como antes de treina ?

tipow uma hora antes ?

eu costumo treina de segunda a sabado as 9 da manha.

quais seriam tbm os meus maiores beneficios comendo isso ?

Bom, como você treina de manhã, eu uniria o útil ao agradável e comeria banana + aveia + mel no café da manhã.

Eu mesmo mando 3 bananas com muita aveia, mel, leite e whey no café. É a refeição mais importante, não só pra conter o catabolismo da noite como para preparar o corpo pro dia que se inicia.

Bom, como você treina de manhã, eu uniria o útil ao agradável e comeria banana + aveia + mel no café da manhã.

Eu mesmo mando 3 bananas com muita aveia, mel, leite e whey no café. É a refeição mais importante, não só pra conter o catabolismo da noite como para preparar o corpo pro dia que se inicia.

[2]

Se tiver estômago já mete uns ovos.

(Só não vá comer tudo isso no pré-treino, a não ser que queira ver sair tudo por onde entrou)

Bom, como você treina de manhã, eu uniria o útil ao agradável e comeria banana + aveia + mel no café da manhã.

Eu mesmo mando 3 bananas com muita aveia, mel, leite e whey no café. É a refeição mais importante, não só pra conter o catabolismo da noite como para preparar o corpo pro dia que se inicia.

pq mel brother ?

e vc faz banana amassada dai vc poew em cima mel e aveia ?

pq mel brother ?

e vc faz banana amassada dai vc poew em cima mel e aveia ?

mel = carbo de Alto IG. :}

é sempre bom manda carbos assim no desjejum.

e a banana pode ser feita de qualquer jeito, fica á parte do cozinheiro

como antes de treina ?

tipow uma hora antes ?

eu costumo treina de segunda a sabado as 9 da manha.

quais seriam tbm os meus maiores beneficios comendo isso ?

Fatou a proteina

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Punição: 07 Dias de Suspensão