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Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

Por Zell
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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  • Rithy_m
    Rithy_m

    Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum e

  • Usuario1234
    Usuario1234

    Fala galera suave? Vou postar aqui minha evolução e pedir a ajuda de vocês.   Sempre curti esse topico e me inspirava na galera daqui e portanto resolvi compartilhar também   Só pa

  • leonardooosouza
    leonardooosouza

    Já postei em outro tópico, mas como esse é o 'oficial' pros ex-gordos também vou postar aqui. Antes: 185kg Hoje: 73kg Altura: 1.72 Só dieta e caminhadas todos dias. Vou começar a musculação agor

Imagens Postadas

Postado

---------------------------------------

eu era que nem vc tbm, baixei meu Bf de 24 para 16 em seis meses, agora quero perder gordura do abdomen mas ta indo muti devagar,

quanto tempo demorou para perder a gordura abdominal?

o que me atrapalha muito é os final de semana, sempre rola barzinho, festa, churrasco, e tomo cerveja, mas durante a semana minha dieta é alinhadinha

só bebo no sabado, domingo as vezes, e sexta um pouco

Postado

eu era que nem vc tbm, baixei meu Bf de 24 para 16 em seis meses, agora quero perder gordura do abdomen mas ta indo muti devagar,

quanto tempo demorou para perder a gordura abdominal?

o que me atrapalha muito é os final de semana, sempre rola barzinho, festa, churrasco, e tomo cerveja, mas durante a semana minha dieta é alinhadinha

só bebo no sabado, domingo as vezes, e sexta um pouco

É cara pra perder a abdominal não demorou muito.. porém tem que ter dedicação se você quiser definir isso ai.. vai ter que cortar muita coisa.. seguir a dieta rigorosamente.

Se Você Tem um Sonho ou um Objetivo, Corra atrás dele. Não Fique esperando que venha até você.

Postado

Só passando aqui para agradecer a todos que se esforçaram e postaram suas fotos nesse tópico, pois estão servindo de grande inspiração para todos nós que queremos um atingir o objetivo de estarmos bem com nosso corpo. Eu, pessoalmente, entro praticamente todos os dias no forum e sempre dou uma olhada aqui para me lembrar de manter o foco nos meus objetivos.

Aproveitar e deixar minha "evolução" até agora.

Em maio deste ano eu tinha:

Altura: 1,79

Peso: 118kg

Cintura e BF não cheguei a ver quanto estavam.

Não achei nenhuma foto minha desta época pelo menos não de corpo todo.

Atual:

Altura: 1,79(dã)

Peso: 108kg

Cintura: 106cm

BF: 25%

20121012004240.jpg

Essa próxima semana estou terminando meu TCC e depois disso o foco será na academia(Não comecei ainda) e nas corridas.

Espero vir a postar mais fotos por aqui e dividir minha evolução com vocês.

Postado

Me parece que houve uma evolução bacana, a foto do "antes" não ajuda muito mas a foto do "depois" mostra que vc está com um corpo legal!!! Parabéns e bons treinos!!!

Abraço!!

como falaram a foto do antes não da pra ver direito. em compensação a do depois... sensacional!!

abs

parabéns pros cuecas pela dedicação.

ainda vou postar aqui.

abs

O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

Dudu Haluch

Postado

imag021n.jpg

24548427.jpg

ANTES E DURANTE

Sensacional, parabéns!
    • Postado

    imag021n.jpg

    24548427.jpg

    ANTES E DURANTE

    Evolução responsa, parabéns!

    Isso foi em quanto tempo?

    k92vc.jpg

    mesmo peso em kg

    Tem medidas? Por essas fotos fica complicado avaliar a evolução.

    Notou diminuição da gordura corporal?

    Postado

    Evolução responsa, parabéns!

    Isso foi em quanto tempo?

    Então RTiago, a primeira foto é de 2009, com 86kg. Eu só entrei na academia em fevereiro de 2011. Nos 6 primeiros meses baixei o peso pra 70kg e depois fui malhando sem dieta, sem saber mt o que tava fazendo. A segunda foto é de março/2012. Foi numa época em que a academia servia pra eu esquecer alguns problemas, então passei janeiro, fevereiro e março levando muito a sério e o resultado foi essa foto. Mas em todo o caso, desde fevereiro/2011 que eu malho ininterruptamente.

    Dentre os vários caras que eu me espelho e quero ser igual, hoje eu busco inspiração principalmente no Lazar Angelov e no Supaturk. A transformação do Supaturk realmente me inspira todos os dias:

    choicesr.jpg

    Editado por CarlosFD (veja o histórico de edições)

    Meu cutting: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/102520-relato-the-ultimate-cutting-fotos/

    facebook: http://www.facebook.com/carlosmendesteixeira
    instagram: @carlosmendest

    NOVO PROJETO: 4K FULL HD
    INÍCIO: 25.06.15
    FIM: 31.10.15

    lpTfl14.jpg

    Postado

    hehehehehehe

    montagem ou não, ele tem várias fotos iguais/piores que essa espalhadas no bb e na pagina dele do face.. Fato mesmo eh q ele era obeso e querendo ou não esteve com essa pança ai um dia! E hoje o cara é top

    Fim do último bulking dele 30/agosto

    298803_375007785900669_210242025_n.jpg

    Perto do fim do cutting: 04/outubro

    580923_387566507978130_867762701_n.jpg

    Editado por CarlosFD (veja o histórico de edições)

    Meu cutting: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/102520-relato-the-ultimate-cutting-fotos/

    facebook: http://www.facebook.com/carlosmendesteixeira
    instagram: @carlosmendest

    NOVO PROJETO: 4K FULL HD
    INÍCIO: 25.06.15
    FIM: 31.10.15

    lpTfl14.jpg

    Postado

    Aos que comentaram na minha foto: Sim, houve uma ENORME diminuição de BF. Mas sabe como é mulher gorda, né? Sempre arruma uma roupa que esconda o bucho hahaha

    Vou procurar uma antiga mais visível e obrigada a todos :)

    Postado

    não conhecia essa Supaturk. evolução foda!!!!!!

    eu nuca fui gordo, mais motiva do mesmo jeito!!

    alguém sabe quanto tempo de treino ele tem?? deve ter uns venenos ai... mais não tira os meritos de jeito nenhum!!

    Aos que comentaram na minha foto: Sim, houve uma ENORME diminuição de BF. Mas sabe como é mulher gorda, né? Sempre arruma uma roupa que esconda o bucho hahaha

    Vou procurar uma antiga mais visível e obrigada a todos :)

    pela a foto do antes, vc não era muito gorda não. mais ficou mais linda ainda!!!

    abs

    O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

    Dudu Haluch

    Postado

    Supaturk era um dos melhores amigos do Zyzz, pelas fotos q ele tem, o shape dele nem se comparava com o do zyzz qd eles já andavam juntos e o zyzz já era top. Mas como ele teve q emagrecer antes, deve ter pelo menos 5~7 anos de treino.

    Ele sempre posta a dieta de bulking e cutting dele. Pra quem quiser: https://www.facebook.com/pages/Supaturk/149495791785204?ref=ts&fref=ts

    Meu cutting: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/102520-relato-the-ultimate-cutting-fotos/

    facebook: http://www.facebook.com/carlosmendesteixeira
    instagram: @carlosmendest

    NOVO PROJETO: 4K FULL HD
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