GangsterDub 0 Postado Maio 19, 2014 às 16:10 Compartilhar Postado Maio 19, 2014 às 16:10 Boa tarde galera! Esse é meu primeiro post, e humildemente venho postar minha pequena evolução que aconteceram em 3 meses e 20 dias. ANTES http://imageshack.com/a/img836/4439/ribe.jpg 1,70 altura peso 54.80 torax 84 costas 87 ombro 103 cintura 74 quadril 88 coxa d 46 coxa e 47 bicips d 28 e 27 panturrilha d 33 e 34 DEPOIS http://imageshack.com/a/img836/755/uvnh.jpg peso 65 coxa e 55 d 56 torax 97,5 panturrilha e 37 d 36 cintura 78 quadril 92 bicps e 36 d 36,5 forçando não sei a medida do ombro e costas e o meu bf atual Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lipera 11 Postado Maio 25, 2014 às 21:32 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 21:32 Antes. 1,71 49 kg braço 25cm Depois, 1,71 67kg braço 35cm Ainda ta uma BOSTA, mas ta bão, consegui sair de aidético pra frango. ihabreu reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jao_Vytor 1 Postado Junho 3, 2014 às 14:11 Compartilhar Postado Junho 3, 2014 às 14:11 E a luta contra a magreza continua ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leli_23 0 Postado Junho 5, 2014 às 18:45 Compartilhar Postado Junho 5, 2014 às 18:45 Boa tarde! Estou postando a minha evolução também. ANTES (Dezembro 2012, 3 meses antes de iniciar) ALTURA: 1,70. IDADE: 22. PESO: +- 58 kg. MEDIDAS: Não medi. ATUAIS (Junho 2014, 1 ano e 3 meses de musc.) IDADE: 24. PESO: 73,1 kg. MEDIDAS: Preciso atualizar, mas as últimas foram 38cm braço e 58cm coxa alta, há 3 meses atrás. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tyler123 0 Postado Junho 17, 2014 às 22:03 Compartilhar Postado Junho 17, 2014 às 22:03 gostaria de saber se esta bom a mudança de 1 ano e 4 meses! http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3407 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3318 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AAugusto 197 Postado Junho 18, 2014 às 20:35 Compartilhar Postado Junho 18, 2014 às 20:35 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Digãozão 16 Postado Junho 18, 2014 às 21:25 Compartilhar Postado Junho 18, 2014 às 21:25 Parabéns. É outra pessoa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AAugusto 197 Postado Junho 18, 2014 às 23:19 Compartilhar Postado Junho 18, 2014 às 23:19 Parabéns. É outra pessoa! Valeu brother Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hernandess 0 Postado Junho 21, 2014 às 04:28 Compartilhar Postado Junho 21, 2014 às 04:28 (editado) em agosto/2014 vai completar 2 anos que treino sempre fiz dieta, e suplemento daquele jeito tinha mês que a grana dava e tinha mês que ficava sem, sim já ciclei!!! subi de 57 kg pra 65 kg no ciclo, costas tinha lotado de espinha é que não da pra ver muito :/ vo fica devendo a de frente com 71 kg Editado Junho 21, 2014 às 04:48 por Hernandess Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Royal 128 Postado Junho 25, 2014 às 00:41 Compartilhar Postado Junho 25, 2014 às 00:41 evolução ultimo bulk +6kg, dieta limpa 1º foto antes, 2ºfoto depois Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora