Saudações, colegas.

Eu trabalho sob plantão de 24h/72h, com razoável desgaste físico e mental, por isso treino no máximo três dias por semana - sempre nos meus dias de folga. Porém não estou conseguindo encontrar ou definir o horário mais vazio - ou menos cheio (é academia de rede!). A última vez que fui (segunda-feira 13h da tarde), não consegui fazer o leg-press e o agachamento Smith ou livre. Tive que adaptar todo o meu treino (exercícios e sequência) para fazer agachamento frontal com halteres e afundo com halteres com elevação de perna na caixa. Foi difícil até encontrar halteres e anilhas disponíveis.

Os horários mais vazios que encontrei, não necessariamente nessa ordem, porque eu não consegui definir, são das 10h às 11:30 e das 13:30 às 14:00. Há dias que variam bastante, com horário das 9h - 10h bem mais vazio que das 10h às 11h. Me falaram que entre 14h e 15h é vazio, mas eu duvido, quando eu sai estava chegando muito estudante nesse horário. Queria a confirmação de vocês. O que me dizem? Sugestões?

Desde já, muito obrigado! Abraços.

Em 16/09/2025 em 10:53, Hanoi disse:

Sugestões

Google > "Pesquisa o nome da academia" > logo abaixo do horário de funcionamento aparece os horários de pico num grafico bem didático

Pergunta pra um instrutor, ou na recepção. Como alguém aqui iria te responder isso?

Academia de rede não tem horario menos cheio.

eu vou na academia as 5 da manha e tem dias que parece que estou indo no horário da noite

Pega alguma academia melhor, de rede é foda pq é muito volátil, sempre tem muito mais aluno do que cabe lá dentro, as vezes bate a pira e todo mundo resolve ir e ninguém consegue treinar.

Tirando isso é meio dia amigo, ninguem gosta de treinar com fome, ja fui todos os horarios pra academia, o mais vazio sempre foi entre 11 e 13 horas. Tinha dia que eu ia e só tinha 2 ou 3 treinando nesse horario.

Em 16/09/2025 em 10:58, lorenzo_EP disse:

Pergunta pra um instrutor, ou na recepção. Como alguém aqui iria te responder isso?

Calma jovem hahaha o cara só perguntou.

Em 16/09/2025 em 10:53, Hanoi disse:

Saudações, colegas.

Eu trabalho sob plantão de 24h/72h, com razoável desgaste físico e mental, por isso treino no máximo três dias por semana - sempre nos meus dias de folga. Porém não estou conseguindo encontrar ou definir o horário mais vazio - ou menos cheio (é academia de rede!). A última vez que fui (segunda-feira 13h da tarde), não consegui fazer o leg-press e o agachamento Smith ou livre. Tive que adaptar todo o meu treino (exercícios e sequência) para fazer agachamento frontal com halteres e afundo com halteres com elevação de perna na caixa. Foi difícil até encontrar halteres e anilhas disponíveis.

Os horários mais vazios que encontrei, não necessariamente nessa ordem, porque eu não consegui definir, são das 10h às 11:30 e das 13:30 às 14:00. Há dias que variam bastante, com horário das 9h - 10h bem mais vazio que das 10h às 11h. Me falaram que entre 14h e 15h é vazio, mas eu duvido, quando eu sai estava chegando muito estudante nesse horário. Queria a confirmação de vocês. O que me dizem? Sugestões?

Desde já, muito obrigado! Abraços.

Já frequentei várias academias e horários. O melhor horário que eu percebi é as 10:00 e 20:30. Eu fazia uma academia que fechava as 23 horas então era bom chegar lá 21:30 treinava de boa.

Em 16/09/2025 em 11:39, Big Apple disse:

Calma jovem hahaha o cara só perguntou.

E eu só respondi. Não é o mais lógico, perguntar na própria academia?

Digita o nome da sua academia no Google, geralmente vai aparecer o perfil dela já de cara. Vai ter algo assim:

Perguntar pra professor, colega de treino, recepção, etc... Vai ajudar ainda mais. Aqui voce terá respostas generalistas, mas com a galera que treina no mesmo lugar, nao tem erro.

Fora isso, as únicas academias que não ficam lotadas em horário X hoje em dia, são as de (talvez) cidade pequena ou extremamente ruins. De resto, é sorte.

