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Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

Por Zell
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

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Editado por robson motta (veja o histórico de edições)

Go Hard or Go Home !

MEU RELATO enantato ( c6 ) + Stano ( Com Fotos) www.hipertrofia.org/forum/topic/134078-relato-ciclo-6-estano/

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    • Rithy_m
      Rithy_m

      Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum e

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      Fala galera suave? Vou postar aqui minha evolução e pedir a ajuda de vocês.   Sempre curti esse topico e me inspirava na galera daqui e portanto resolvi compartilhar também   Só pa

    • leonardooosouza
      leonardooosouza

      Já postei em outro tópico, mas como esse é o 'oficial' pros ex-gordos também vou postar aqui. Antes: 185kg Hoje: 73kg Altura: 1.72 Só dieta e caminhadas todos dias. Vou começar a musculação agor

    Imagens Postadas

    Postado

    Galera, dia 11 fará 8 meses que comecei a treinar. Comecei com 85kg sendo que possuo 1,70cm de altura. Porém agora estou com 76,5kg. Detalhe que não tomei nenhum suplemento, na verdade eu tomei malto uns 10 dias bem quando comecei a treinar, porém não senti efeito algum e parei. Dieta comecei a levar a sério mesmo tem uns 2 meses. Dizem que não, mas eu boto muita fé que meu biotipo seja o mesomorfo, e aí o que acham? No olhômetro quanto vocês acham que eu possuía de bf e quanto vocês acham que eu possuo agora?

    Antes

    imageshack.us/photo/my-images/547/gpuc.jpg/

    Atuais

    imageshack.us/photo/my-images/820/81ik.jpg/

    imageshack.us/photo/my-images/30/hxwc.jpg/

    imageshack.us/photo/my-images/708/nu11.jpg/

    Essa última tirei hoje antes de ir treinar.

    Postado

    Galera, dia 11 fará 8 meses que comecei a treinar. Comecei com 85kg sendo que possuo 1,70cm de altura. Porém agora estou com 76,5kg. Detalhe que não tomei nenhum suplemento, na verdade eu tomei malto uns 10 dias bem quando comecei a treinar, porém não senti efeito algum e parei. Dieta comecei a levar a sério mesmo tem uns 2 meses. Dizem que não, mas eu boto muita fé que meu biotipo seja o mesomorfo, e aí o que acham? No olhômetro quanto vocês acham que eu possuía de bf e quanto vocês acham que eu possuo agora?

    Antes

    imageshack.us/photo/my-images/547/gpuc.jpg/

    Atuais

    imageshack.us/photo/my-images/820/81ik.jpg/

    imageshack.us/photo/my-images/30/hxwc.jpg/

    imageshack.us/photo/my-images/708/nu11.jpg/

    Essa última tirei hoje antes de ir treinar.

    Cara nao sei dizer o quanto de BF...

    mas q evolução...parabens.

    Conte sua rotina!

    Postado

    Cara nao sei dizer o quanto de BF...

    mas q evolução...parabens.

    Conte sua rotina!

    Então cara, não tenho uma rotina muito anormal. Mas diga quais detalhes você quer saber que eu compartilharei! Abraço!

    Postado

    Nossa!

    Incrível como o resto fica com traços predominantes depois que seca

    Tipo, uma cara redonda, tu nem imagina que vá ficar traçada assim

    Porra! e que shape dahora cara!

    Parabéns! ótima evolução!

    otima mesmo!

    Postado

    Nossa!

    Incrível como o resto fica com traços predominantes depois que seca

    Tipo, uma cara redonda, tu nem imagina que vá ficar traçada assim

    Porra! e que shape dahora cara!

    Parabéns! ótima evolução!

    otima mesmo!

    hehehe, Verdade fera, minha cara parecia uma trakinas. isto foi ano passado .

    isso em quanto tempo? usou AES?

    em 12 meses, fiz um ciclo de 6 semnas de c6 e estano

    CONTA TUA HISTÓRIA, RAPAZ! DEVE SER MUITO INTERESSANTE.

    Sempre treinei, a mais de 8 anos, porem numca levei a dieta a serio, de um ano pra cá venho regrando, e treinando pesado. segredo, é dieta e um bom treino.

    2012 , 97kg - 23% gord

    2013-14 - 80kg -12% gord

    Resunmindo, tava tudo escondido.kkkkk

    uooool, otima evolução, ta com shape bacana

    Valeu fera, estamos querendo melhorar mais ainda hehehe

    Go Hard or Go Home !

    MEU RELATO enantato ( c6 ) + Stano ( Com Fotos) www.hipertrofia.org/forum/topic/134078-relato-ciclo-6-estano/

    Postado

    Pernas ótimas, abd legal, braço tbm, MAS e esse peitoral ai?

    É a minha pior parte, af, to em cut ainda por isso nao melhorei, quero abaixar esse bf porque engordo facil demais e se bulkar cttz que volterei a ser roliçinho entao quando eu bulkar vou focar nesse peitoral, ele tem um formato bom, porem ta muuuuito pequeno, =/ ate desanima

    •
    Postado

    É a minha pior parte, af, to em cut ainda por isso nao melhorei, quero abaixar esse bf porque engordo facil demais e se bulkar cttz que volterei a ser roliçinho entao quando eu bulkar vou focar nesse peitoral, ele tem um formato bom, porem ta muuuuito pequeno, =/ ate desanima

    filho da mãe!! secou a gordura e ainda ganhou MM no braço!!

    continua firme parceiro

    DOE SANGUE, DOE VIDA !

    #PAPAROACH = Infest (2000) - F.E.A.R (2015) #theoldiscoolcomeback

    A arte é longa, a vida é breve, a ocasião fugaz, a experiência duvidosa, e o julgamento,difícil.

