Bruno Tabatchnik 0 Postado Setembro 8, 2013 às 12:23 Compartilhar Postado Setembro 8, 2013 às 12:23 Outras fotos minhas.... 2010 No começo da Dieta Dukan Durante o Cutting Ontem Fiz semana retrasada avaliaçao e tava com 18 % de BF...nao sei com qnt tou nessa foto ai acima Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
adanpm 0 Postado Setembro 11, 2013 às 18:31 Compartilhar Postado Setembro 11, 2013 às 18:31 esse sou eu, três anos atrás com 1,73m e 98kg e hoje, 1,73m e 75kg. Nesse meio tempo cheguei a pesar 65kg mas sem nenhum conhecimento a respeito de nada relativo à hipertrofia, apenas queria emagrecer. Hoje quero baixar meu bf pra faixa dos 12% e tentar construir um shape bacana! Enviado de meu GT-N7000 usando Tapatalk 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sandro Waskiewicz 101 Postado Setembro 13, 2013 às 01:31 Compartilhar Postado Setembro 13, 2013 às 01:31 Gordo e ex gordo só se fode mesmo... quando gordo sofremos do preconceito natural da sociedade.. quando emagrecemos sofremos com o excesso de pele e as sobras.. realmente.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fuzari da maromba 334 Postado Setembro 13, 2013 às 01:40 Compartilhar Postado Setembro 13, 2013 às 01:40 Gordo e ex gordo só se fode mesmo... quando gordo sofremos do preconceito natural da sociedade.. quando emagrecemos sofremos com o excesso de pele e as sobras.. realmente.. Concordo auehuheehuauh !! Endomorfo só se fode kk.... Se tu for endomorfo pode ter 1.90cm e 60kg que os cara vao sempre te chamar de gordo.... estrutura ossea larga d+ kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BernardoDG_ 8 Postado Setembro 13, 2013 às 08:02 Compartilhar Postado Setembro 13, 2013 às 08:02 (editado) EU: ps* ultima foto tirada com 1 dia de diferenca da frente pras costas Depois disso estabilizei nesse shape ai, mas to seguindo uma nova rotina pra rasgar de vez meu sonho eh pega uma carcaça maneira... abraços espero chegar la Editado Setembro 13, 2013 às 08:55 por BernardoDG_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stonegolen 0 Postado Setembro 20, 2013 às 16:32 Compartilhar Postado Setembro 20, 2013 às 16:32 como posto fotos aqui ? kkk, sou novo nesse bagulho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro Souza 0 Postado Setembro 24, 2013 às 17:35 Compartilhar Postado Setembro 24, 2013 às 17:35 Galera, meta batida! 90kg com 14% no momento: Próxima Meta: 85kg com 10% para o dia 01/10/2013.... Sai o treino de Emagrecimento e entra o de Força... depois a Hipertrofia... Amigo como foi o seu treino durante esse tempo, parabéns cara mudança radical. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dazzel 16 Postado Setembro 25, 2013 às 15:21 Compartilhar Postado Setembro 25, 2013 às 15:21 Sr. PR. reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
askera 0 Postado Setembro 25, 2013 às 15:25 Compartilhar Postado Setembro 25, 2013 às 15:25 como faço p postar uma dieta pro pessoal avaliar...me ajudem aeh tbem quero postar minhas fotos aki de gordão a normal..kk..assusta...obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Setembro 25, 2013 às 15:31 Compartilhar Postado Setembro 25, 2013 às 15:31 Concordo auehuheehuauh !! Endomorfo só se fode kk.... Se tu for endomorfo pode ter 1.90cm e 60kg que os cara vao sempre te chamar de gordo.... estrutura ossea larga d+ kk melhor assim quando tu tem estrutura ossea grande, e grande massa muscular, tu parece um blindado... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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