PS: Dá pra obter 99% dessas infos com zero conhecimento em musculaçao, hein mano? Autossuficiência mandou um alô.

Em 16/09/2025 em 10:58, MikeBaguncinha disse:

Google > "Pesquisa o nome da academia" > logo abaixo do horário de funcionamento aparece os horários de pico num grafico bem didático

Se tudo resolvesse pelo Google, não existiria esse fórum e eu não perguntaria, não é velho?

Pelo Google o horário das 21h tem o mesmo movimento do horário das 16h, o que é uma completa mentira. Além disso, fala que 22h - 23h é a faixa de horário menos movimentada, o que é mentira de novo. Talvez porque certas pessoas não levam celular nesse horário da noite. Fala também que 15h tem o mesmo movimento das 10h, o que é mentira novamente.

Editado 16/09/2025 às 16:14 09/16, 2025 por Hanoi (veja o histórico de edições)

Em 16/09/2025 em 10:58, lorenzo_EP disse:

Pergunta pra um instrutor, ou na recepção. Como alguém aqui iria te responder isso?

Em 16/09/2025 em 11:43, lorenzo_EP disse:

E eu só respondi. Não é o mais lógico, perguntar na própria academia?

Em 16/09/2025 em 12:56, Golden Age disse:

Digita o nome da sua academia no Google, geralmente vai aparecer o perfil dela já de cara. Vai ter algo assim:

Perguntar pra professor, colega de treino, recepção, etc... Vai ajudar ainda mais. Aqui voce terá respostas generalistas, mas com a galera que treina no mesmo lugar, nao tem erro.

Fora isso, as únicas academias que não ficam lotadas em horário X hoje em dia, são as de (talvez) cidade pequena ou extremamente ruins. De resto, é sorte.

PS: Dá pra obter 99% dessas infos com zero conhecimento em musculaçao, hein mano? Autossuficiência mandou um alô.

Perguntei aqui justamente porque o pessoal da recepção não soube informar (falaram no meio da manhã), além de que não gostam de gente treinando depois das 22:30 (sim, fecham às 23h e as 22:30 já começam a apagar algumas luzes). Além do Google informar errado, com base apenas em quem marca no celular.

Enfim. Só queria algo PRA me ajudar, reforçar um ponto de vista, juntar as informações (opiniões + recepcionistas + google + experiencia pessoal). 

Se tudo depender de "ah, pergunte ao instrutor", "ah, pergunte ao Google", "ah, pergunte a alguma IA", pra quê existe esse fórum? Se tem zé ruela famosinho aqui, pobreta, que fala essa merda de pergunte ao Google, que fica chorando pedindo DICA sobre ginecomastia, fígado fodido, lesão e lordose? 

Cara não tem como ajudar nisso pois cada academia é diferente, cada região é diferente, tem seu próprio público e etc. O único jeito é ir indo em vários horários e testando.

O cara passa a impressão pra todo mundo que é meio devagar, ai ele vai lá e tenta partir pra ofensas pra ajudar a causa dele, como se isso não comprovasse ainda mais a tese inicial.

Até o cara que tem medo de explodir a bunda no agachamento conseguiu lidar melhor com a situação...

Em 16/09/2025 em 14:06, Golden Age disse:

O cara passa a impressão pra todo mundo que é meio devagar, ai ele vai lá e tenta partir pra ofensas pra ajudar a causa dele, como se isso não comprovasse ainda mais a tese inicial.

Até o cara que tem medo de explodir a bunda no agachamento conseguiu lidar melhor com a situação...

Mano, vc é usuário de hormônio da Landerlan e vem dizer que eu passo a impressão que sou meio devagar... me poupe.

Eu acredito que o horario mais tranquilo para treinar deve ser entre as 5h da manha e as 23h, provavelmente dentro dessa margem tu vai conseguir

Em 16/09/2025 em 14:19, andersonluisr disse:

Eu acredito que o horario mais tranquilo para treinar deve ser entre as 5h da manha e as 23h, provavelmente dentro dessa margem tu vai conseguir

Engraçado que você não usa esse tipo de margem pra tentar sugerir e recomendar os seus esteroides anabols aqui.

Puts, mano... ajuda a gente a te ajudar.

Regra número 1 de treta na internet: a partir do momento que você não tem argumentos e parte pra ofensa, já é game over.