    2ro0rr4.jpg

    In memorian (1992-2013)

    •
    Postado

    POORRA, shape foda! Parabéns cara, muito foda mesmo!

    Como o carinha ali falou, da nem pra imaginar tantas traços assim quando se está gordo.

     

    Diário de um aspirante à weightlifter

     

    "O auto-respeito é a raiz da disciplina; a noção de dignidade cresce com a habilidade de dizer não a si mesmo." - Abraham Lincoln.

     

    Postado

    SENSACIONAL MANIN!!

    como vc msmo falou tava tudo escondido, da pa ver que vc tinha musculo no peitoral por exemplo na primeira foto

    PS : mas rolou um ciclinho né, vi nos seus posts. Mas mesmo assim SENSACIONAL.

    Editado por rodrigomedicina (veja o histórico de edições)

    DOE SANGUE, DOE VIDA !

    #PAPAROACH = Infest (2000) - F.E.A.R (2015) #theoldiscoolcomeback

    A arte é longa, a vida é breve, a ocasião fugaz, a experiência duvidosa, e o julgamento,difícil.

    2ro0rr4.jpg

    In memorian (1992-2013)

    Postado

    caralho, parabéns.

    Agora vamos crescer!

    DOE SANGUE, DOE VIDA !

    #PAPAROACH = Infest (2000) - F.E.A.R (2015) #theoldiscoolcomeback

    A arte é longa, a vida é breve, a ocasião fugaz, a experiência duvidosa, e o julgamento,difícil.

    2ro0rr4.jpg

    In memorian (1992-2013)

    •
    Postado

    SENSACIONAL MANIN!!

    como vc msmo falou tava tudo escondido, da pa ver que vc tinha musculo no peitoral por exemplo na primeira foto

    PS : mas rolou um ciclinho né, vi nos seus posts. Mas mesmo assim SENSACIONAL.

    Rolou sim, como eu citei, mas primeiro eu perdi 20k de gordura na garra, dieta e treino depois fiz um ciclo curto para "lapidar".

    So Aes não faz milagre.

    Go Hard or Go Home !

    MEU RELATO enantato ( c6 ) + Stano ( Com Fotos) www.hipertrofia.org/forum/topic/134078-relato-ciclo-6-estano/

    • 2 semanas depois...
    Postado
    10 anos de idade:
    dm3y.jpg
    qx0c.jpg
    Niver de 12 anos:
    ud60.JPG
    1 ano de treino:
    63924420.jpg
    th1ph.jpg
    th2w.jpg
    th3t.jpg
    1 ano e meio de treino (depois do cutting)
    vci3.jpg
    2 anos de treino (em off, porem com melhor qualidade)
    ei78.jpg
    63yc.jpg
    bwgc.jpg
    Tempo de treino: 2 anos
    Tempo de dieta: uns 6 meses (antes treinava só que comia de tudo,
    enchia a cara, etc)
    altura: 1,75~1,77
    peso: 81 Kg
    Idade: 19 anos
    Postado

    10 anos de idade:
    dm3y.jpg
    qx0c.jpg
    Niver de 12 anos:
    ud60.JPG
    1 ano de treino:
    63924420.jpg
    th1ph.jpg
    th2w.jpg
    th3t.jpg
    1 ano e meio de treino (depois do cutting)
    vci3.jpg
    2 anos de treino (em off, porem com melhor qualidade)
    ei78.jpg
    63yc.jpg
    bwgc.jpg
    Tempo de treino: 2 anos
    Tempo de dieta: uns 6 meses (antes treinava só que comia de tudo,
    enchia a cara, etc)
    altura: 1,75~1,77
    peso: 81 Kg
    Idade: 19 anos

    cara vc posta isso todo dia?

    aauahuhauha

    ja vi umas 300000x essas fotos aqui

    " Na academia os halteres são como as lanchas, os instrutores como os jet skis, e os marombeiros, como os banhistas. "

    Machado de Assis.

    Postado

    ANTES DO CUTT

    1392978_264886483659112_1772424504_n.jpg

    DEPOIS DO CUTT

    1451567_264887270325700_2060159639_n.jpg

    não tenho foto atual, mas cresci mais um pouco que na ultima foto, na foto do antes, estava com 68 kg, na foto do depois, estava com 55, agora estou com 60...

    estou em um clean bulk, assim que terminar posto foto!

    ''Homens realmente grandes não nascem grandes, tornam-se grandes''

    -The God Father

    https://www.youtube.com/watch?v=fx7UmWhQVAM

    DIÁRIO:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144869-borges-worlds-fb3x-as-cronicas-de-um-ex-gordo/?p=1916343

    ''...ATUALMENTE, A TUA MENTE, ATUA OU MENTE?''

    Postado

    Muito boa a evolução do pessoal.

    Só de passar de gordão a um magrinho ou físico normal sem barriga, já é uma vitória muito grande.

    o que eu reparei nos Endos (gordinhos) que tem uma facilidade de pegar uma massa e um volume legal.

    Editado por Victo (veja o histórico de edições)

    Postado

    Brother pode me informar quais termogênicos usou durante esse período e sua série, tbm estou no mesmo problema que você estava. Parabéns pelo resultado.

    email: batista.feipe@gmail.com

    Postado

    klu7.jpgb8wx.jpg

    Nas duas fotos estou pesando exatamente 72kgs rs, 1 ano e 3 meses de treino ;( perdi muito tempo, mais ta bom

    Tomou alguma coisa pra secar? Dieta, aeróbico? Parabéns! Estou tentando deixar de ser roliço, kkkkk

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