Ir para conteúdo

Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma


Posts Recomendados

Postado

Galera, dia 11 fará 8 meses que comecei a treinar. Comecei com 85kg sendo que possuo 1,70cm de altura. Porém agora estou com 76,5kg. Detalhe que não tomei nenhum suplemento, na verdade eu tomei malto uns 10 dias bem quando comecei a treinar, porém não senti efeito algum e parei. Dieta comecei a levar a sério mesmo tem uns 2 meses. Dizem que não, mas eu boto muita fé que meu biotipo seja o mesomorfo, e aí o que acham? No olhômetro quanto vocês acham que eu possuía de bf e quanto vocês acham que eu possuo agora?

Antes

imageshack.us/photo/my-images/547/gpuc.jpg/

Atuais

imageshack.us/photo/my-images/820/81ik.jpg/

imageshack.us/photo/my-images/30/hxwc.jpg/

imageshack.us/photo/my-images/708/nu11.jpg/

Essa última tirei hoje antes de ir treinar.

Postado

Galera, dia 11 fará 8 meses que comecei a treinar. Comecei com 85kg sendo que possuo 1,70cm de altura. Porém agora estou com 76,5kg. Detalhe que não tomei nenhum suplemento, na verdade eu tomei malto uns 10 dias bem quando comecei a treinar, porém não senti efeito algum e parei. Dieta comecei a levar a sério mesmo tem uns 2 meses. Dizem que não, mas eu boto muita fé que meu biotipo seja o mesomorfo, e aí o que acham? No olhômetro quanto vocês acham que eu possuía de bf e quanto vocês acham que eu possuo agora?

Antes

imageshack.us/photo/my-images/547/gpuc.jpg/

Atuais

imageshack.us/photo/my-images/820/81ik.jpg/

imageshack.us/photo/my-images/30/hxwc.jpg/

imageshack.us/photo/my-images/708/nu11.jpg/

Essa última tirei hoje antes de ir treinar.

Cara nao sei dizer o quanto de BF...

mas q evolução...parabens.

Conte sua rotina!

Postado

Cara nao sei dizer o quanto de BF...

mas q evolução...parabens.

Conte sua rotina!

Então cara, não tenho uma rotina muito anormal. Mas diga quais detalhes você quer saber que eu compartilharei! Abraço!

Postado

Nossa!

Incrível como o resto fica com traços predominantes depois que seca

Tipo, uma cara redonda, tu nem imagina que vá ficar traçada assim

Porra! e que shape dahora cara!

Parabéns! ótima evolução!

otima mesmo!

Postado

Nossa!

Incrível como o resto fica com traços predominantes depois que seca

Tipo, uma cara redonda, tu nem imagina que vá ficar traçada assim

Porra! e que shape dahora cara!

Parabéns! ótima evolução!

otima mesmo!

hehehe, Verdade fera, minha cara parecia uma trakinas. isto foi ano passado .

isso em quanto tempo? usou AES?

em 12 meses, fiz um ciclo de 6 semnas de c6 e estano

CONTA TUA HISTÓRIA, RAPAZ! DEVE SER MUITO INTERESSANTE.

Sempre treinei, a mais de 8 anos, porem numca levei a dieta a serio, de um ano pra cá venho regrando, e treinando pesado. segredo, é dieta e um bom treino.

2012 , 97kg - 23% gord

2013-14 - 80kg -12% gord

Resunmindo, tava tudo escondido.kkkkk

uooool, otima evolução, ta com shape bacana

Valeu fera, estamos querendo melhorar mais ainda hehehe

Postado

Pernas ótimas, abd legal, braço tbm, MAS e esse peitoral ai?

É a minha pior parte, af, to em cut ainda por isso nao melhorei, quero abaixar esse bf porque engordo facil demais e se bulkar cttz que volterei a ser roliçinho entao quando eu bulkar vou focar nesse peitoral, ele tem um formato bom, porem ta muuuuito pequeno, =/ ate desanima

Postado

É a minha pior parte, af, to em cut ainda por isso nao melhorei, quero abaixar esse bf porque engordo facil demais e se bulkar cttz que volterei a ser roliçinho entao quando eu bulkar vou focar nesse peitoral, ele tem um formato bom, porem ta muuuuito pequeno, =/ ate desanima

filho da mãe!! secou a gordura e ainda ganhou MM no braço!!

continua firme parceiro

Postado (editado)

SENSACIONAL MANIN!!

como vc msmo falou tava tudo escondido, da pa ver que vc tinha musculo no peitoral por exemplo na primeira foto

PS : mas rolou um ciclinho né, vi nos seus posts. Mas mesmo assim SENSACIONAL.

Editado por rodrigomedicina
Postado

SENSACIONAL MANIN!!

como vc msmo falou tava tudo escondido, da pa ver que vc tinha musculo no peitoral por exemplo na primeira foto

PS : mas rolou um ciclinho né, vi nos seus posts. Mas mesmo assim SENSACIONAL.

Rolou sim, como eu citei, mas primeiro eu perdi 20k de gordura na garra, dieta e treino depois fiz um ciclo curto para "lapidar".

So Aes não faz milagre.

  • 2 semanas depois...
Postado
10 anos de idade:
dm3y.jpg
qx0c.jpg
Niver de 12 anos:
ud60.JPG
1 ano de treino:
63924420.jpg
th1ph.jpg
th2w.jpg
th3t.jpg
1 ano e meio de treino (depois do cutting)
vci3.jpg
2 anos de treino (em off, porem com melhor qualidade)
ei78.jpg
63yc.jpg
bwgc.jpg
Tempo de treino: 2 anos
Tempo de dieta: uns 6 meses (antes treinava só que comia de tudo,
enchia a cara, etc)
altura: 1,75~1,77
peso: 81 Kg
Idade: 19 anos
Postado

10 anos de idade:
dm3y.jpg
qx0c.jpg
Niver de 12 anos:
ud60.JPG
1 ano de treino:
63924420.jpg
th1ph.jpg
th2w.jpg
th3t.jpg
1 ano e meio de treino (depois do cutting)
vci3.jpg
2 anos de treino (em off, porem com melhor qualidade)
ei78.jpg
63yc.jpg
bwgc.jpg
Tempo de treino: 2 anos
Tempo de dieta: uns 6 meses (antes treinava só que comia de tudo,
enchia a cara, etc)
altura: 1,75~1,77
peso: 81 Kg
Idade: 19 anos

cara vc posta isso todo dia?

aauahuhauha

ja vi umas 300000x essas fotos aqui

Postado

ANTES DO CUTT

1392978_264886483659112_1772424504_n.jpg

DEPOIS DO CUTT

1451567_264887270325700_2060159639_n.jpg

não tenho foto atual, mas cresci mais um pouco que na ultima foto, na foto do antes, estava com 68 kg, na foto do depois, estava com 55, agora estou com 60...

estou em um clean bulk, assim que terminar posto foto!

Postado (editado)

Muito boa a evolução do pessoal.

Só de passar de gordão a um magrinho ou físico normal sem barriga, já é uma vitória muito grande.

o que eu reparei nos Endos (gordinhos) que tem uma facilidade de pegar uma massa e um volume legal.

Editado por Victo
Postado

klu7.jpgb8wx.jpg

Nas duas fotos estou pesando exatamente 72kgs rs, 1 ano e 3 meses de treino ;( perdi muito tempo, mais ta bom

Tomou alguma coisa pra secar? Dieta, aeróbico? Parabéns! Estou tentando deixar de ser roliço, kkkkk

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...