BrunoNak

to fazendo um protocolo parecido...... segundo ja assim de enan + bold... show de bola...... mas ainda tenho uma limitação em auto aplicação....... só consigo nos vastos laterais ..... ombro e gluteo ainda não consegui a segurança

show.. acompanhando

acompanhando brother

Dorgas do Capiroto... vamo crescer.

Evento maneiro mas pode ser melhor... e precisa de um espaço maior, tal como foi no Expo Nutrition de 2012, onde o espaço era maior e mesmo assim lotou. Fui nos tres dias, sexta disparado o melhor pra andar ... sabado e domingo tava tenso. Foda mesmo como o amigo comentou, a mulecada é muito mal educada,..... grupinhos fazendo zona e jogando bolsas por tudo que é lado. O ruim de provas e amostrar é que não são as empresas mesmo gringas que vem... são as importadoras..... então limitam muito, e fazem cu doce pra dar amostras ou brindes ........................ falo isso comparado com o relato de um amigo que ja foi no Mr Olympia lá na gringa....... onde falou q lá, você sai com o que conseguir carregar te TANTA amostra e brindes que dão a vontade..... e muita coisa..................... aqui não... era mó filão pra pegar sacola vazia, ou acabava rapido .......................... tomar whey era o melhor.... mesmo uns bem aguados... hehe. No mais os atletas maioria é simpatico... mas sempre vai ter um bunda rachada que vai ficar de cara feia e não ser atencioso...... uns até imagino pelo cansaço ... mas tão ganhando bem pra isso.. .tem q ser simpatico. Opção de alimentação realmente muito ruim .... Uns como o Mestre Sardinha, que na Expo do ano passado, deu p tirar foto, conversar e tudo com ele ................ no Arnold foi impossivel........... o esporte e ele estão muito em evidência, facebook divulga e spameia demais........... então do nada tem 1 milhão de fã novo .............. ai ja viu né.... impossivel chegar no cara. No geral foi maneiro... nota 7 ... pode melhorar

Vamo q vamo... Black Dragon.... um novo conceito hehe

Porra tinha esquecido desse relato..... ta ficando show filhão... vamo q vamo.

Não liga muito pra opinião dos outros não filhão..... saiba filtrar o que pode te ajudar, mesmo até num post escroto...rs. Treinos são adaptação, vc deve fazer o que te traz mais beneficio, se pra você, mesmo com pouco tempo treinando acha que deve mudar, conversa com um professor maneiro e testa sim o ABCDE. Eu ja tive muitas indas e vindas na musculação, ..... sempre curti o ABC2x ..... agora que to num ritimo melhor e sem parar um dia 2 anos diretão, parti também pro ABCDE a uns sei lá 5,6 meses .... e to tendo ótimos resultados, me adaptei, e se adaptou a minha rotina ...... acho q pra galera mais antiga dar uma opinião mais emabsada ... seria legal vc postar sua media, peso-altura-idade e foto do teu shape. Pelo pouco tempo, eu também opinaria em vc continuar no ABC2x .... mas é aquela parada, quem sabe é você.

Show... parada é essa.. cada um cada um..... se o cara prefere lançar um monte de parada e alongar o ciclo... parabéns................. quem não quer.... lança uma Oxanzinha, uma Diana ..... curto que vai ter resultado, sem grilo ...........

fotos... faz upload no site .... http://imageshack.us/ .... só upar e depois copiar o direct link acompanhando.

boa sorte filhão.... segue na luta.. que tem muito chão ainda pra evoluir bastante.... ta começando bem.

Coméquita esse ritimo ae depois das férias filhão? Vamo ficar grande antes do mundo acabar hehehhee..... finalizei minha oxanzinha fico maneiro......... ficar sem nada até ano que vem e ver como inicio os trabalhos hehe

Ta ficando giga filhão..... fora a foto sensual hhuahuhahaa

ééé mané... vamo que vamo trincar. Bonde do BCAA

Tomeli ta ficando giga filhão..... gostando de ver os resultados.