pergunto pra varias pessoas e me dizem tomar 3 antes e 3 depois, mais fico pensando, pq eu comprei o BCAA TOP integralmedica, e achoq ue tem haver com o peso, como eu tenho 1,90 e 100 98 kg eu naum sei quantos devo tomar antes e depois ??? desde ja obrigado a galera

Minimo 10g/dias de treino; como cada caps tem 750mg, pode mandar pelo menos umas 15 caps pra sentir efeitos; entre 30 mins antes até o final do treino. Voce escolhe em espalhar a dosagem ( 5 caps antes, 5 durante, 5 pós por exemplo ), tem que ver qual voce sente melhor. Eu particularmente uso 10g uns 30 mins antes de iniciar treino e mais 15g durante o treino.

Abracos

gostaria de aproveitar o topico do kill ...

tenho uma duvida nada igual a dele só gostaria que me ajudassem pra min nao ter que criar outro topico...

gente é o seguinte tava olhando os produtos de uma farmacia aqui onde moro ... e vi um bcaa da marca body nutri...120 caps de 800 mg cada + arginina + vitamina b6... e custa 38 reais... olhando na composiçao dele parece ser muito bom , mas como nunca vi a marca gostaria de saber se alguem conhece a marca e se alguem ta tomou nao só o bcaa mas outros suplementos desta marca....

alias eu vi dessa marca uma mass 8500 o bcaa e um termogenico só que nao lemrbo o nome...

se alguem poder me ajudar ai vlw

  Em 14/06/2010 em 15:52, craw69 disse:

Minimo 10g/dias de treino; como cada caps tem 750mg, pode mandar pelo menos umas 15 caps pra sentir efeitos; entre 30 mins antes até o final do treino. Voce escolhe em espalhar a dosagem ( 5 caps antes, 5 durante, 5 pós por exemplo ), tem que ver qual voce sente melhor. Eu particularmente uso 10g uns 30 mins antes de iniciar treino e mais 15g durante o treino.Abracos

quanto tu gasta de bcaa por mes? aeuiaheiua

  Em 16/06/2010 em 21:45, MONSTERR disse:

quanto tu gasta de bcaa por mes? aeuiaheiua

25g/dias de treino

treino 3x/semana = 12 treinos/mes

12x25 = 300g/mes

Compro 900g por R$130, como duram 3 meses, R$130/3 = pouco mais de R$40/mes

Abracos

parece que anvisa nesse treco de liberar a creatina, num sei se proibiu a venda de BCAA pelo fato destes não cumprirem com os resultados propostos, prosegue isto?

  Em 17/06/2010 em 01:05, JúlioPbo disse:

parece que anvisa nesse treco de liberar a creatina, num sei se proibiu a venda de BCAA pelo fato destes não cumprirem com os resultados propostos, prosegue isto?

Eu ouvi que nao ia ser proibido, mas eles teriam que tirar as ''propagandas enganosas'' da embalagem.

@craw onde vc pega bcaa por esse preco?

Vendedor aqui do forum, nao vou postar nome para nao virar propaganda... Mas vale citar que ele me dá desconto, o preco pra 900g é R$160 se nao me engano.

Abracos

  Em 17/06/2010 em 01:05, JúlioPbo disse:

parece que anvisa nesse treco de liberar a creatina, num sei se proibiu a venda de BCAA pelo fato destes não cumprirem com os resultados propostos, prosegue isto?

Não foi proibido, ele só não é mais "destinado" para atleta.

Agora não precisa mais de registro (se eu não me engano)

valeu ai craw

mas voce pega em capsulas ou em po mesmo?

  Em 18/06/2010 em 22:23, brunorocha disse:

valeu ai craw

mas voce pega em capsulas ou em po mesmo?

Pó, 900g de BCAA em capsula ficaria um absurdo de quantidade de caps; sem contar que acho bem pior ter que mandar 35-40 caps/treino do que 25g em pó mesmo.

como tomar bcaa.

1- compre um bcaa primeiramente.

2- abra a embalagem.

3- encha um copo de água ou algum liquido.

4- tome-o imediatamente antes durante e dpois do treino.

5 feche a embalagem.

6- conserve em lugar seco e arejado.

hahahah

umas 30 capsulas seria foda mesmo d manda, principalmente durante o treino

so que tomando bcaa em po nao tem como saber a quantidade em proporcoes que voce tah tomando dos aminos. Isso nao seria prejudical pro resultado?

se eu fosse suplementar com bcaa separado eu provavelmente iria comprar os 3 aminos e misturar depois.