[1º Ciclo] Stan + Ox + Dieta + Suplementação

[Asscreed]

Idade: 24 anos

Altura: 1,80m

Peso: 94kg

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Tempo de treino: Luto tem 15 anos e treino tem 4 anos.

Avanço: Com 20 anos tinha 65kg hj tenho 94kg, nunca ciclei

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Tempo de Ciclo: 7 semanas

Produtos: Oxandrolona e Stanozolol 50mg/mL marca Landerlan

Dosagens: . 1mL - SEGUNDA, QUARTA E SEXTA nas 4 primeiras semanas + 40mg Oxandrolon/dia

. 2mL - SEGUNDA, QUARTA E SEXTA nas 3 semanas restantes + 40mg Oxandrolon/dia

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Medidas (Tiradas hj, domingo):

. Pescoço - 42cm

. Braço - 40.5cm

. Anti-Braço - 31cm

. Ombro - 130cm

. Peito - 115cm

. Cintura - 92cm (Medi na altura do umbigo)

. Coxa - 62cm (Medi à 1 palmo da altura do joelho)

. Pantirilha - 41cm

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Suplementos já utilizados esse ano:

Gakic + Creakic + Leukic

Jack3d

NO Shotgun

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Suplementos q irei tomar sempre: Whey ON (120g/dia) + VitC (1500mg/dia) + Dextrose (80g/dia) + Glutamina (15g/dia) + BCAA (12g/dia) + Supradym (1/dia)

Pré-workwout q vou tomar durante e depois:

1ª e 2ª Semanas: Superpump (Dura 3 semanas, tem 1 semana q estou tomando, 2 scoops/dia e na 3 semana 3 scoops);

3ª,4ª,5ª,6ª Semanas: NaNox9 (10caps/dia);

7,8,9: Jack3d (3scoops/dia);

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Rotina e alimentação

6:00 - 1ª Refeição

50g de Aveia + 15g de Albumina + Vitc (500mg)

6:30 - Treino de JJ

8:00 - 2ª Refeição

200g de Batata + 100g de Frango

10:30 - 3ª Refeição

100g de Aveia + 15g de Albumina + 30g de Whey

13:30 - 4ª Refeição

200g de Arroz + 200g de Frango/Peixe + Salada + Supradym

16:30/17:30 - 5ª Refeição

Frango 150g

19:30 - Treino

21:00 - Shake Pós treino - 6ª Refeição

60g de Whey + 80g de Dextrose + 15g de Glutamina + 12g de BCAA (Purple Wraath) + VitC (500mg) + Zinco (25mg)

22:30 - 7ª Refeição

200g de Frango + Salada + Azeite

24:00 - 8ª Refeição

8 Claras ou (15g de albumina + 30g de Whey) + VitC (500mg)

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Bom tentei relatar o máx de informações possíveis, gostaria de saber a opnião de vcs!

Abraços!

Obs: Quem achar q tem algo errado ou pode melhorar algum ponto por favor poste! Críticas sem dicas para melhorias são totalmente dispensadas.

[kigoU]

pq nao utiliza testo?

ja que é o seu primeiro ciclo, ja tenta ganha o maximo possivel

[split]

Ciclo de oxa + stano SEM TESTO? Pode dar adeus a libido.

EDIT: Não gostei nada da dieta.

Editado Junho 13, 2010 às 03:57 por split

[v3n0mz1n]

Bota testo ai,enantato ja ta bom ja,500mg por semana só para nao perder a libido durante o ciclo,fora que seus ganhos vao ser maiores e a dieta deixa a desejar para uma pessoa do seu tamanho e peso,suplementacao ta otima,mais lembre-se é apenas suplementacao,a dieta é a base,

mete a testo aii e melhora a dieta,vc pode até usar algumas dietas da area de nutricao,tem otimas dietas la!

é noix!

[Asscreed]

Putz tentei fazer uma dieta mais limpa pois meu objetivo é perder uns kg de gordura e dar uma secada melhorando a qualidade

Antes minha dieta era assim:

Cafe da Manhã:

Aveia (5 colheres) + Leite Desnatado + 2 maçãs ou 4 bananas + passas + 2 mixtos frios (c/ queijo, presunto)

Refeição 2:

Batata Doce (300grs) + Frango (300grs)

Almoço:

Arroz (400grs) + Carne Cozida (300grs) + Salada (A vontade) + Suco (Clight ou Limonada suissa

Refeição 4:

Macarrão (200grs) + Atum

Antes do Treino:

1 pacote de pão c/ passas + suco Clight + 1 Maça (pode ser qualquer fruta)

Pós-Treino

Malto (2 colheres) + Dextrose (1 colher) + 2 Scoops de Whey + Água

Jantar:

Macarrão (150grs) + Frango ou Atum (300grs) + Suco (Clight ou Limonada S.)

