Em 9/29/2025 em 12:21 AM, Beerus disse:

Eu como alguns aqui levamos a musculação muito a serio, e pra outro pode parecer exageiro, mas pra mim um cara que ta treinando a 25 anos e vendo os proprios videos acha q o problema maior esta na velocidade da execução isso é bem grave.

Eu queria tentar abrir seus olhos pra isso e nada mais, se vc esta satisfeito segue o jogo e continua.

kkkkk, obrigado mestre dos magos kkkk

falou falou falou e não disse nada

você parece muito os caras que querem vender consultoria, já tenho 25 anos na estrada, sei como é muito bem.

Em 29/09/2025 em 00:21, Beerus disse:

Eu como alguns aqui levamos a musculação muito a serio, e pra outro pode parecer exageiro, mas pra mim um cara que ta treinando a 25 anos e vendo os proprios videos acha q o problema maior esta na velocidade da execução isso é bem grave.

Eu queria tentar abrir seus olhos pra isso e nada mais, se vc esta satisfeito segue o jogo e continua.

ou quer vender alguma coisa, ou só quer inchar o ego, é o que mais tem nesse meio também, o bonzão, que sabe tudo mas não ajuda nada, valeu, o monstro kkkk

não se sinta ignorado, dei atenção, teu ego foi lá em cima kkkk, apavorou mestre.

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Editado 29/09/2025 às 03:48 09/29, 2025 por Kizen (veja o histórico de edições)

Em 29/09/2025 em 00:21, Beerus disse:

Eu como alguns aqui levamos a musculação muito a serio, e pra outro pode parecer exageiro, mas pra mim um cara que ta treinando a 25 anos e vendo os proprios videos acha q o problema maior esta na velocidade da execução isso é bem grave.

Eu queria tentar abrir seus olhos pra isso e nada mais, se vc esta satisfeito segue o jogo e continua.

Já treinei na Bio Ritmo, lá tinha sempre 4 personals que ensinavam demais.

Já fiz um monte de cursos e li diversos livros de musculação.

Nunca fui "avançado", e nem "fera" no assunto.

Emagreci muito depois que fiquei doente.
Mas dizer que sou iniciante é papinho de "coach".

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Editado 29/09/2025 às 04:00 09/29, 2025 por Kizen (veja o histórico de edições)

Em 9/29/2025 em 12:43 AM, gl4yu disse:

Os outros já falaram muito sobre outros pontos, mas eu tenho outros dois pontos: primeiro, sobre esse exercício (minha ramada preferida inclusive ashuashua)
Sobe um pouco o apoio pro peito pow, se não é mais jogo fazer o cavalinho livre, pq a estabilidade não fica legal desse jeito

Além disso mano, nos vídeos q vc postou (nessa página, não dei uma olhada no diário completo, então me desculpe pela ignorância caso você esteja em um deload ou algo do tipo), mas você nunca chega nem perto da falha pow, na t-bar mesmo, você guardou umas 6 reps com extreeema tranquilidade

No front-squat foi looonnnge demais da falha, mas foi pq não aguentei de tanta dor no ombro, já retirei esse exercício na semana que vem.

E essa cavalinho aí não da para subir o apoio, é uma porcaria né, e aumentar o peso força a coluna.
Talvez eu pare de fazer nela e vou para o cavalinho na barra, vou conversar com o personal.

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Editado 29/09/2025 às 04:09 09/29, 2025 por Kizen (veja o histórico de edições)

Em 29/09/2025 em 01:06, Kizen disse:

t-bar vc quis dizer front-bar-squat? Eu não aguentei de tanta dor no ombro, estou com uma lesão, já retirei esse exercício na semana que vem. Não faço o back-squat pq não tem gaiola nessa academia.

Vou fazer a máquina squat semana que vem.

E essa cavalinho aí não da para subir o apoio, é uma porcaria né.
Talvez eu pare de fazer nela e vou para o cavalinho na barra, já que ficou desconfortável demais na máquina.

T-bar é essa cavalinho com apoio pra peito.

Porra, se não dá pra ajustar faz livre mesmo, máquina horrível ashuahsha

Em 29/09/2025 em 00:45, Kizen disse:

kkkkk, obrigado mestre dos magos kkkk

falou falou falou e não disse nada

você parece muito os caras que querem vender consultoria, já tenho 25 anos na estrada, sei como é muito bem.

Ai é q está, não vendo nada e nunca vendi nada. A ideia é a mesma do mestre dos magos fazer a pessoa pensar q é a tarefa mais difícil. É fácil chegar aqui e te falar faça isso faça aquilo, agora fazer a pessoa pensar ir atrás de conhecimento aí são poucos q vão.

Ta ai mais uma coisa q vc acha q sabe e não sabe quase nada.

Editado 29/09/2025 às 10:14 09/29, 2025 por Beerus (veja o histórico de edições)

@Kizen o que me chamou a atenção é que tá tudo muito fácil, tu tá longe de estar fazendo força de verdade, longe de falha, por isso sobra velocidade. Os exercícios abdominais tão muito ruins (sem zoeira).

A boa notícia é que tu poderia treinar bem mais pesado.

Em 29/09/2025 em 00:57, Kizen disse:

Mas dizer que sou iniciante é papinho de "coach".