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Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

Zell

Por Zell
em Sala de avaliação / Antes e depois

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Rithy_m
Rithy_m

Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum e

Usuario1234
Usuario1234

Fala galera suave? Vou postar aqui minha evolução e pedir a ajuda de vocês.   Sempre curti esse topico e me inspirava na galera daqui e portanto resolvi compartilhar também   Só pa

leonardooosouza
leonardooosouza

Já postei em outro tópico, mas como esse é o 'oficial' pros ex-gordos também vou postar aqui. Antes: 185kg Hoje: 73kg Altura: 1.72 Só dieta e caminhadas todos dias. Vou começar a musculação agor

Imagens Postadas

Chernoo Amador

Chernoo

Postado
Postado

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eu era que nem vc tbm, baixei meu Bf de 24 para 16 em seis meses, agora quero perder gordura do abdomen mas ta indo muti devagar,

quanto tempo demorou para perder a gordura abdominal?

o que me atrapalha muito é os final de semana, sempre rola barzinho, festa, churrasco, e tomo cerveja, mas durante a semana minha dieta é alinhadinha

só bebo no sabado, domingo as vezes, e sexta um pouco

LucasSantosv8 Aprendiz

LucasSantosv8

Postado
Postado

eu era que nem vc tbm, baixei meu Bf de 24 para 16 em seis meses, agora quero perder gordura do abdomen mas ta indo muti devagar,

quanto tempo demorou para perder a gordura abdominal?

o que me atrapalha muito é os final de semana, sempre rola barzinho, festa, churrasco, e tomo cerveja, mas durante a semana minha dieta é alinhadinha

só bebo no sabado, domingo as vezes, e sexta um pouco

É cara pra perder a abdominal não demorou muito.. porém tem que ter dedicação se você quiser definir isso ai.. vai ter que cortar muita coisa.. seguir a dieta rigorosamente.

David Bohrer Não sei o que estou fazendo

David Bohrer

Postado
Postado

Só passando aqui para agradecer a todos que se esforçaram e postaram suas fotos nesse tópico, pois estão servindo de grande inspiração para todos nós que queremos um atingir o objetivo de estarmos bem com nosso corpo. Eu, pessoalmente, entro praticamente todos os dias no forum e sempre dou uma olhada aqui para me lembrar de manter o foco nos meus objetivos.

Aproveitar e deixar minha "evolução" até agora.

Em maio deste ano eu tinha:

Altura: 1,79

Peso: 118kg

Cintura e BF não cheguei a ver quanto estavam.

Não achei nenhuma foto minha desta época pelo menos não de corpo todo.

Atual:

Altura: 1,79(dã)

Peso: 108kg

Cintura: 106cm

BF: 25%

20121012004240.jpg

Essa próxima semana estou terminando meu TCC e depois disso o foco será na academia(Não comecei ainda) e nas corridas.

Espero vir a postar mais fotos por aqui e dividir minha evolução com vocês.

Twisted Metal Experiente

Twisted Metal

Postado
Postado

Me parece que houve uma evolução bacana, a foto do "antes" não ajuda muito mas a foto do "depois" mostra que vc está com um corpo legal!!! Parabéns e bons treinos!!!

Abraço!!

como falaram a foto do antes não da pra ver direito. em compensação a do depois... sensacional!!

abs

parabéns pros cuecas pela dedicação.

ainda vou postar aqui.

abs

Visitante usuario_deletado2323312

Visitante usuario_deletado2323312

Postado
Postado

imag021n.jpg

24548427.jpg

ANTES E DURANTE

Sensacional, parabéns!
RTiago PRO

RTiago

Postado
Postado

imag021n.jpg

24548427.jpg

ANTES E DURANTE

Evolução responsa, parabéns!

Isso foi em quanto tempo?

k92vc.jpg

mesmo peso em kg

Tem medidas? Por essas fotos fica complicado avaliar a evolução.

Notou diminuição da gordura corporal?

CarlosFD Cientista Marombeiro

CarlosFD

Postado
Postado (editado)

Evolução responsa, parabéns!

Isso foi em quanto tempo?

Então RTiago, a primeira foto é de 2009, com 86kg. Eu só entrei na academia em fevereiro de 2011. Nos 6 primeiros meses baixei o peso pra 70kg e depois fui malhando sem dieta, sem saber mt o que tava fazendo. A segunda foto é de março/2012. Foi numa época em que a academia servia pra eu esquecer alguns problemas, então passei janeiro, fevereiro e março levando muito a sério e o resultado foi essa foto. Mas em todo o caso, desde fevereiro/2011 que eu malho ininterruptamente.

Dentre os vários caras que eu me espelho e quero ser igual, hoje eu busco inspiração principalmente no Lazar Angelov e no Supaturk. A transformação do Supaturk realmente me inspira todos os dias:

choicesr.jpg

Editado por CarlosFD
CarlosFD Cientista Marombeiro

CarlosFD

Postado
Postado (editado)

hehehehehehe

montagem ou não, ele tem várias fotos iguais/piores que essa espalhadas no bb e na pagina dele do face.. Fato mesmo eh q ele era obeso e querendo ou não esteve com essa pança ai um dia! E hoje o cara é top

Fim do último bulking dele 30/agosto

298803_375007785900669_210242025_n.jpg

Perto do fim do cutting: 04/outubro

580923_387566507978130_867762701_n.jpg

Editado por CarlosFD
Twisted Metal Experiente

Twisted Metal

Postado
Postado

não conhecia essa Supaturk. evolução foda!!!!!!

eu nuca fui gordo, mais motiva do mesmo jeito!!

alguém sabe quanto tempo de treino ele tem?? deve ter uns venenos ai... mais não tira os meritos de jeito nenhum!!

Aos que comentaram na minha foto: Sim, houve uma ENORME diminuição de BF. Mas sabe como é mulher gorda, né? Sempre arruma uma roupa que esconda o bucho hahaha

Vou procurar uma antiga mais visível e obrigada a todos :)

pela a foto do antes, vc não era muito gorda não. mais ficou mais linda ainda!!!

abs

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