sobre isso?? bjuss! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dave. 8 Postado Julho 5, 2010 às 15:39 Compartilhar Postado Julho 5, 2010 às 15:39 uma honra ? eita, fico lisonjeado com isso...rs só uma curiosidade, vc ta aumentando carbo, vai fazer com qto? eu pergunto isso, pq é meio besteria passar muito, tipo 2gr d proteina e usn 4 de carbo, vai embaçar...da pra manter bulk se vc quiser com 2% q ta bom....rs confesso q to meio perdido na intenção do ciclo, bolk, cutt....rs. bjos!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThatazitaRJ 0 Postado Julho 5, 2010 às 17:15 Autor Compartilhar Postado Julho 5, 2010 às 17:15 Morena, eu já tinha queda de cabelo. Não sei, sinceramente, se piorou, eu ACHO que não... Dave, então, é cut sim! Como falta pouco do que quero perder (acredito MESMO que devo estar agora com uns 17% e quero 15%), não quero cortar todos os carbos. Estou mantendo no pré e pós treino, já que aumentei a dose de stano pra 30, eu ACHO que se der bobeira ainda consigo pegar pelo menos 1 ou 2kg de MM nestes 40 dias (aumentei bem as cargas por causa do supercharge e crea e tô treinando hardcore). Como sigo nos aeros, tô tomando Meltdown e CLA, acho que não vai me atrapalhar 121g de carb por dia... Acabei de me pesar, mantenho os 65kg cravados, então, é 1,86g de carbo por kg! E 178g de Prot, 2,7 por kg. Amoressss, então, vamos aos relatos! Sábado comecei a mandar 30mg de stano e 3 melts por dia (já comecei nos 3, porque não tive colaterais). Acordei, tomei 1 melt e fui fazer meu AEJ. Cara, eu tava com um pique tão grande (certeza q pelo melt) que caminhava me sacodindo toda... hauhauha os braços iam lá no alto e aumentei até o volume do Ipod! rsrs Treinei 16:00 posterior. Neste dia, tive uma dor de cabeça forte. Acho que foi pelo Melt. Mas domingo tomei de novo e não senti nada, continuo! O panceps tá melhorando mesmo... calças cada vez mais largas na cintura! Chun, lembrei de vc ontem, comprei uma balança de precisão! E tive que escutar que tô neurótica... Neurótica vai ficar meu abd e pernas no verão de 2012! Sim, porque pro que eu quero, minha meta é 2012 (não, nenhuma data especial, mas até este verão não vou conseguir tudo o que quero...) VOu marcar avaliação pra semana que vem. Bjs e vamos que vamos!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matuloko 0 Postado Julho 6, 2010 às 18:34 Compartilhar Postado Julho 6, 2010 às 18:34 Morena, eu já tinha queda de cabelo. Não sei, sinceramente, se piorou, eu ACHO que não... Dave, então, é cut sim! Como falta pouco do que quero perder (acredito MESMO que devo estar agora com uns 17% e quero 15%), não quero cortar todos os carbos. Estou mantendo no pré e pós treino, já que aumentei a dose de stano pra 30, eu ACHO que se der bobeira ainda consigo pegar pelo menos 1 ou 2kg de MM nestes 40 dias (aumentei bem as cargas por causa do supercharge e crea e tô treinando hardcore). Como sigo nos aeros, tô tomando Meltdown e CLA, acho que não vai me atrapalhar 121g de carb por dia... Acabei de me pesar, mantenho os 65kg cravados, então, é 1,86g de carbo por kg! E 178g de Prot, 2,7 por kg. Amoressss, então, vamos aos relatos! Sábado comecei a mandar 30mg de stano e 3 melts por dia (já comecei nos 3, porque não tive colaterais). Acordei, tomei 1 melt e fui fazer meu AEJ. Cara, eu tava com um pique tão grande (certeza q pelo melt) que caminhava me sacodindo toda... hauhauha os braços iam lá no alto e aumentei até o volume do Ipod! rsrs Treinei 16:00 posterior. Neste dia, tive uma dor de cabeça forte. Acho que foi pelo Melt. Mas domingo tomei de novo e não senti nada, continuo! O panceps tá melhorando mesmo... calças cada vez mais largas na cintura! Chun, lembrei de vc ontem, comprei uma balança de precisão! E tive que escutar que tô neurótica... Neurótica vai ficar meu abd e pernas no verão de 2012! Sim, porque pro que eu quero, minha meta é 2012 (não, nenhuma data especial, mas até este verão não vou conseguir tudo o que quero...) VOu marcar avaliação pra semana que vem. Bjs e vamos que vamos!!! Acompanhando Thata !!! O que está achando do STAN oral ??? aehaeuhauheueheh li o seu neurotica !!! Concerteza todos aqui estão cansados de ouvir isso , fui pra balada com amigos ( EU BEBO ) , mais estou ciclando então não rola , eles falavam pra min "Cara esse negócio de academia ta subindo pra sua cabeça" , aheuaehaeuheuehuehuehe Ja me acostumei com isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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