Antes de dormir:

6 Claras de Ovo + 1 Gema + Leite

Se eu fizer essa vai estar melhor?

Não tem como fazer ciclo de stano + ox sem tomar test?? Como funciona essa parada de perda d libido? É drástico assim? Alguem tem exemplos??

Editado Junho 13, 2010 às 04:29 por Asscreed

[split]

Putz tentei fazer uma dieta mais limpa pois meu objetivo é perder uns kg de gordura e dar uma secada melhorando a qualidade

Antes minha dieta era assim:

Cafe da Manhã:

Aveia (5 colheres) + Leite Desnatado + 2 maçãs ou 4 bananas + passas + 2 mixtos frios (c/ queijo, presunto) (Coloca proteina animal)

Refeição 2:

Batata Doce (300grs) + Frango (300grs)

Almoço:

Arroz (400grs) + Carne Cozida (300grs) + Salada (A vontade) + Suco (Clight ou Limonada suissa

Refeição 4:

Macarrão (200grs) + Atum

Antes do Treino:

1 pacote de pão c/ passas + suco Clight + 1 Maça (pode ser qualquer fruta)(Coloca proteina animal)

Pós-Treino

Malto (2 colheres) + Dextrose (1 colher) + 2 Scoops de Whey + Água

Jantar:

Macarrão (150grs) + Frango ou Atum (300grs) + Suco (Clight ou Limonada S.)

Antes de dormir:

6 Claras de Ovo + 1 Gema + Leite (tire o leite)

Se eu fizer essa vai estar melhor?

Não tem como fazer ciclo de stano + ox sem tomar test?? Como funciona essa parada de perda d libido? É drástico assim? Alguem tem exemplos??

Tem como fazer? TEM. Vale a pena? DE JEITO NENHUM. 1º a testo vai cair. 2º a libido vai deixar de existir. Se fosse apenas oxa, ainda tudo bem, ela praticamente não sessa o heixo, agora stano, é 110% de certeza. Sem contar que testo ainda vai ajudar em tudo...Eu não faria de maneira alguma stano sem nenhuma testo.

[Asscreed]

Qual test ajudaria a n deixar o libido cair? N qro abusar na test... se for utiliza-la será somente para n deixar o libido cair. Vou fazer as modificações na dieta.

Outra duvida... Eu qria utilizar a ox e o stano para poder secar, achei q estava fazendo certo. Como posso utilizar stano e ox para dar uma secada e melhorar a qualidade?

[split]

Qual test ajudaria a n deixar o libido cair? N qro abusar na test... se for utiliza-la será somente para n deixar o libido cair. Vou fazer as modificações na dieta.

Outra duvida... Eu qria utilizar a ox e o stano para poder secar, achei q estava fazendo certo. Como posso utilizar stano e ox para dar uma secada e melhorar a qualidade?

Pode mandar uma dura por semana, 500 mg. Stano ta uma puta qualidade, e a oxa faz o musculo "grudar" na pele, é um bom ciclo para qualidade, mas tem que ter testo, stano não é brincadeira.

[Articulador]

40mg por dia?Muito pouco usa pelo menos 60 a 70 mg.

Stano seria melhor usar DSDN.

Coloca uma testo ai pode ser Dura ou Proprionato.

e cade a TPC???Nao vi nada a respeito parece que no pos vai so de NO mesmo...Estrutura melhor isso ai.

[gnr_ssa]

Man qual teu BF% ?

Se tiver com BF% muito alto esse ciclo stan x oxan vai ser jogando fora.

Primeiramente vc pesa 94KG, no minimo 80MG de Oxan Todos os dias.

Faz o ciclo assim.

1-8 500mg - semama (dura) Se tiver preocupado com retenção Usa Enantato.

1-5 100mg - dsdn (stan)

7-10 80mg - tds (oxan) Acabando na semana 10 para fechar a MV da testo.

Lembrando Oxan use no final te dará melhores resultados, pois estará com mais massa muscular e menos gordura, portanto os efeitos da mesma serão melhores aproveitados.

E a Dieta é fundamental para conseguir seus objetivos.

[Asscreed]

OP ameu bf ta 17%

Não penso em utilizar dura pois qro menos retenção...

Po como eu vou fazer DSDN se eu n sei aplicar esse negocio em mim? Preciso do meu personal pra aplicar.. se eu levar na farmácia e pagar eles aplicam??

[gnr_ssa]

OP ameu bf ta 17%

Não penso em utilizar dura pois qro menos retenção...

Po como eu vou fazer DSDN se eu n sei aplicar esse negocio em mim? Preciso do meu personal pra aplicar.. se eu levar na farmácia e pagar eles aplicam??

Cara seu BF ta alto. não vai ser tão proveitoso assim.

Faz um cutting antes de 1 mês, tenta abaixar esse BF para pelo menos 14% da tranquilo vai ser melhor aproveitado o ciclo.

1-8 500mg - Enantato (sem) Aplicar Seg e Quinta 250MG cada dia.

1-5 100mg - dsdn (stan)

7-10 80mg - tds (oxan) Acabando na semana 10 para fechar a MV da testo.

Lembrando Oxan use no final te dará melhores resultados, pois estará com mais massa muscular e menos gordura, portanto os efeitos da mesma serão melhores aproveitados.

Em farmacia niguem vai aplicar, tenta aprender auto-aplicar ou consiga alguem que faça para você.

Como se Auto Aplicar.

[Mar-Vell]

Ciclo de oxa + stano SEM TESTO? Pode dar adeus a libido.

EDIT: Não gostei nada da dieta.

Nao necessariamente, sao AEs pouco supressivos, nem todos sentem isso

Mas acho um disperdicio em termos de resultados o primeiro ciclo nao ter testo

[Drei]

Qualquer ciclo sem testo eh disperdicio.. SE tem medo de alguma coisa, nao cicle!

[Mar-Vell]

Isso é tao generico... e tao falso

Se vc fizer um ciclo pesado de salbutamol ou efedrina, qualquer testo, mesmo propionato, só vai atrapalhar o resultado final

Mas se adicionar um stan ou oxan ao ciclo vai potencializar o resultado demais

Na academia que eu treino tem culturistas que competem mesmo, e eles dao risada de algumas frases feitas, de foruns, como "nao existe ciclo sem testo", isso é tudo ilusao, vc tem que usar as drogas que vao casar com o seu objetivo, e muitas veses a testo nao casa, principalmente em cuttings extremos

Mesmo em ciclos normais, nao ha nada errado em fazer por exemplo, apenas oxan. Mas no caso do camarada ai, que nunca usou nada, seria interessante add uma testo sim, o primeiro ciclo responde muito bem (por todos relatos de 1o ciclo que eu li com e sem ela) aos efeitos da testo no que diz respeito a volume, com minimo ou nenhum aumento de bf

[split]

Nao necessariamente, sao AEs pouco supressivos, nem todos sentem isso

Mas acho um disperdicio em termos de resultados o primeiro ciclo nao ter testo

Eu discordo. Tenho 3 parceiros de academia, ambos foram fazer apenas stano por 6 semanas, na 4 semana foram tudo atráz de médico, a testo de um deles tava algo em 68. Ao meu ver stano é bem supressivo sim. Oxa não, mas stano é.

Editado Junho 14, 2010 às 16:39 por split

[carloslr]

Na academia que eu treino tem culturistas que competem mesmo, e eles dao risada de algumas frases feitas, de foruns, como "nao existe ciclo sem testo", isso é tudo ilusao, vc tem que usar as drogas que vao casar com o seu objetivo, e muitas veses a testo nao casa, principalmente em cuttings extremos

Para fins de competição eu concordo em que nas ultimas semanas o cara deve tirar a testo sim pra não reter, mas

se é para o motivo que 95% dos usuarios do forum usam não vejo sentido nenhum correr risco de broxar e reduzir os ganhos sem testo.

[barboza]

Cara seu BF ta alto. não vai ser tão proveitoso assim.

Faz um cutting antes de 1 mês, tenta abaixar esse BF para pelo menos 14% da tranquilo vai ser melhor aproveitado o ciclo.

1-8 500mg - Enantato (sem) Aplicar Seg e Quinta 250MG cada dia.

1-5 100mg - dsdn (stan)

7-10 80mg - tds (oxan) Acabando na semana 10 para fechar a MV da testo.

Lembrando Oxan use no final te dará melhores resultados, pois estará com mais massa muscular e menos gordura, portanto os efeitos da mesma serão melhores aproveitados.

Em farmacia niguem vai aplicar, tenta aprender auto-aplicar ou consiga alguem que faça para você.

Como se Auto Aplicar.

Discordo, ox primeiro cairia bem melhor pela densidade muscular+força que pode fornecer, fora que o stano é uma droga muito mais anabólica por isso casaria melhor no final no ciclo maximizando os ganhos dele.

Faz um priming com clemb e EC 1 mes antes e já imenda o ciclo.

Abraços

[Asscreed]

Vc falou q o cara foi no médico depois de 4 semanas... bom qria saber q q rolou? Como se evidencia a perda d libido? Existe alguma outra coisa sem ser test pra poder barrar esse efeito?

Vi um cara ai perguntando sobre TPC oq rola d colocar?